Itseluottamusta Quiz

Miten itse uskottu olet? Useimmat meistä ajattelevat olemme melko itsestään uskottu, mutta me usein ihmetellä, miksi me Aren &'; t saada enemmän irti elämästä. Mikä estää meitä ottamasta riskejä? Mitä pitää meidät jumissa umpikujaan työpaikkoja, tai onneton suhteet. Voisimmeko mahdollisesti olla vähemmän uskottu kuin ajattelemme? Miksi ei tätä tietokilpailu ja selvittää?

Kysykää itseltänne näitä kysymyksiä, ja vastaukseksi kyllä ​​tai ei. Lisää sitten niitä.

1. Oletko tuntuu epämukavalta olla noin muita ihmisiä?
2. Oletteko jotain pelätä, että muut arvostelevat tai päätellen sinua.
3. Onko mielestänne hyvin vihjaa puhua ja puolustaa itseäsi?
4. Saatko hyvin hermostunut tai peloissaan kun se on aika työsi
arviointi?
5. Oletteko paniikki kun olet puhua julkisesti?
6. Onko sinusta stressaavaa käyttää julkinen kylpyhuone?
7. Oletko huolissasi, kun ajattelee kutsumalla ystävä ohi sosiaalinen
retki?
8. Huomaatko välttää sosiaaliset tilanteet koska teidän
epämukavuus on muiden ihmisten kanssa?
9. Tuntuuko yksin, vaikka ympärillä ystäviä?
10. Oletteko kärsivät hikinen palmuja, vapina, rintakipu, huimaus,
pyörrytystä, pelko kuolla, pelko hulluksi, pelko menettää
ohjaus, ärtyneisyys, päänsärky, turhautumista, kyvyttömyys keskittyä,
vaikeus nukahtaminen?
11. Onko sinulla usein huolissasi “ mitä IFS &"; jokaisen tilanne?
12. Mietitkö, jos et koskaan voi lakata huolehtimasta?
13. Ihmiset kertoa teille, että sinun pitäisi “ chill out &"; ja että olet huolissasi liian paljon?
14. Tuntuuko sinusta, että jos et &'; t tehdä jotain täysin, kuin toiset
tuomitsemaan sinua?
15. Pidätkö itse menee yli asioita uudestaan ​​ja uudestaan?
16. Oletteko keskittyä ajattelin että se saattaisi olla vahingossa satuttaa jotain
tai itse, tai tehnyt jotain todella väärin?
17. Oletko huolissasi kaikenlaista taudin näet televisiossa tai lukea
kirjan tai kuulla uutisissa?
18. Onko sinun on vaikea tehdä päätöksiä ja pitää toisen arvailla itse?
19. Luuletko että muut &'; lausunnot ovat parempia tai arvokkaampia kuin
omistat?
20. Oletko huomannut, että vaikka asiat menevät hyvin, voit &'; t todella anna itsesi
täysin nauttia siitä ja alkaa etsiä kaikki mahdolliset negatiivisia
tilanteessa?

Jos sait “ kyllä ​​&" ; 6 tai useampaan näistä kysymyksistä, olet todennäköisesti joitakin ongelmia ahdistusta ja luottamuksen puute. Hyvä uutinen on, että ahdistus on tapana ajatella ja kaikki tottumukset voi muuttaa. Kysymys kuuluu, kuinka motivoitunut olet tehdä työtä?

Onko sinulla nauttia tämän tietovisan? Oliko vastauksesi yllättää? Haluan tietää, mitä luulet.

Rhonda Rabow, MA
[email protected],
www.rhondarabow.com.
.