Tyhjennä Mind täyttäminen Page

“ kirjoittaminen on matkan sisätilojen. &Rdquo; - Christina Baldwin

Päiväkirjan tukee vahvasti järjen. Se auttaa meitä saamaan selvyyttä, luoda ideoita, pitää keskittyä ja huomiota, ja kiinteytyä ja syventää aikomus.

Lokin on yhtä tehokas saatavuuden meidän intuitio, sisäinen tietäen, että doesnt &'; t tulevat meille kautta vasen aivopuolisko . Tyhjä sivu kirjaaminen voimme luottavaisesti pyytää ohjeita milloin tahansa. Opi sallittava viestien tulla kautta mieluummin kuin sinä pakottaa kirjaaminen.

Tässä &'; s kuinka tyhjä sivu kirjaaminen teoksia.

Aloita kirjaaminen istunnon tyhjän sivun. Ota muutama syvä Hengitä, kääntää huomion sisällä ja kysy itseltäsi, “ Mitä aiheita ovat sopivimmat ja minulle tärkeää lehdessä nyt? &Rdquo; Täällä &'; s toinen tapa kysyä: “ Minun korkein jumalallinen kiinnostusta mitä minun pitää lehden noin? &Rdquo;

Koska ideat tulevat, kirjoittaa ne alas. Kokeile 3-5 aiheista pohtia ja kirjoittaa.
Sitten viettää aikaa kirjallisesti kunkin aiheen omalla tavalla tai käyttäen joitakin monia työkaluja osoitteessa http://www.journalingtools.com.

enemmän käytät tätä prosessia (mieluiten päivittäin), enemmän ymmärrätte, miten totuus, ideoita, tarpeita ja ennakkovaroitussignaaleja luoksesi. Se auttaa kehittämään syrjintää, arvostelukykyä ja itsensä luottamusta.

“ Voit kirjoittaa käsin, sinun täytyy kuunnella mitä &'; s siellä. Ja kuunnella syvästi. Se &'; s yli korvia Näin kuunteluun. &Rdquo; - Patrice Vecchione

Exercise:

On olemassa monia aikomuksia voi olla, kun lehdessä. Tarkkaile miten mieli toimii ja kuinka hyviä ideoita tulevat pintaan.

Aloittaminen:
Mikä on tärkein asioita minulle tehdä tänään?
Mitä ennakkovaroituksen signaalit olen välttää?

Siirry syvemmälle:
Mikä näkökohdista … suhde tarvitsevat huomiota?
Mitä näkökohtia itseäni kaipaa huomiota tai parannusta?

nostaakseen:
Mikä on henki kysyy minulta tänään?
Miten voin palvella muita suurimmaksi parhaaksi kaikkien osapuolten?

Tutustu muihin 40 Lokin työkalut
henkilökohtaiseen kasvuun.
.