Luodaan prioriteetin Kompassi ja Live In Balance

Aika on rajallinen. Saat kaksikymmentäneljä tuntia vuorokaudessa, 365 päivää vuodessa. Kun minuutin tai tunnin on kulunut, se &todellisten tuloste; s mennyt ikuisesti. Perustamisesta tunnetta rikkaus elämässäsi edellyttää, että ymmärrät tätä rajoitusta, ja että alatte tietoisesti päättää, miten Käytät menossa investoida jokainen hetki Käytät ve saanut.

Työssäni ammattimainen valmentaja , I &'; ve todettiin, että useimmat ihmiset eivät ole tietoisia uusiutumattomien luonne aikaa. Tämän seurauksena he tekisivät kalenteri mukaan, mitä on kiireellinen, muita ihmisiä ja todellisten tuloste; s vaatimuksiin, tai vastauksena siihen, mitä he uskovat heiltä odotetaan. Tämä lähestymistapa jättää ne joilla ei ole aikaa sijoittaa asioita, jotka ovat heille tärkeitä.

Vuoden lopussa niiden viikon, he tuntevat frazzled, ylityöllistettyjä, ja turhautunut. He ihmettelevät, miksi he voivat &'; t näyttävät saada valvontaa, ja mikä on vialla. Jos tämä kuulostaa tutulta, I &'; m täällä kertoa teille, että ei ole mitään vikaa. Sinun tarvitsee strategian, joka tukee sinua käyttämällä hetkiä aktiivisemmin.

strategia että käytän minun asiakkaiden että perustetaan henkilökohtainen prioriteettilistan, joka me &'; menossa tehdä tällä oppitunnilla, ja sitoutumalla aikaa vain niitä asioita, jotka tukevat näiden tavoitteiden. Tämä lähestymistapa vaatii sinua tietoisesti valita, mitä sanoa kyllä ​​tai ei. Se edellyttää myös, että olet itse alkaa sanoa ei.

Sitoutuminen aikaa prioriteettien mukaan ei ainoastaan ​​tue tehokasta käyttöä jokaisen hetken, se avaa tien laadukasta elämää. Se luo rakenne voit kokea elämää omilla ehdoillasi, ja antaa luvan kääntyä pois vaatimuksista että Don &'; t tukevat pyrkimyksiä.

Viime kädessä mahdollisuus kokea rikkaus elämän asuu kalenterin ja olet vastuussa. Embracing tämä käsite on ensimmäinen askel löytää paikka täyttämistä ja virtauksen. Seuraava askel edellyttää, että voit määrittää, miten haluat sijoittaa aikaa.

Painopisteet
prioriteetti on jotain, joka on sinulle tärkeää, tai jotain, joka tarvitsee huomiota läsnä. Henkilökohtaisia ​​painopisteet määritellään, kuinka voit sijoittaa aikaa omassa elämässä. Ammatillinen painopisteet ohjaavat jakamisesta aika Käytät ve sitoutunut urasi. Helpoin tapa luoda painopisteet on määritellä luokat, jotka haluat sitoutua osan aikaa ja resursseja.

Henkilökohtainen painopisteet

elämänkokemus on määritelty henkilökohtaisia ​​painopisteet. Alueet, joihin voitaisiin sisällyttää henkilökohtaiseen prioriteettilistan olisi terveydelle, ihmissuhteissa, urasi, taloudellisesta hyvinvoinnista, teidän henkisyys, kodin ympäristö, henkilökohtainen kehitys, ja kykyä osallistua paikkakunnalla.

Muokkaa luettelon painopisteiden paperiarkille.

Professional painopisteet

ura tai ammatti pitää paikka henkilökohtaisella prioriteettilistan, koska se vaatii sitoutumista aikaa. Ehdotan, että olet muodostanut osajoukko painopisteiden kategorian sisällä, koska olet aina hallita monia vaatimuksia työssä. Kykyä tunnistaa tärkeimmät alueet investoida aikaa ja energiaa avulla voit toimia tehokkaammin ja nautinnollisen joka päivä.

Joitakin esimerkkejä ammatillinen painopistealueilla on säilyttää välinen toimisto tai teollisuuden suhteita, määritellä uusia näkymiä tai mahdollisuuksia, toimitusjohtaja nykyisiä asiakassuhteita, kehittää tuotteita tai ratkaisuja, osallistuvat tärkeitä kokouksia, lisätä oman teollisuuden tai tuotteiden tuntemus, parantaa viestintätaidot, hallita taloudelliset suoritteet tai resursseja, ja sitoumusten täyttämisen että Käytät ve tehty.

Muokkaa luettelon painopisteiden paperiarkille.

Ota Kalenteri Test
Nyt Käytät ve määräytyy kuinka Käytät Haluaisitko investoida aikaa, anna &'; s ottaa Katso miten Käytät uudelleen tällä hetkellä sen jakamisesta.

• Preview - I &'; Haluaisitko voit vetää kalenterin ulos, ja katso sitoumukset että Käytät ve tehty seuraavien neljän viikon aikana.

• Määritä – Ole hyvä ja anna kullekin sitoutunut toiminnan yksi tärkeimmistä luokat Käytät ve juuri perustettu. Jos toiminta ei tue mitään teidän painopisteet, laita se alle lista merkitty “ Ei Priorisoidut &" ;.

• Take Kanta - Kuinka moni kohteita, jotka Käytät ve sitoutunut itse tukemaan painopisteet? Kuinka monet eivät?

• Kalibroida – Kuinka moni kohteet prioriteettiluetteloissa tehnyt oman aikataulun?

Tässä vaiheessa toimintaa, monet ihmiset joutuvat hieman mykistynyt. Ei ole harvinaista tunnistaa, että 50% tai enemmän toimintaa, että olet sitoutunut eivät tue tärkeimpiä tavoitteita. Selkeys on askel yksi. Nyt kun olet löytänyt mitä tapahtuu kanssa aikaa, anna &'; s katsomaan miten voit hallita oman aikataulun.

Target aika wasters
Minne olet viettää aikaa, joka ei palvele sinua? Oletko vapaaehtoistyötä toimintaan, koska uskot pitäisi? Saatko köytetty osaksi osallistumalla hankkeisiin tai kokouksen sosiaalisia tapahtumia, koska et luonnonlaatu &'; t mukava sanoa ei? Oletteko pomppia yhdestä yössä ilman todellista sitoumuksia siitä, miten voit sijoittaa aikaa?

Tunnista vähintään viisi sitoumuksia, toimintaa, tai tapoja, jotka tuhlaa arvokasta aikaa. Esimerkkejä voisi sisältyä vapaaehtoistyötä varten organisaatio et enää nauti, käynnissä asioilla muille, osallistuvat sosiaalisia tapahtumia ihmisten kanssa sinulla ei' t huolta, osallistuvat veden jäähdytin juoru, tai jättää sitoutua päiväsi toimiin, jotka ovat sinulle tärkeitä.

1 ._____________________________________________________

2 ._____________________________________________________

3 ._____________________________________________________

4 ._____________________________________________________

5 ._____________________________________________________

Recommit
Nimeä vaihtoehto. Voisiko joku painopistealueilla siirtyä aikaväliin että joku aika wasters tällä hetkellä käytössään? Listaa viisi sitoumuksia, jotka haluat mieluummin tehdä sijasta nykyisen aika wasters.
1 ._____________________________________________________

2 ._____________________________________________________

3 ._____________________________________________________

4. _____________________________________________________

5 ._____________________________________________________

Tyhjennä
viimeisessä vaiheessa käsitellään prosessissa päättämisestä sitoumusten että Don &'; t yhtymään painopisteet. Kehys, joka seuraa tukee sinua alasajosta sitoumuksia, jotka Käytät ve jo tehty.

viimeisessä osassa tämän kertomuksen, me tarkastelemme sanoa ei tulevia.

• Tunnista tuotteet Clear - Etsi “ Ei Priorisoidut &"; lista, jonka loit edellisessä harjoituksessa.

• Liitä With Your Intent - jokaisessa kohdassa tässä luettelossa, kysy itseltäsi, mitä sai sinut hyväksymään, että ajankäyttöä. Jos alkuperäinen tarkoitus tukee yhdessä painopisteistä, sinun kannattaa harkita seuraavia läpi teidän sitoutumista. Esimerkiksi, en &'; t nauttia osallistuvat peruskoulun jalkapallo pelejä. Tämä ei ole ensisijainen tavoite minulle. Kuitenkin, lapseni ovat korkealla listallani painopistealueiden. Tästä syystä osallistun tyttäreni &'; s jalkapallo pelejä. Jos tarkoitus ei tue mitään teidän painopisteet, siirtyä seuraavaan vaiheeseen.

• Tyhjennä Tulevat MSM - Jos tämä on kertaluonteinen sosiaalisen sitoutumisen tai sitoutumisen, ota yhteyttä isäntä tai pyytäjän, ja kertoa heille, että sinulla on konfliktin kalenterin. Pahoittelen sekaannusta, että virhe on saattanut aiheuttaa, ja kertoa heille, että olet luonnonlaatu &'; t menossa pystyä osallistumaan tapahtumaan tai osallistua hankkeeseen.

• Clear Jatkuva MSM - Jos sitoumus on käynnissä luonteeltaan, kuten pitämällä vapaaehtoisena asema, ota yhteyttä organisaatioon kertoa heille, että sinulla ei ole kykyä osallistua enää. Tarjoa jatkaa sijaintisi varten 4-6 viikkoa, kun he etsiä korvaavan.

• Juhlia vapaus – Aikataulu jotain teidän prioriteettiluettelo osaksi avoin aika, joka näkyy seurauksena sallitte itsenne sanoa ei!

sanovat No
Voit onnistuu tai epäonnistuu oman pyrittävä vahvistamaan rikasta elämää perusta teidän sitoutuminen jatkuvasti investoida aikaa tueksi painopisteet, ja kyky sanoa ei pyyntöihin, jotka eivät kuulu rakenteen Käytät ve määritelty itse.

Suurin osa asiakkaista I &'; ve työskennellyt on ollut todella vaikeaa aikaa sanoa ei. Tämä johtuu niiden halu välttää pettymys muita, ja niiden vastenmielisyys tunne epämukavaksi. Sinun on oltava valmis kokemaan väliaikaisia ​​epämukavuutta säilyttämiseksi aikasi asioita, joita asia sinulle. Tämä edellyttää omistautumista keskittynyt investointi aikaa ja vaatii voit kehittää rohkeutta riski järkyttäviä tai pettymys ihmisiä.

Know Your Own Worth

Jos et &'; t uskoa, että olet arvoinen hyväksynnän ja ystävyyden, voit yrittää ansaita tiesi molempiin. Tämä aiheuttaa voit hyväksyä kutsuja tai sopia pyyntöihin, jotka eivät tue teitä. Toisaalta, sinun usko sinun itseisarvo tukee sinua ottamaan joskus vaikeampaa, mutta aina edullisempi polku yhdenmukaistaa ajankäyttöä kanssa painopisteet.

hyvästellä Takers

Jos olet miellyttäjä, on epäilemättä ihmiset elämässäsi, joka voitaisiin luokitella ottajia. Ottajalle on henkilö, joka vie aikaa, energiaa, rahaa, ruokaa, tai jotain muuta voit tarjota antamatta mitään takaisin palata. Ottajia elämässäsi katoavat, kun alkaa sanoa ei.

Vaikka on vaikea hävitä kaverille, on tärkeää ymmärtää, että nämä ihmiset eivät olleet ystäväsi aluksi. He olivat opportunistit, ja he osallistuivat elämässäsi omalla kustannuksellaan. Onnistutte elämässä paljon nopeammin ilman niitä kiinni sinua.

Varaamme oikeuden ajatella sitä

On varsin todennäköistä, että olet conditioned välittömästi sopia mihin tahansa kutsun ehdotetaan. Loistava tapa murtaa tämä kuvio on päättää, että et aio sitoutua mihinkään paikan päällä. Kun pyyntö tai kutsun, anna pyytäjän tietää, että Käytät ll täytyy tarkistaa aikataulu, ja saada takaisin heille.

Eroon Laaditaan tekosyitä

Olin katsomassa Oprah Winfrey eräänä iltapäivänä, ja hän sanoi jotain, joka muutti näkökulmaa noin sanoa ei. Hän sanoi “ o on kokonainen lause &" ;. I &'; d koskaan ajatellut sitä niin. I &'; d aina uskonut, että minun piti antaa anteeksi jos en ollu &'; t tehdä jotain, että minä &'; d pyydetty tekemään. Kesti viesti minun televisio herättää minut minun oikeus sanoa ei.

Seuraavan kerran joku kysyy sinulta ottamaan hankkeen tai osallistua tapahtumaan, joka doesnt &'; t tukevat painopisteet, yksinkertaisesti vastata “ Ei, voin &'; tehdä sitä, mutta kiitos ajattelu minua &" ;. Hengitä syvään hiljentää ukkosen sydän, ja siirtyä toiseen keskustelunaihe.

sanoa kyllä ​​Olet
muutaman ensimmäisen vähenee kutsun tai pyynnön, sinun tulee villisti epämiellyttävä. Se on näinä aikoina, että sinun täytyy pysyä keskellä tietäen, että olet valinnut itse.

Joka kerta kun teet päätöksen sanoa kyllä ​​yksi asia, sanot ei useille muille samanaikaisesti. Et voi olla tietoinen tästä, mutta se on tosiasia. Kunnes voit sanoa ei pyynnöt ja muiden, et koskaan voi sanoa kyllä ​​sinulle.

Viime kädessä on parempi pettymystä pyytäjän et muistaa 40 vuoden kuluttua nyt, kuin muistella elämääsi, ja ymmärtää, että henkilö olet pettynyt oli itse.
.