Opi 5 yksinkertaisia ​​ohjeita kestävän changes

Hei kaikille ja tervetuloa uudet jäsenet

Yksi yleisimmistä haasteista olen kuullut minun asiakkaiden ilmaista on niiden vaikea käsitellä tai hyväksyä muutokset. Onko se muutos töissä, kotona, niiden suhteet, niiden elin, heidän tulojen tai elämäntapojen; he kaikki pitivät sitä erittäin haastava ja huolestuttavaa, ja siellä on aina paljon vastustusta hyväksyessään, että muutoksia on tehtävä. Yhtäältä me kaikki haluamme kasvaa ja parantaa elämäämme vielä toisaalta voimme löytää loputtomasti syitä ja tekosyitä miksi me Haven à ¢  ‚ &ole;  „ ¢, T ottanut ensimmäisen askeleen. Se on tästä syystä ajattelin, että tämä olisi mielenkiintoinen artikkeli voit lukea ja toivon, että se auttaa sinua muutokset tuntuu sinun täytyy tehdä elämässäsi.

Empowerment Lainaus

salaisuus muutos on keskittää kaikki energia, ei taistelevat vanha, mutta rakentamaan uusi

Miksi vaihtaa niin vaikea saavuttaa? Ensinnäkin Mielestäni on tärkeää ymmärtää, miksi ihmiset ovat niin suuria muutoksia. Monet sanovat on 2 motivoijia tehdä muutoksia. Ensimmäinen on, kun jatkaa ilo ja toinen on välttää kipua, sinun täytyy uskoa olet tekemässä yhden tai muita, jotta olla motivoituneita tekemään muutoksia.

Useimmat ihmiset pelkäävät muutosta. Ne keskittyvät enemmän mitä he saattavat menettää sijaan miten muutos parantaa heidän elämäänsä. Toinen syy vastus on ne don à ¢  ‚ &ole;  „ ¢ halua siirtää pois heidän comfort zone. Ihmiset pysyy onneton tai jopa myrkyllisiä suhde ei niinkään, sillä yhtä myrkyllisiä kuin tilanne on, se on tiedossa, että niitä käytetään ja he valitsevat tämän sijaan ulos niiden mukavuus vyöhyke tehdä muutoksia. Kuinka moni liittyä kuntosali tammikuussa vain lopettaa menossa helmikuuhun? He haluavat saada kuntoon tai muuten he uskaltaisi à ¢  ‚ &ole;  „ ¢ t ovat liittyneet, mutta jos he eivät à ¢  ‚ &ole;  „ ¢ t on suunnitelma ja strategia pitää motivoituneita, he menettävät mielenkiintonsa, masentuvat ja pudota pois. Elämässä on yksi asia, joka on vakio, ja se on muutos. Silti muutos me kaikki taistelu.

5 Steps muuttaa

1. Hyväksy, että sinun täytyy tehdä muutoksia. Kirjoita ylös kaikki etuja ja haittoja tämän muutoksen. Kerro joku oman päätöksensä. Tämä antaa sinulle vastuullisuutta, jotka auttavat sinua pysymään motivoituneita.

2. Sinun täytyy olla suunnitelma ja strategia. Jos haluat saada kuntoon, se à ¢  ‚ &ole;  „ ¢ s ei riitä sanoa sinun pitäisi liittyä kuntosali. Sinun täytyy löytää yksi ja ilmoittautua sen. Sinun täytyy lanka itseäsi menestykseen. Jos huomaat, että töiden jälkeen olet väsynyt, löytää kuntosali lähellä, tai mennä ystävä, joka motivoi sinua, tai mennä kuntosalille oman lounasaikaan. Sinun täytyy odottaa voititte à ¢  ‚ &ole;  „ ¢ t aina tuntuu se vaan lohko aikataulun esityslistan, joka auttaa sinua seurata läpi.

3. Vaihtaa näkökulmaa. Sen sijaan nähdä muutoksen jotain uuvuttavaa ja vaikeaa. Katso mahdollisuutena kasvua, joka auttaa nostaa itsetuntoa ja lisätä itsellesi. Kasvu on prosessi saavuttaa jotain uutta kun kerroit irti vanha. Kasvu johtaa aina myönteisiä muutoksia elämässämme. Onko se uusi suhde, uusi työpaikka tai käyttää ohjelmaa. Muutosten tekeminen johtaa positiivisen muutoksen, koska se siirtyy vanhasta omaksua uutta. Kasvu on perusta evoluution ja haastaa meidät muuttumaan enemmän jollakin alueella elämäämme. Kasvu aina tuottaa muutos, mutta muutos ei välttämättä tuota kasvua. Kasvu on noin kehittyvä tulla enemmän, kuka teidän on tarkoitus olla.

4. Vaihtaa näkökulmaa. Sen sijaan, että keskitytään vain mitä olet menettämässä tai luopumassa, pohtia, miten tunnet kun olet aikaan tavoitteesi. Innostua siitä. Aito muutos koskee tunteita. Tunteet parantaa motivaatiota ja niiden on oltava osa muutoksen ennen aito muutos voi tapahtua. Ajattele rauha, ylpeys, ja tunnetta saavutus nautit kun olet aikaan tavoitteesi.

5. Olla pysyviä. Muutokset voivat viedä aikaa. Aloita pois yksi askel. Sovi tapaaminen nähdä asianajaja, uusi kuntosali, tai saada haastattelussa toiseen tehtävään. Sinulla ei Atilde; ¢ Â ‚ &ole; Â „ ¢ t on otettava työtä tai saada avioero; vain saada tietoa ja harkita vaihtoehtoja. Olet hallinnassa, mitä te teette tämän tiedon, milloin, miten ja jos päätät jatkaa sitä, mutta tieto on valtaa, sitä enemmän tiedät enemmän osallisia tunnet.

On hyvä viikko .

Rhonda Rabow, MA
.