Real Määritelmä Self-Confidence

Itseluottamus on usein pidetty pyhä Graal onnistua ja saavuttaa suuret tavoitteet, erityisesti länsimaissa. Olla ilman pelkoa, ei väliä mitä vaikeuksia tai ongelmia, jotka näkyvät, näyttää siltä, ​​jokainen haluaa, että idyllinen rauhallinen käytös la James Bond.

Mitä olen oppinut noin luottamusta on kuitenkin erilainen kuin kuva- täydellinen Hollywood versio. Se tuskin näyttää tulevan ilman pelkoa, varsinkin aluksi. Toki voimme työstää poistamalla itsestään uskomuksia, ja muuttaa ydin negatiivista mittaustulosta, ja joka on tehokas työtä. Mutta odotella "luottaa" Ensimmäinen on taaksepäin tapa edetä todella tulossa itsevarma.

itseluottamusta: Uusi määritelmä

On aika täysin uudelleen luottamus. Paras määritelmä olen koskaan nähnyt tulee fantastinen kirja "Luottamus Gap" Russ Harris, MD.

"Tartu toimeen ensin. Anna luottamus tulee myöhemmin."

Tiedän näyttää ilmeiseltä, ja se on. Todellinen mestari on oppia miten käsitellä negatiivinen itse-talk, pelon ja epäilen että väistämätön tulevat "luottamuspula". Katsotaanpa uudelleen tämän hyvin ... se ei ole oikeastaan ​​negatiivisia ajatuksia ja tunteita, jotka tiellä, se, miten käsittelemme niitä ja vastata niihin. Meidän täytyy oppia siirtää suhteemme pelko, tekemällä sille tilaa, sen sijaan että yrittää tehdä kaiken mennä pois.

Jos et kyselyn ihmiset ovat mielestäsi todella itsevarma, ja pyysi heitä "olivat aina tämä varma?" Olen valmis lyömään vetoa 99% heistä sanoisi jotain "mitenkään! Olin peloissani pois mielestäni ensimmäistä kertaa menin lavalle!" Varajäsen vaiheessa päälle jalkapallokenttä, kun sain ylennettiin johtaja /toimitusjohtaja jne. He yksinkertaisesti pelkäsivät ja toiminut muutenkin.

Susan Jeffers oikeus kirjan aiheesta "Feel Pelkoa ja silti tekemään sen" , ja se ei olisi sanottu enemmän ytimekkäästi. Tämä on mitä buddhalaisuus on opettanut tuhansia vuosia, ja silti meillä on vaikeuksia sen, kun yritämme ajaa pelosta, eikä sitä kohti, jossa voimme osoittaa meidän todellinen luottamus ja saavuttaa asioita, joita emme ole koskaan unelmoinut.

Harjoitus vt rinnalla Pelko Mindfulness

enemmän harjoittelet on teidän pelkoa, enemmän sinua laajentaa emotionaalinen kyky käsitellä pelkoa, ja siten aidosti itse luottavainen. Voit kehittää kykyä toimia ja käyttäytyä kuin pikkumainen ajatuksia tai aallot tunteiden että pulssi sinun kauttasi.

Siksi kehittää tapana mindfulness on perusta tämän lähestymistavan. Ilman aktiivisesti asettamalla huomiomme huomaamatta kun pelko ja negatiivisia ajatuksia näy, on vaikea laajentaa kapasiteettia toimimisesta huolimatta pelkomme.

Yhdessä voimakas päivittäisiin käytäntöihin mindfulness, varmista selventää henkilökohtaisia arvot vahvistaa luottamusta voima, saamalla yhteyttä mitä polttoaineiden olet ja mitä arvot ovat linjassa miten haluat näyttää jokapäiväistä. Arvoja, kuten avoimuus, itsevarmuus, yhteistyö ja johtaminen ovat vain muutamia monista arvoja, johtaisi itseluottamusta.

Nyt päälle todellista luottamusta!

uudelleenmäärittely luottamusta toiminnan ensimmäinen, luottamus myöhemmin, yhdessä harjoitellaan tarkkaavaisuus ja elantonsa arvosi, olet hyvin polku pelottomuus ja totta, elintärkeää itseluottamusta.
.