Stressi kansanterveyden Enemy # 1 vai onko?

STRESSIN – KANSANTERVEYS VIHOLLISEN # 1 vai onko?
12 maaliskuu 2015 • 0 Vastaukset • Arvioitu lukema: 2 minuuttia, 41 sekuntia
Jaa tämä viesti ja auttaa levittämään rakkautta!
Jaa FacebookissaJaa Google + tappi PinterestTweet tästä Twitterissä
Stressi !! Tällainen tappaja. Stressi on katsottu kansanterveyden vihollinen # 1. Meille kerrotaan chill out, rauhoitu, Don &'; t saavat stressaantunut. Meidän lääkärit kirjoittaa reseptejä valtava määrä. Useimmissa tapauksissa, meillä on hyvin kielteinen suhtautuminen stressi.

Katselin äskettäin, kuinka You Tube esityksen Terveys Psykologi, Kelly McGorigal jossa hän puhui stressiä. Tietenkin, hän työskentelee potilaiden opettaa heille, miten käsitellä stressiä. &Ldquo; Stressi on haitallista terveydelle, jos uskomme sen olevan stressaavaa &"; sanoi McGorigal. Hänen mukaansa meidän tulisi oppia käsittelemään stressiä myönteisellä tavalla.

Kun opimme, miten käsitellä meidän päivittäistä stressiä myönteisellä tavalla, me vapautamme unohdettuja mekanismi stressin vähentäminen, vapauttaen vähän tunnettu hormoni oksitosiini. Tämä hormoni, suojelee meidän sydän järjestelmä, koska se vahvistaa kehon toipua stressistä.

Voit kysyä mitä sinun tarvitsee tehdä käsitellä stressiä. Jos, kun sinulla on stressaavaa tilannetta ensinnäkin, katso ympärillesi ja huomaat todennäköisesti joku muu, joka on pahin ongelma. Jos olet sairas, jälleen katsoa ympärilleen ja löytää joku, joka on sairaampi kuin olet. Löytää joku, joka on ottaa taloudellisia ongelmia huonompi kuin omasi. Mielestäni meillä on tapana pitää sääli puolue, joka on täsmälleen väärä tapa toimia. Meidän sääli puolue johtaa vain enemmän vakavia ongelmia – sydän, masennus ja monia muita emotionaalisia ongelmia. Sitten mitä tulee seuraavaksi, käynti lääkärin missä saat enemmän lääkemääräykset.

Mitä Ms McGorigal neuvoo on etsiä jotain tai joku voit auttaa. Joku voi halata ja rakastaa päälle. Tämä auttaa. Get kiireinen on siellä joku tai jotain. Entä, että vanhemmat naapuri, joka voi &'; t mennä ruokakauppaan, että henkilö omassa kirkossa, joka on ottaa ongelmia lastensa kanssa. Entä vahvistetaan joitain aterioita ja yllätys, että suosikki täti tai setä. Mennä leikata pihalla ja tallentaa ne rahaa joutuvat maksamaan muiden hoitaa pihalla. Auta heitä siivota talo. Kuten näette, on olemassa monia tapoja lievittää stressiä, lyhyt ottaa pilleri.

En &'; t tarkoittaa olla vastaan ​​lääkäreitä, ne auttavat paljon ihmisiä, mutta uskon, että ennen kuin päätyvät lääkäri &'; toimistossa, meidän pitäisi kokeilla joitakin näistä ehdotuksista. Auttamalla muita, me todella auttaa itseämme ja antamalla oksitosiini hormoni vapauttaa kehomme jolloin kehomme vahvempi ja pystyy taistelemaan ensi stressaavaa tilannetta.

On monia tapoja käsitellä stressiä ja on tiedon on hyvä tapa lievittää stressiä elämäämme sijaan periksi kielteisiä puolia. Se on parempi, kun jahtaa merkitys elämässäsi kuin yrittää välttää epämukavuutta. Esimerkiksi olisi etsiessään uutta työtä, joka tekee paljon stressiä. Sinun täytyy tietää, miten laittaa se mahdollisille. Elämäsi on parempi, koska osaat käsitellä stressiä. Lisää on tulossa !!

63963_331169380404013_3949075175123123074_n
.