Vaiheissa oppivat sanomaan No

Yksi tärkeimmistä taitoja voimme oppia joka auttaa meitä hallitsemaan ja täyttää prioriteettimme on sanoa "Ei" Kun pääsemme sinne, se on helpompi ja helpompi, mutta aluksi se voi olla erittäin kiusallinen ja epäsuosittu muiden kanssa. Tietäen vaiheissa me &'; ll läpi voi auttaa meitä ymmärtämään, että ... Yksi tärkeimmistä taitoja voimme oppia joka auttaa meitä hallitsemaan ja täyttää prioriteettimme on sanoa "Ei" Kun pääsemme sinne, se on helpompi ja helpompi, mutta aluksi se voi olla erittäin kiusallinen ja epäsuosittu muiden kanssa. Tietäen vaiheissa me &'; ll läpi voi auttaa meitä ymmärtämään, että mitä &'; tapahtumassa on luonnollinen ja että se ei ole vain siitä, että voimme &'; t näyttävät tehdä se.

Vaihe 1: yksilöiden mahdollisuudet

Tässä alkuvaiheessa olemme tunnistaneet meidän on opittava sanomaan "ei" ja ovat tehneet sen tavoite. Mitä tapahtuu, on, että alamme tunnistaa mahdollisuuksia, jotka ovat jo ohi, jossa voisimme olla ja olisi pitänyt sanoa "Ei" Saatamme helposti voi koskea tässä vaiheessa. Useimmat meistä kerralla tai toisella ovat sanoneet itsellemme tai joku muu "En koskaan olisi suostunut tähän." Se &'; s että pahoillaan tunne, että me ei tehnyt &'; t ottaa riskin, kun meillä oli se. Tämä on tärkeä vaihe prosessissa, vaikka, koska se juurruttaa meissä kielteisiä kokemuksia, jotka voivat aiheutua ei ottaa sanoi "Ei" Kun tarpeeksi näistä rakentaa, siirrymme seuraavaan vaiheeseen.

Vaihe 2: varmuuskopiointi

Tämä seuraava vaihe oppiminen ja sanomalla "Ei" on vaikein. Mitä todella tapahtuu on, että jatkamme sanoa "Kyllä", mutta päättää myöhemmin, että me todella olisi pitänyt sanoa "Ei" Saamme rohkeutta tehdä oikein, palaa toinen henkilö ja kertoa heille me &'; ve muuttunut mielemme. Saatamme epävarma, epämiellyttävä, hämmentynyt, epävarma itsestämme, eikä täysin sitä mieltä, että mitä me &'; uudelleen yrittää tehdä on oikein. Vastaukset muilta, jotka meille, että me &'; ve anna heidän alas, me &'; menossa takaisin lupauksen, tai mitä ne eivät nyt varmasti osaltaan epämukavuus tunnemme sisällä tässä vaiheessa. Olemme kuitenkin myös aloittaa tunne voimakas hetkiä helpotuksesta, itseluottamusta, ja ylpeyttä itseemme. Tämä on vaihe, jossa näytämme tarvitsevat eniten varmuus siitä, että me &'; uudelleen oikealla tiellä. Bear kanssa, koska se on sen arvoista! Kun nämä myönteiset kokemukset alkavat olla enemmän vaikutusta kuin epämukavuutta, siirrymme seuraavaan vaiheeseen.

Vaihe 3: oikealla asialla oikeaan aikaan

Tässä vaiheessa olemme päässeet paikka, jossa voimme sanoa ei oikeaan aikaan: heti. Jälleen tässä vaiheessa voi olla hieman epämukavaa, mutta paljon epämukavuutta, pelkoa, ja epäluottamuksen viimeinen vaihe on minimoitu dramaattisesti. Koska olemme ihmisiä, joilla on tunteet, emme ehkä koskaan täysin eroon jossain mielessä syyllisyyttä tai epämukavuutta, mutta se on edelleen vähemmän ja vähemmän vaikutusta meihin.

Ei ole väliä missä vaiheessa olet tai jos Käytät ve juuri päättänyt alkaa opetella sanomaan "Ei", käyttää näitä tietoja vakuuttaa itsellesi, että Käytät uudelleen ole yksin, Käytät uudelleen ole hullu, ja Käytät , re ei paha ihminen, koska sanot "ei" jollekin. Kukaan meistä ei ole mitään hyvää kenellekään muulle ellemme tee, mikä on oikein meille ensin.
.