10 tapoja Reclaim Your Self-Esteem

tavalla sinusta tuntuu itsestäsi vaikutuksista miten ja miksi teet kaikki elämässä. Jos sinusta tuntuu hyvältä, kuka olet, niin mitä teet on ulkopuolella heijastus sisimpäänsä ja tunteita. Toisin kuin yleisesti luullaan, itsetunto ei ole jotain ketään tai mitään saavutus voi antaa sinulle. Vain koska ihmiset haluavat sinua tai saat palkinnon, ei tarkoita, että tulet rakastamaan ja pidä huolta itsestäsi.

Positiivinen itsetunto tulee sisältäpäin ja ei muuta koska maisema tai olosuhteiden muuttuessa. Saadaksesi arvostusta jokin tai joku on pitää erittäin tai suotuisasti. Korkea itsetunto on suhteellisen vakaa, vaikka ennuste näyttää aavistus.

itsetunto on kuin tähti yöllä joka loistaa kirkkain kun se on tummin. Se on sisäinen valo, joka palaa kirkkaasti ja vapaasti mitä tapahtuu ympärilläsi. Zen sanonta muistuttaa meitä: “ Mikä oli alkuperäinen kasvot ennen syntyneet? &Rdquo; Itsetunto on täysin ehjä, kun olemme syntyneet, itse asiassa se on luontainen meille; kuitenkin usein vähenee ajan kuluessa lapsuuden. Menetämme vähän siitä kun emme onnistu, tehdä virheitä, huonosti, tuntea syyllisyyttä, kieltäytyvät anteeksi, laiminlyödä itsellemme, ja /tai tehdä asioita meitä hävettää. Kuten aikuinen, joskus tuntuu siltä, ​​että meidän “ itse &"; on kappaleina --- että emme jotenkin ole koko ja täydellinen.

Tämä ei ole totta. Olemme koko ja täydellinen jopa meidän puuttuvat palat ja rikkoutuneiden osien. Meidän tarvitsee vain päättää koota itsemme ylös ja tulla koko uudelleen. Olen valmis lyömään vetoa, että kun katsot taaksepäin elämäsi, ensimmäinen asia joka tulee mieleen on pahoillaan, surullinen kertaa teidän ohi. Näetkö paloja itse makaa tiellä elämäsi? Aina kun olet tehnyt ja todellisten tuloste; t tuntuu hyvältä tarpeeksi, tai jossa kritisoitiin tai syyttää joku muu? Mutta oletko koskaan pysähtynyt katsomaan muistoja kun olet voittanut palkinnon, tuntui todella suuri, päälle maailman ---- niitä hetkiä, jotka todistavat mitä ihanan hämmästyttävä ihminen olet? Kokeile nyt, kirjoita 10 asiaa olet eniten ylpeä.

On syntymäoikeutenne rakastaa ja kunnioittaa itseäsi. Hyvä uutinen on, että voit takaisin, mikä on sinun.

Seuraavassa on 10 tapoja Reclaim itsetuntoa:

1. Määrittele elämä menestys
Yksi eniten valtaa asioita voit tehdä itse on määritellä teidän kriteerit elämän menestys. Tämä edellyttää pohditaan mitä avaintekijöitä ovat ja kokemuksia haluat olla.

2. Valitse olla onnellinen
Onni on mielentila. Dalai-lama sanoo, että juuri elämän tarkoitus on etsimään onnea. Hän uskoo, että jos juna mielen olla onnellinen, tulet. Samoin voit kouluttaa itse korkeampia itsetunto.

3. Asetamme haasteellisia tavoitteita
Kuinka paljon pidät itsesi usein heijastuu tason tavoitteet sinulla asettanut itsellesi. Yleensä ihmiset, jotka haluavat itse ja tuntea arvokkaita, korkeampia ja haastavampia elämänsä päämääriä.

4. Kunnioita perusarvoja
Kun elää selkeät arvot, se on helpompi yhdenmukaistaa elämäsi mikä on tärkeintä sinulle. Kun kunnioita keskeisiä arvoja, (niitä asioita voisitte taistella), kunnioitatte todellisen itsensä.

5. Paranna energiaa
Ihmiset, joilla on korkea itsetunto näyttää olevan reservoire energiaa, ja harvoin sairastuvat tai anna elämän &'; n asettaa selkänsä pitää ne alas. Energiaa ja intoa elämään kannustaa heitä huolehtimaan niiden elin, mielen ja hengen.

6. Luottavaisia ​​
Attitude määrittää korkeutta. Positiivisempi teidän ajattelu, enemmän positiivisia tunteita, positiivisempi tulos. Mikään ei ole tehokkaampi ja luova kuin ajatuksiasi, joten voit yhtä hyvin tehdä niistä myönteisiä ja kohottavia.

7. Ole intohimoinen
Passion tarttuu sinua ja tuntuu “ tulipalo vatsassa. &Rdquo; Se on voimanlähde, jonka avulla voit saada potkut elämästä ja tehdä ero. Enemmän intohimoa ja kuori tuntuu, enemmän elossa ja kirkkaasti valaistu olet.

8. Elää visio ja työskennellä tarkoitus
Kun tiedät elämäsi visio ja tarkoitus, elämä on enemmän merkitystä ja suuntaan. Visio ja tarkoitus antaa tunteen, että olet väliä, että sinulla on oma osansa, ja että te todella kuulu tänne.

9. Palkitse menestys
Voit aloittaa menestystä rikkomalla suuret tavoitteet osaksi päivittäistä toiminnan vaiheet ja vie aikaa tunnustaa ja juhlia pieni onnistumisia. Tämä ruoki tarvetta tunnustamista ja antaa lisäsysäyksen pitää sinut eteenpäin.

10. Tee älykäs elämän päätöksiä
Kun välität itsestäsi, voit tehdä älykkäämpiä päätöksiä. Hoidat valita oikea kaveri, ammatti, ja elämäntapa, jotka tukevat sinua.

Itsetunto on sisäinen tila, jota voidaan vaalia ja viljellä. National Association for Itsetunto (NASE) määrittelee itsetuntoa kokemus kykenee täyttämään elämän &'; haasteisiin ja on arvoinen onnellisuutta. Tämä määritelmä korostaa kaksi keskeistä asiaa: menossa, kun tavoitteet ja valitsemalla onnea. Toinen määritelmä on taso, joka kunnioittaa ja arvostaa itsesi rakastettava, arvokas ihminen.

itsetunto edistää elinvoimaa, energia tasolla, pysyvyys, ja henkilökohtainen magnetismi. Sitä ei pidä sekoittaa “ minäkuva, &"; joka on vertailun lähimmäisiäsi. Minäkuva on mitä on ulkopuolella ja aiheuttaa voit arvioida itse ja muut. Se muuttaa aina kun tuuli puhaltaa. Tämä edistää kilpailua ja hajanaisuutta.

Itsetunto on, mitä on sisäpuolella, usko itseesi ja kykyjä. Positiivinen itsetunto keskittyy hyväksymistä itsensä ja muut. Se pysyy vakiona huolimatta myrsky. Tämä edistää yhteistyötä ja kokonaisuus.

On tavallista, että on korkea itsetunto yhdellä alueella elämän, kuten ura, mutta ei toisissa. Korkein muoto itsetunto on, kun voit hyväksyä itsestäsi ---- vahvuudet, heikkoudet, paras /huonoin osia, ja kaiken kaikkiaan, silti tuntuu hyvältä, kuka olet ja mitä teet. Joku vahva tunne arvoinen uskoo itseensä, ottaa enemmän riskejä, sanoa ja tehdä mukavia asioita itse ja muut, voi antaa asioiden mennä, ei ota kaikkea niin henkilökohtainen, unohtaa huono ja keskittyä hyvä elämässä.

Mitä mieltä olet itsestäsi juuri nyt?
10: täydellisesti tyytyväinen minun koko itse
5: kohtalaisen tyytyväinen minun koko itse
1: ei lainkaan tyytyväinen minun koko itse

Jos olet alle 10, sitoutua jollakin näitä vinkkejä tänään ja tuntea arvostusta nousu, luoda vahvempi itsetunto, ja takaisin sinun sisäistä voimaa. Ansaitset olosta!
.