20 tapoja kertoa joku "EI"

Kerro minulle, jos tämä kuulostaa tutulta - joku pyytää sinua tekemään jotain, että te todella don &'; halua tehdä tai rehellisesti don &'; ole aikaa. Se voi olla kirkon leipoa myyntiin, koulun varainkeruun, osallistuvat valiokunnassa, tai jopa vain myöhään töissä. Mutta tuntuu voit antaa toiselle henkilölle alas jos sanot ei. Voit tuntea syyllisyyttä jo, ja et ole &'; edes vastannut vielä! Joten te sanotte, “ Toki, &"; vaikka näin on menossa laittaa sinut valtavia stressiä ja paineita. Tiedät, että luultavasti lopulta resenting tätä toimintaa, ja ehkä jopa vaimennuksen joitakin vastuita, koska sydämesi &'; s vain ole sitä, mutta te mennä eteenpäin ja sopivat muutenkin.

Miksi olemme niin pelkää kertoa ihmisille "ei &" ;? Jostain syystä meille on opetettu, että" ei "on epäkunnioittavaa - ja jopa loukkaavaa. Näytämme Arvostamme muiden ihmisten aikaa enemmän kuin oma - tunne, että meidän on taivuttava taaksepäin mahtuu muille , vaikka se haitat meille. Tiedän olemme sovitukseksi varten "minulle" 1980-luvulla, mutta olkaamme kohtuullinen! "Ei" on oikeastaan ​​yksi terveimpiä sanoja, jotka voivat tulla ulos suustasi. Kun kerrot joku "ei, "olet todella sanoa, että ymmärrät ja hyväksyn omat rajasi, ja eivät halua tehdä huono työpaikka ylivoimainen itse. Että arvostat aikaa ja painopisteet ja eivät halua ottaa pois todella tärkeitä asioita omassa elämä. pieni itsekkyys on tarpeen, jos haluat säilyttää tasapainoinen ja järkevä elämä!

Miten voit sanoa "ei" ilman loukkaamisesta muuta henkilöä, tunne kulutetaan syyllisyyttä tai vahingoittaa oman uskottavuutensa? Meidän täytyy löytää tapa sanoa "ei" ilman vetämällä kaikki niistä piilotetuista PELOT - he luulevat, että olen laiska tai itsekäs, että minulla ei ole ura ajaa, että en ole kunnianhimoinen, että minulla ei ole huoli muita ihmisiä. Ja on aika luopua kaikki nämä roolit olet niin ylpeä - supermom, marttyyri, sankari - mutta pitävät sinua löytämästä todellista rauhaa. Kun olet hyväksynyt, että sinulla on oikeus (ja usein vastuu) kääntyä jonkun alas, voit tehdä sen tavalla, joka ei tunnu hylkäämistä. Näytän sinulle miten:

"En voi juuri nyt, mutta voin tehdä sen myöhemmin"

Jos todella haluat auttaa henkilöä, mutta ei ole aikaa nyt, kerro niitä niin. Tarjoa myöhempänä ajankohtana - jos he eivät voi odottaa sinua he löytävät jonkun toisen.

"en todellakaan ole pätevin henkilö tähän tehtävään"

Jos älä tunne, että sinulla on riittävästi taitoja ottamaan tehtävän, se on okei. On parempi myönnät rajoitukset edessä kuin tuntuu hukkua tiellä.

"En vain ole ROOM kalenteriini JUURI NYT"

Ole rehellinen jos aikataulu on täynnä - - ja "täynnä" ei tarvitse tarkoittaa todella TÄYTTÄÄ! Se vain tarkoittaa, olet suunniteltu niin paljon kuin olet valmis ja olet pysäyttäminen.

"En voi, mutta haluan antaa sinulle NIMI joku, joka voi"

Jos eivät ole käytettävissä auttaa, tarjota toinen pätevä voimavara. Ammattilaiset tekevät tämän kaiken aikaa, kun he viittaavat asiakas kollegalle.

"Minulla on toinen sitoumus"

Ja sillä ei ole väliä mitä se sitoumus on. Se voisi olla kokouksen tai hammaslääkärille tai päivä puistossa lapsesi. Pointti on, et ole saatavilla.

"Olen KESKELLÄ monissa hankkeissa ja voi säästää TIME"

Let ihmiset tietävät, kun olet jo hyväksynyt muihin tehtäviin - kukaan on menossa vika teitä siitä jo täytetty lautasella.

"Minulla on ollut muutamia asioita keksiä ja minun täytyy käsitellä näitä ensimmäinen"

Odottamattomia asioita tapahtuu että heittää aikataulusi pois - se tapahtuu. Niin hyväksyä, että saatat joutua tekemään muutamia muutoksia kunnes elämäsi vakiintuu jälleen.

"Olisin mieluummin HYLKÄÄ KUIN lopulta tekevät keskinkertainen TYÖ"

Tietäen, että et pysty toimittaa laatutuote - jostain syystä - on riittävä syy kääntää pyynnön alas.

"Olen todella keskittyä enemmän Omalla ja perhe-elämän JUURI NYT"

Ihmiset toimivat häpeä haluavat viettää aikaa perheidensä kanssa - kuten se tarkoittaa, että ne eivät ole tavoitteita. Ottaa vahva perhe on tavoite sinänsä!

"Olen todella keskittyä enemmän urani JUURI NYT"

on päinvastainen myös - ehkä luopumaan jotkut kansalais- tai yhteisön maksuista keskittyä oman energiansa työhön liittyvää tehtävää (ja se on hieno, liian!)

"En todellakaan ole tätä tällaista työtä"

Kuka sanoi sinulle piti nauttia askareita ja tehtäviä ?! No, jos et nauttia niistä, miksi niitä? Elämä ei ole kyse työmäärää ja ikävystyminen.

"En voi, mutta olen mielellään ulos toista tehtävää"

Jos joku pyytää sinua tekemään jotain todella halveksin, kieltäytyä - mutta sitten tarjota apua jotain sinua löytämään enemmän nautittavaa tai stimuloivaa.

"Olen oppinut aiemmin, että tämä ei todellakaan ole minun vahva perässä"

Toinen tapa myöntää oman rajoitukset. Tiesitkö, että todella tekee sinusta vahvemman? Tietäen mitä voit käsitellä ja mitä et voi on valtava lahjakkuus!

"Olen varma, teette hienoa työtä OMALLA"

Monta kertaa, ihmiset pyytävät apua koska he epäilevät omia kykyjään. Antaa toiselle henkilölle tietää, että sinulla on luottamus, että ne onnistuvat.

"Minulla ei ole mitään kokemusta siitä, joten en voi auttaa sinua"

Vapaaehtoistyö auttaa shouldn 't tarkoita, että sinun täytyy oppia täysin uusia taitoja. Tarjous auttaa jotain tiedät jo, miten tehdä.

"En ole tyytyväinen, että"

Saatat olla kauhistuttaa ihmisiä mukana, työn tyyppi, moraalinen vaikutuksia - tämä on erittäin kunnioittava tapa välttää tahmea tilanne.

"Vihaan jakaa huomioni liian moneen hankkeita"

Let ihmiset tietävät, että haluat tehdä hyvää työtä heille - mutta et voi, kun tarkennus on liian jakautunut tai halkeilua.

"Olen SITOUTUNUT lähtöä jonkin aikaa itseäni AIKATAULU"

itsekäs, itsekäs, itsekäs! Mutta hyvällä tavalla! Kohtele henkilökohtainen aika kuin mikä tahansa muu nimittäminen - estää sen pois kalenteriin ja vartioimaan sitä elämääsi!

"En ota tahansa UUDET HANKKEET JUURI NYT"

Aren 't sanomalla, että et koskaan auttaa jälleen - vain, että tunnet aikataulusi on niin täynnä kuin haluaisit juuri nyt.

"EI"

Joskus se on okei vain sanoa ei ! Varmista vain, että sanot sen tavalla, joka ilmaisee kunnioittaminen ja kohteliaisuus - joka jättää oven auki hyviä suhteita.
.