Itsetunto: miksi se Matters

Useimmat naiset kärsivät puute itseluottamusta, jopa huolimatta enemmän työpaikkojen ja koulutusmahdollisuuksien kuin koskaan ennen. Puute itsetunto alkaa jo yhdeksän vuotta vanha tyttöjen ja tasaisesti pahenee murrosiässä, vaikka ne excel koulussa.

Itseluottamus on osoitus itsetuntoa ja itsekunnioitusta. Kaikki alkaa tunne "Self." Nuorempi kuin koskaan, tytöt tänään oppia pukeutua ja käyttäytyä tavalla hyväksyvät heidän ikäisensä ja houkutella poikien huomion. Nämä ovat normaaleja kehityshaasteita, mutta kun toisten mielipiteitä hallitsevat, tytöt oppivat sopeutumaan "muu" arvostusta, ja menettää yhteyden oman identiteettinsä. Jos tämä malli juurtuu, se on resepti onnettomuutta ja ongelmia työn ja suhteita. Se on myös yksi syy naiset ovat vähemmän onnellisia kuin miehet, etenkin viime vuosina perinteisiä rooleja, että kun säädetty identiteetti naisten ovat heikentäneet.

Ilman itsetunnon, on vaikea olla yksin, jotta tehdä päätöksiä, asettaa rajoja, tunnistaa ja saavuttaa tavoitteet, menestyä ammattimaisesti, ja nauttia terveellisen, parisuhdeväkivallasta. Huono itsetunto taustalla ahdistus, masennus, riippuvuus, ja seksuaalinen toimintahäiriö.

Itsetunto vaihtelee jatkumo. Onneksi voit kasvattaa itsetuntoa ja lisätä kapasiteettia itsensä toteuttamiseen. Se parantaa luovuutta, kunnianhimo, fyysistä ja henkistä terveyttä, rakastavien ihmissuhteiden, ja kyky sietää vastoinkäymisiä. Se on avain menestykseen.

Mitä oikeastaan ​​tarkoittaa itsetuntoa ja itsekunnioitusta? Se on realistinen, positiivinen itsetuntemuksen, nöyrästi hyväksyä teidän ominaisuuksia ja puutteita. Se on tunne arvoinen, määräytyy ole vertaamalla eikä hyväksyntää muilta. Se on tunne arvostusta ja tyytyväisyys itse, ei perustu kauneus, lahjakkuutta, saavutus, älykkyys, tila, tai suosiota. Se on sisäinen tyytyväisyys - tunne "Minulla on arvo, arvoinen, ja olen rakastettava." Aivan kuten lapsi ja jokainen koirarotu, kissa, ja hevonen ovat ainutlaatuisia ja rakastettava, niin olet. Käytän niitä esimerkkeinä, koska arvoinen on olennainen ja ei perustu saavutuksia tai kauneus, ja ei tarvitse ansaita.

Love vanhemmille ja muille auttaa luomaan itsetuntoa, mutta se ei korvaa. Voit olla rakastettu ja ihailtu, jopa arvovaltaa ja materiaali menestys, ja silti puuttuu ydin itsetunto. Jotkut johtavat toimijat ja toimitusjohtajan voi vain tilapäisesti paistatella heijastus niiden menestys, koskaan pakko ylittää niiden viimeinen esitys. Ilman itsetunto, kun rakastaja lähtee, itsetunnon romahtaa. Perässä muiden hyväksynnän, aineellista omaisuutta, fyysisen täydellisyyden, tai maallinen menestys, vaikka saavutettu, on hetkellistä ja eivät johda itsetuntoa, koska se on sisäinen tietoisuuden tila, riippumaton ulkoisten tapahtumien - rauhallinen tila mieli - ei pyrkimys päätellen, kilpailevat, tai ristiriidassa itsensä kanssa. Tämä ei tarkoita sinulla ei ole tavoitteita. Päinvastoin, enemmän luovuutta, rohkeutta, ja energia vapautuvat niiden saavuttamiseksi, ja enemmän tyydytystä saavutetaan.

Kehittäminen "Self," vaatii aikaa, huomiota, ja vastuu, joka on usein niin pelottava, että ihmiset kääntyä muiden päättää mitä ajatella ja miten tuntea ja toimia. He piilottaa, jopa itsensä, sisäinen tyhjyys. Vain voit määrittää arvot ja mikä antaa elämäsi merkitys, ja vain jos sinulla on rohkeutta olla täysin rehellinen itsellesi, te alkaa löytää oman todellisen itsensä. Se merkitsee saada tuntemaan ja rakastamaan itseäsi - rakentaminen suhde, kuin mitä kaverin kanssa - ja tulossa oma paras ystävä. Tämä vie tarkkaavainen kuuntelu, hiljaista aikaa, ja sitoutumista. Mutta vaihtoehto on menetetty merellä, jatkuvasti yrittää todistaa tai parantaa itseäsi tai voittaa jonkun rakkautta, vaikka ei koskaan tunne todella rakastettava tai tarpeeksi - jotain puuttuu.

omaa vastuuta on riippuvainen kykyysi elävät tietoisesti, kasvaa itsetuntemusta, halu olla rehellinen itsellesi, ja ottamaan vastuuta ajatuksia, toimia, ja elämä. Ei ole väliä mitä muut ajattelevat, itsetunto perustuu siihen, mitä ajattelet itsestäsi - teidän eheyden itse.

Rakennus itsetunto on jännittävä polku itsensä tutkimiseen tiellä itserakkautta. Tulevina virkaa, minä antaa vinkkejä ja työkaluja kasvattaa omaa vastuuta ja itsetuntoa.

vapaa raportti: Vuodesta itsekriittisesti itsetuntoa, katso http: //www.Darlenelancer. com

Copyright Darlene Lancer, MFT 2010
.