Tiesitkö voit parantaa Työskentely-muisti jopa 65%?

“ Tiesitkö - Voit parantaa &'; Working-Muisti &' ;,
jopa 65% Kanssa kahden minuutin strategia. Kysyvät minulta, miten? &Rdquo;
• 1. Ennen tätä uutta tutkimusta: vallitseva tieteellinen uskomus oli &'; työ-muisti &'; on kiinteä, ja Ei trainable.

• 2. “ Niin mitä? &Rdquo; Kun parantaa (juna) teidän &'; työ-muisti &' ;, laukaista kyky kommunikoida eri aivoalueilla. Jonka avulla voit hallita monimutkaisia ​​kielen ymmärtäminen, ongelmanratkaisu, ja jopa päätöksentekoa.

• 3. “ En &'; t get it? &Rdquo;

• 4. Työskentely-muistin parantamiseen vaikuttaa Huomio-Span, Reading & Matematiikka, & perustelut. Me kutsumme sitä “ pitkän aikavälin
Muisti.

• 5. “ Kuka niin sanoo? &Rdquo;

• 6. Wisconsinin yliopisto, tohtori Brad Postle, pääkirjoittaja, University of Maryland, & Kognitiivinen neurotiede
Society (15.4.13).

• 7. Keep it simple. Tekniikka todistaa tutkimus on
Sähkömagneettinen stimulaatio käyttäen EEG (elektroenkefalogrammiin). Voit parantaa aivojasi vauva-helppo Hengitys & Napauttamalla harjoitukset.

• 8. brainiacs vain: harjoitukset parantaa “ puhua &"; välillä Frontal & Päälaen lohkoa aivoissa.

salaisuus on käytäntö, ja uudelleentestauksen itseäsi ja '; työ-muisti &' ;. Don &'; t “ Oletetaan &"; vain koska olet kuullut tai lukenut sen, tiedät sen. Ottakaa kynä ja testaa, eikö?

• 9. Odota – Brainiacs: tiedät tahdonvoiman sijaitsee kahden tuumaa yläpuolella vasemmalla kulmakarvojen. Sitä kutsutaan nimellä
Dorso lateraalisti-etuaivokuoren.

&'; Tapping &'; että alue (vasen dlpfc), laukaisee kognitiivisia taitoja. Se on kytketty päälakilohko joka on iso kieli tuotannon & käsittelyssä. (Google: Broca &'; s & Wernicke &'; s alueilla). Mitä sitten? Auttaa ACE tentit & luokat.

• 10. salaisuudet ovat kokemus, käytäntö, & Uudelleentestausta itse. Meditaatio auttaa (alentaa kortisolin, stressi hormoni), parantamalla hippokampuksessa.
&Bull; 11. Baby-helppo strategioita:

• Vaihe 1: seisoma, sulje silmäsi, ja syvään pallea hengitys, ja uloshengitys toista ääneen tai nonverbally, “ Sound &' ;, HUM-M, Hum-m, Hum-m, Hum-m, & Hum-m. Se &'; s Hum-m 4x, neljä-Hengitä, yhteensä 16x yhteensä.

Miksi? Liität kanssa parasympaattisen hermoston varten syvää rentoutumista, ja estämällä teidän
sympaattisen hermoston aktivoimasta teidän “ FIGHTER tai Lento &'; toimintaa, jossa on adrenaliini ja kortisoli.

• Vaihe 2: tarkoituksellisesti Smile, osoittaa hampaita & Pelttarin silmäsi samanaikaisesti. Se aktivoi laaja Perifeerinen-Vision, ja oikean aivopuoliskon.

• &Lsquo; Smiling &'; auttaa ohjelmoida aivosi uuden tapana parantaa &'; työ-muisti &' ;.

• Vaihe 3: &'; Cup &'; teidän hallitseva käsi ja varovasti Näppäilemällä vasenta korvan. Liikuta sormiasi kehän vasemmalla korvan. Hymy ja Tap – samanaikaisesti. Toista ääneen tai
sanattomasti, kun painat, “ I-AM kokee runsaus, varallisuus, Opulence, & Hyvinvointi kaikilla elämäni. &Rdquo; Toista tämä vakuutus 4x, kun painat.

• Vaihe 4. Cup teidän hallitseva käsi ja naputa varovasti ympäri Oikea-Korva. Smile & Hana, ja toista ääneen tai sisäisesti, “ minä ansaitsen, odottaa, ja olen kokee tahdonvoiman parantamisessa minun “ työ-muisti &" ;.

• Toista vaihe 4 ja sen “ sanoo &"; neljä kertaa. Kestää yhden minuutin ja vaikutus kestää jopa neljä tuntia.

• Vaihe 5. Aseta hallitseva käsi auki-sormet poikki Solar Plexus, (jäljempänä rintaa). Se &'; s sinun
Energy-keskus.

• Toista tunteella: “ I “ ansaitsevat &"; ja ennakoida kognitiivinen parannus minun “ työ-muisti &" ;. Smile ja toistaa vakuutus neljä kertaa, kun napauttamalla teidän Solar plexus.

• Koko strategia edellyttää noin 2 minuutin, ja pitää pumppaamaan voimakasta energiaa, jopa neljä tuntia.

Se &'; s se. &Ldquo; Tune-in, Turn-on, ja napauttamalla-in &" ;, menestykseen, ja hauskaa koulussa & ura. Tee se kahdesti ja sinulla on. Tämän jälkeen sinun Omista vauva-helppo strategia pumpata-up your “ energia &" ;, jopa neljä tuntia vain kahden minuutin. Nizza.

Nähdään,

Copyright © 2013, Bernard Wechsler
------------------------------------------- -----------------------------------
.