Aseta Terve Boundaries

Haluatko antaa muiden tehdä ja sanoa asioita, että ei tunnu hyvältä? Haluatko luoda uusia malleja käsitellä ongelmaa?

Jokainen tarvitsee asettaa terveiden rajojen. Tämä on lahja muille ja teitä. Sallimalla ihmiset toimimaan tavoilla, jotka eivät ole sopivia, todella satuttaa heitä liian koska he ovat jumissa niiden epäterveellistä käyttäytymistä. Siksi on tärkeää oppia, miten luoda rajat kaikille osapuolille.

Denise aviomies oli hyvin turhautunut töissä. Alan tulisi kotiin ja huutaa hänen. Ensin hän huusi takaisin, ja Alan sai vihaisempi ja toimi jopa ilkeämpi. Denise täytetyt hänen vihansa ja vetäytyi. Se ei toimi myöskään, koska hän oli onneton, ja Alan ei parantunut. Hänen neuvonnassa, Kehotin häntä asettaa hänen rajoja sekä niiden hyvä. Muuten, hän on mahdollistaja tai co-riippuvainen.

Seuraavalla viikolla, Denise kertoi minulle, että hän sanoi Alan rauhallisesti, yritys äänellä, "En ole halukkaita elämään tällä tavalla." Hänelle yllätys, Alan muuttaa hänen asenteensa ja pysähtyi hänen negatiivinen käyttäytyminen. Itse asiassa, hän oli hänen kaltaisensa itsensä uudelleen. Luulen, että hän kuuli häntä ja tajusi, että hän ei voinut enää saada pois hänen toimintansa ilman seuraus. Olen tunnustanut Denise asettamiseksi terveiden rajojen.

Voitteko liittyvät Denise tilanteeseen? Oletko siihen fyysisesti tai sanallisesti väärin? Kukaan ansaitsee olla tavoite muiden ihmisten tuskan. Ei ole väliä mitä tapahtui menneisyydessä, olet hyvä ihminen ja sinun on kohdeltava rakkautta ja kunnioitusta.

huomasin prosessissa olen kehittänyt, HART (kokonaisvaltaisella ja nopeaa muutosta), että asiakkaat, jotka sallitaan muita olemaan väärinkäyttöä heille kuin aikuiset kokivat käyttäytymistä vanhempiensa tai huoltajiensa. Koska teemme päätöksiä meidän kokemuksia, he päättivät, että ne on huono ja ansaitsevat tulla väärin. Se ei ole totta! Totuus on, että mitä ihmiset sanoa tai tehdä on niistä ja et. Totuus on, että olet kunnossa ja hyvä ihminen ei väliä mitä muut tekevät tai sanovat.

Jos sinusta tuntuu ansaitsette käyttää väärin koska syyllisyyden tunteita, voit anteeksi itsellesi ja lopeta rankaisemalla itse. Me kaikki teemme virheitä, jotta voimme oppia niistä.

Asetus terveiden rajojen on myös erittäin tärkeä vanhemmuuden taito. Lapset todella alitajuisesti haluavat sinun lopettaa ne huonosti. He tarvitsevat sinua olemaan vahva, johdonmukainen vanhemman ja terve malli heille. Kertoo lapsi, mikä on hyväksyttävää ja seurauksista negatiivisen käytöksen on tapa mennä. Sitten jos he käyttäytyvät huonosti, seuraa, että looginen seuraus.

Jos esimerkiksi poikasi Johnny huutaa sinua, sitten pyytää häntä puhumaan rauhallisesti ja kunnioittavasti. Tietenkin, että on tapa puhut hänelle mallin terve viestintää. Jos hän jatkaa huonosti, niin voit asettaa rajan sanomalla, "Jos huutaa minua, sinun täytyy mennä omassa huoneessa ja siellä kunnes voit rauhallisesti kertoa minulle, mitä haluat sanoa." Muista seurata läpi looginen seuraus tahansa Johnny huutaa sinua.

On tärkeää, että vanhemmat valmistautua lastensa elämää. Saatat olla valmis ottamaan niiden väärinkäyttö, mutta se ei ole todennäköistä, että heidän ikäisensä, pomoja, tai opettajat. Lisäksi, jos annat väärinkäyttöä, on hyvät mahdollisuudet lapsi toistan sen kumppaninsa kanssa ja lapset. On erittäin tärkeää asettaa terveiden rajojen niin, että poika tai tytär voi oppia hyväksyttävää käytöstä ja menestyä sosiaalisesti ja koulussa, työssä, suhteet, ja vanhemmuus.

Saatat kysyä itseltäsi, mitä terveiden rajojen? Nämä päättävät mikä tuntuu hyvältä emotionaalisesti ja fyysisesti kaikille osapuolille. Esimerkiksi, kun laittomien huumeiden, alkoholin liikaa tai tupakointi eivät ole terveellistä kenellekään. Riippuvuudet ovat tapoja turruttaa tuskamme, mutta mielestämme sen uudelleen vaikutuksia riippuvuuden hälvenee. Jos tämä on skenaario, voit sanoa: "Minä rakastan sinua, enkä ole halukas tukemaan riippuvuus." Sitten, esimerkiksi, voit tehdä ehdotuksen mennä neuvontaa käsitellä syitä kipua, jotka ovat syitä riippuvuuden. Tämä on lahja heille ja sinulle.

On tärkeää olla vahva, ja suojautua jos väärinkäyttäjä kieltäytyy käsitellä kysymyksiä. Ihmiset, jotka väärin usein tarvitse tuntea pelottaa menettää sinua, jos he eivät käsitellä heidän ongelmiaan, jotta on rohkeutta kohdata kipu (syy heidän negatiivisen käytöksen). Kerro väärinkäyttäjä rauhallisesti mitä olet valmis tekemään ja seurata läpi.

Se voi olla vaikeampaa sisarukset, serkut, vanhemmat jne On kuitenkin tärkeää asettaa saman rajoja. Kerro heille mitä haluat rakastava tavalla. Suojaudu niiden projektio heidän tuskansa. Et ansaitse olla kenenkään syntipukkia.

Kun kyseessä ystäviä, jotka tunnet ovat häiritseviä, on rohkeutta antaa heidän mennä. Me kaikki tarvitsemme ystäviä ja monet ihmiset voivat täyttää tämän tarpeen. Aseta tarkoitus olla vain ihmisiä, jotka ovat ystävällisiä, rakastava, ja kunnioittava, ja se on mitä houkuttelee. Nämä ovat terveitä rajoja. Making tekosyitä ihmiset ei palvele ketään.

Ole rehellinen kaikille, myös itse. Kun muiden ihmisten käyttäytymistä ei tunnu hyvältä, ottaa kantaa. "Minä rakastan sinua, ja olen vain valmis pysyä tässä ystävyys (tai suhde) jos voimme jakaa keskinäistä kunnioitusta ja ystävällisyyttä," on mukava tapa perustaa terveiden rajojen.
.