Voisinko olla enemmän rentouttavaa !? Voisitko?

Voisinko olla iloinen !?
Voisitteko?

Toivon teidän vastaus, kuten minun, on, “ Kyllä! Voisin olla enemmän iloa elämässäni! &Rdquo; Näet, tiedän ettei “ korkki &"; on iloa, lukuun ottamatta laitamme siellä itsellemme. Raising että “ korkki &"; tai asettaa pisteen on mahdollista. Kun teet sen, joka kerta teet sen, se on syvä ja voimakas. Toivon koskaan löydä minun raja!

Jo vuosia olen leikkinyt ajatuksen itselleen asettamiaan rajoituksia - sekä ylä- ja alarajat. Se alkoi pre-teen kun kuulin ruumiinpainoa asetuspisteet. Tapa ymmärsin sen, ruumiini löytyi mukavuus-vyöhyke ja voisi rannikolla tai noin joka paino ellei tein jotain häiritä inertia.

Vuosia myöhemmin huomasin, että minulla oli samanlainen suhde rahaa. Oli tietyissä rajoissa tunsin mukavaksi tehdä tai ottaa. Mikä tahansa suurempi tai pienempi, ja haluan tehdä jotain alitajuisesti tehdä palaan set-point. Vaikka halusin enemmän tuloja, suurempi pankkisaamiset tai vähemmän out-go, haluaisin alitajuisesti un-do kaikki mahdollisuudet minulla oli tehdä, että parannusta. Yllättäviä menoja, myynti putosi, asiakas, joka ei maksa, kaupallista koulutusta, joka maksaa enemmän kuin se auttoi minua ansaita. Jotenkin aina oikeassa siellä samaa luokkaa.

Jos ajattelet sitä katto ja lattia, siellä on piste, jossa sinun ei yleensä mennä alle, lattia; ja katto on teidän top mitta mukavuutta. Niin koin sen rahaa, minun paino ... vuosia.

Sitten aloin ajatella tätä laajemmin. Mitä jos olemme Love asettaa pistettä? Entä yläraja iloa?

Aloitin testaus minun läheisyyttä-toleranssi tätä silmällä pitäen. Aioin ympäriinsä sanoen itselleni ja minun lehti: Kaipaan läheisyyttä. Halusin on kokemusta, että kuvittelin kun kaksi ihmistä yhdistyä sielun tasolla. Halusin kokea tietoisen rakkauden yhteys. Ei niinkään rakastaja - vaikka se oli osa minun unelma liian. Olin kaipuu läheinen yhteys toisen henkilön kanssa.

Trouble on, minulla oli läheisyyttä asettaa pisteen. Voisin vain sietää pieni määrä paljastaa itseäni toiseen. Niin olisin niin epämiellyttävä en enää voinut olla heille. Joten koko asia olisi vain murentua hetkessä. Kertoo vähän siitä, miten haastavaa minun suhteet olivat tuolloin!

Eräänä päivänä tajusin, että äitini oli ulottuu rakastava, antelias käsi minulle, kutsuva samanlaista yhteydessä olisin halunnut. Ainakin seuraavat vuodet olin tuntenut tämän toiveen, minun kaunis äiti oli kutsuneet minut tapaamaan siellä. Kieltäydyin hänen vuosia.

Se on yksi tavoista Tästä pisteen estää sinua siirtymässä uuteen kokemus. Mahdollisuus saada mitä haluat on esitellyt teille, mutta et voi edes tunnista sitä, koska se on tunne sinua, tai voit arvioida sitä ja hylätä se. Hylkäsin hänet. No, jos ei hänen, hylkäsin hänen kutsuja tavata tässä maailmassa unta.

Sen takana mielessäni ehkä ajatellut, "No, haluan sen, mutta ei hänen ... Joku muu. "

Mutta hän oli siellä, jotka tarjoavat olla minun opas osaksi tuntemattomuus, paikka ylärajan yläpuolella.

Tuo päivä syksyllä 1995, juuri silloin ja siellä, istuu minun San Franciscossa huoneisto, minä vastasin puhelimeen, ja epätavallisia, sanoin hänelle, mitä olin vain ymmärtänyt. Pyysin anteeksi kieltäytyä hänelle. Meillä oli kaikkein intiimi keskustelu olisimme koskaan ollut asti sitten. Suhteemme on jatkanut kasvuaan intiimimpi ja juhlallinen, rehellisempää tuon päivän jälkeen.

uusi maailma avautui. Muutin kuin minun läheisyyttä-katto, ja uusi ei ole vielä näköpiirissä. Toki, tulin siihen. Haluan ajatella minulla oli enemmän tietoisuus lähestyä sitä, mutta se oli aivan yhtä todellisia (tai kuvitteellinen) kuin ennen. Suoraan sanottuna, minusta se on aivan yhtä hutera ja epämiellyttävä jokaisen laajentamiseen.

Meillä kaikilla on set-pisteitä, tai missä määrin voimme sietää jotain haluamme ... rikkaus, rakkaus, ilo, anteliaisuus toinen, terveys, laatu ympäristössä läheisyyttä.

Katsotaan palata JOY.

Vaikka luulet, "En voisi mitenkään olla enimmäismäärä iloa," et.

Jos et ole riemukas arjen - tai kuvitella voisit olla onnellisempi enemmän aikaa, sinulla on joukko piste. Olet elävät siinä pienessä huoneessa lattia ja katto että katsotaanpa saat vain niin korkea ja vain niin alhainen.

Tässä on hauska (puhumme Joy ... niin sen pitäisi olla hauskaa, eikö ?!), helppo iloa kokeilu voit kokeilla. Katso kuinka paljon voit laajentaa kokemus Joy ja pidempään ja pidempään kestoja.

1. Aseta ensin jonkin aikaa, että voit olla yksin muutaman minuutin, keskeytyksettä. Totutella, ja saada muutaman Hengitä.

2. Nyt lähtöselvityksen: asteikolla 1-100, yksi on Käytät uudelleen tuskin hengissä, sata on poreileva, värähtelyt ylimääräinen vahvistus ... Mistä, ja vastata tähän kysymykseen: Kuinka paljon ilo tehdä minusta tuntuu juuri nyt? Vain huomautus. Ei tarvitse arvioida tai manipuloida vastauksesi. Onko se 28, 60, suurempi?

3. Seuraavaksi kannattaa tarkistaa takaisin ja nähdä, jos tämä on minne eniten kokevat usein itse. Oletko enemmän riemukas juuri tällä hetkellä, tai vähemmän ... kuin tavallisesti. Voit kuvitella säätämällä dial up hieman, alas hieman nähdä, mitä on tuttu, mukava. (Kun tein tätä äskettäin, olin 42 alkaa. Voisin muuttaa sen jopa noin 80, kun ruumiini alkoi ravistella ja alas 20 kun aloin tuntea todellista pulahtaa energiani. 42 on vähemmän iloinen kuin minä yleensä tuntevat.)

4. Okei, nyt minä sinut kuvitella, mitä se olisi sama kuin olla jopa tässä mittakaavassa kuin todella haluat olla. Vain kuvitella sitä. Miltä tuntuu kehossasi? Onko ryhti muutos - tai tapaa, jolla itse? Mikä on sinun ilme? Oletko vielä tai liikkuvia? Äänetön tai tehdä ääniä? Anna kehosi sopeutua muutoksen kanssa kuvitella tapahtuisi, jos olit niin iloinen kuin haluat. Käyttämällä samaa mittakaavassa, kuinka monta sinä kuvitella.

5. Ilmoitus, jos on jotain muuta, joka tulee teidän tietoisuutta. Oletteko kuvitella kuvia, värejä, makuja, ääniä, ihmiset, paikat? Mielikuvitus voi auttaa tuomaan tätä kokemusta entistä suurempaan omaan tietoisuutta.

6. Nyt, muuttamatta mitään, tarkista jälleen: Kuinka paljon iloa sinusta tuntuu juuri nyt? Onko se muuttunut ensimmäisen kerran? Useimmat ihmiset Olen johtanut läpi samankaltaisia ​​kokemuksia kertoa minulle, että niiden määrä nousee huomattavasti, kun vain että lyhyen mielikuvitusta.

Tee näin muutamia kertoja joka päivä 21-30 päivää, Käytät ll nostaa kattoon kokemukseen ilon. Mitä enemmän pelaat laajuuden ja mahdollistaa mielikuvitus ... huomautus: sen ei &'; t on oltava sama joka kerta. Että &'; on vain se, Käytät uudelleen laajentaa ylemmän suvaitsevaisuutta, ja kun teette, Käytät ll löytää, että kokemus muutokset.

keskityin iloa meidän kokeilu. Voit valita alueen haluat laajentaa. Samat vaiheet työtä nostamalla tunne terveyden, tai vaurautta. Oman uteliaisuus tai keskittyä. Anteliaisuus tai vastaanottaa. Jopa uskoa. Kokeile sitä ... Tarkoitan todella, pahin mitä voi tapahtua on sinulla hetken itsellesi joka päivä, huomaamatta. Paras ... no, ehkä taivas &'; n raja!

Haluan tietää, mitä huomaat ja kokemus elämässäsi kuin liityt minut “ Voisinko olla iloinen? &Rdquo; Kokeilu!
.