Masennus Kuten Evolutionary Sopeutuminen: Tuntematon Tietoja Masennus paljastui Experts

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat siihen, että masennus voi olla häiriö, mutta evoluution mukauttaminen joka tuo tiettyjä henkistä ja emotionaalista etuja. Masentunut ihmiset kertovat usein pysyviä märehtiä, jonka avulla ne voivat analysoida monimutkaisia ​​sosiaalisia ongelmia tehokkaammin, mukaan Virginia Commonwealth University. Masentunut ihmiset myös yleensä raportoida sosiaalinen eristyneisyys, ja vähentää ilo sukupuolen ja muuta toimintaa, mikä viittaa siihen, että masennus auttaa ihmisiä välttämään häiriötekijä, jotta he voivat keskittyä niiden ongelmien intensiivisemmin.

ruminating, tai keskittyy voimakkaasti yhteen ongelmat , on sitkeästi masentunut ihmisiä, ja heillä on usein vaikeuksia ajatella mitään muuta. Lukuisat tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä ajattelu tyyli on usein erittäin analyyttinen. Ne viipyä monimutkainen ongelma, rikkomatta alas pienempiin osiin, joita pidetään yksi kerrallaan. Masentunut ihmiset ovat parempia sosiaalisten ongelmien ratkaisemiseen, parantamalla analyysi kustannuksista ja hyödyistä eri vaihtoehtoja, mukaan tutkimus julkaistiin Kliininen Child ja Family Psychology Review
. Sarja julkaisemat tutkimukset Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos
selvitettiin, kuinka surua vaikuttaa meidän tarkkuus tekemään sosiaalisen tuomioissa. Tarkkuus oli yleisempää surullinen osallistujat suorittavat tehtävä, joka edellyttää tuomion samalla suorittaa eri häiritsevä henkinen tehtävä.

Toinen julkaistu tutkimus Journal of Personality ja sosiaalipsykologian laitos
todettiin, että masentunut aiheita käytetään yksilöllisiä ominaisuuksia arvioitaessa henkilö, vaikka kertoi arvioida henkilön ennalta luokkiin. Ei-masentunut aiheista vedota ennalta luokat henkilökohtaiseen tuomioissa. Masentunut aiheita osoitti halukkuutta sitoutua effortful analyysi sosiaalisen tiedon, seurauksena kokee puutteellinen valvonta elämän tapahtumia.

yleinen oire masennus on sosiaalinen eristäytyminen. Solitary analyysi on usein hyödyllinen lähestymistapa monimutkaisten ongelmien ratkaisemiseen, mutta se vaatii hidas, jatkuvaa ajattelua, joten sosiaalisen häiriötekijöitä häiritsisi ongelmanratkaisuun. Masentunut ihmiset eivät pysty tekemään yhteistyötä ryhmissä, kuten raportoitu yksi tutkimus julkaistiin lehdessä Cognition and Emotion
. Masennus tärkein toiminto saattaa olla minimoida häiriötekijä ja estä pitkäaikainen analyysi ongelmia antamalla asia etusijalle pääsy käsittelyresurssit aivoissa. Tämä prosessi pienentää halua käydä häiritsevää toimintaa kuten sukupuoli ja sosiaalista toimintaa, ja tuottaa muutoksia aivoissa aiheuttaa voit välttää häiriötekijöitä.

Vaikka on osoitettu, että masennus on hyödyllinen ongelmanratkaisun työkalu, masennus voi tietenkin olla erittäin haitallista. Noin 8 prosenttia amerikkalaisista kärsii kliininen masennus, joka tunnetaan myös masennuksen, ja jopa 15 prosenttia kliinisesti masentunut ihmiset tekevät itsemurhan jonakin vuonna, mukaan Yhdysvaltain National Institute of Mental Health. Sillä valtaosa masentunut ihmiset, tämä ehto on lyhytikäinen ja voi toistaa itseään koko elämän. Normaali masennusta ihmiset usein aiheuttaa vaikeuksia suorittaa jokapäiväistä toimintaa, ja ongelmia keskittymällä työhön. Heillä on taipumus eristäytyä sosiaalisesti, ja ovat unelias. He usein menettävät kiinnostuksensa miellyttävää toimintaa, kuten syöminen ja sukupuoli. Jotkut voivat kokea krooninen, matalan tason, elinikäinen masennus, ja saattaa esiintyä ajoittaista itsemurha-ajatuksia.

Meditaatio voi auttaa voittamaan kielteisiä sykli ajatuksia liittyy masennus, ja vähentää alttiutta stressaavaa tunteita, joten voit keskittyä ongelmiin kohtaat tehokkaammin. Se auttaa parantaa tasoa mieliala-nosto aivojen kemikaalien, kuten serotoniinin, GABA ja endorfiineja, sekä estää aivojen stressiä reseptoreihin ja vähentää tuotannon stressiä aiheuttavia hormoni kortisolin. Ottaen täydentää kuten 5-HTP ja GABA voi auttaa estämään kortisolin ja lisätä tuotantoa näiden mieliala-nosto välittäjäaineiden.

Kun otetaan huomioon kaikki todisteet masennuksen jatkuvasti kehittyvänä sopeutumista, ja aiemmin tuntemattomia tosiseikkoja paljastui asiantuntijat kuten Paul W. Andrews ja J. Anderson Thomson Jr., tohtori Daniel Amen ja muut viime vuosikymmenen aikana, masennus voi olla vähemmän mielisairaus kuin pitkälle erikoistunut mukautuva aivotoimintaa. Jos voimme oppia olemaan tietoisia ajatuksia, ja ohjata vastaus niitä käyttämällä välineitä, ehkä näitä kokemuksia voidaan muuntaa hyötyä.
.