Tapoja olla onnellinen useammin?

Arki voi valua meidän fyysistä energiaa, jättää meidät väsynyt. Mutta emotionaalinen energia on melko erilainen. Se on enemmän tunne onnea ja toiveikkuus. Tällä viikolla haluan tarkastella 3 eri tapoja olla onnellinen useammin ja lisätä emotionaalista energiaa.

emotionaalinen energia valuu näyttää pelko, viha, ja huoli. Mikä tahansa näitä tunteita tuttuja? Aivan kuten ei syö oikealle tai saa tarpeeksi unta voi jättää köyhdytettyä fyysisesti, jatkuvasti asuvat nämä tunteet jättää sinut painanut pois emotionaalisesti. Mutta ohjauksen selkeä näitä tunteita on paljon helpommin sanottu kuin tehty. Mitkä sitten ovat vaihtoehtoja?

tapoja olla onnellinen Vihje # 1

Pelko on paljon tekemistä sen kanssa, mitä muut ihmiset ajattelevat meistä. Jos Käytät uudelleen jatkuvasti keskittynyt siihen Käytät uudelleen kooltaan jopa, pelko ajaa elämäsi. &Ldquo; Saanko selville? &Rdquo; &Ldquo; Kaikki hajoaa jos he todella tiesivät! &Rdquo; Että &'; s paljon hukattua energiaa. Sen sijaan energia uusitaan kun tulet hyväksyä kuka olet – syylät ja kaikki!

Living elämäsi henkilö luotiin olla ja pelaa vahvuudet lisää energiaa teidän joka hetki. Esimerkiksi: I &'; en ole kovin spatiaalisesti taipuvainen. Aina kun yrittää tehdä tehtävän, joka kehottaa näitä taitoja, tunnen surkea itsestäni ja saada turhautuneita. Mutta, I &'; m hyvin empaattinen ihminen. Tunnen vetää, kun I &'; m voi auttaa jotakuta tällä tavalla. Sen sijaan, ehkä itseäni yli minun heikkouksia, minä antaa jonkun muun hoitaa paikkatietojen tehtäviin. Olen keskittyä aikaa ja energiaa tehtäviä, jotka vaativat minua olemaan empaattinen.

tapoja olla onnellinen Vihje # 2

Anger tulee yleensä paikka tunne kuin jos tarpeet eivät täyty. Kuinka paljon aikaa olet hukkaan toistaminen skenaario ja ajattelun tapoja haluat Käytät d vastannut? Jos tarpeet luonnonlaatu &'; t täyty, niin se &todellisten tuloste; s sinun vastuullasi korjata, ei joku muu &'; s. Sinun täytyy olla hyvin selvää, mitä tarpeet ovat ja sitten kommunikoida niitä.

Getting tyydyttämiseen auttaa sinua tuntemaan validoitu ja turvallista. Esimerkiksi, jos sinulla on työtoveri, joka jatkuvasti tekee hankkeen väärin ja sinun täytyy mennä takaisin ja korjata sitä, se &todellisten tuloste; s ei työkaveri &'; vika että Käytät uudelleen vihainen. Se &'; s omasi! Sinun täytyy kommunikoida virheen ja ehkä uudelleen kouluttaa hänet /hänen hankkeen niin se tehdään oikeaan seuraavalla kerralla.

tapoja olla onnellinen Vihje # 3

Worry hukkaan energia huolissaan jotain, joka saattaa olla tai ei tapahdu. Paljon kertaa, huoli on yli jotain et &'; edes valvoa! Esillä on ainoa totuus olet. Ja se &todellisten tuloste; s katoavaista. Jos vietät kaiken aikaa murehtia tulevaisuutta, Käytät ll missaa kaikki siunaukset läsnä ja koskaan olla tyytyväisiä.

Pidä itsesi maadoitettu tässä ja nyt huolehtimalla yksityiskohdista voit hallita nyt ja luottaa siihen, että mitä tarvitset annetaan sinulle kun sitä tarvitaan. Esimerkiksi, voit murehtia kuinka Käytät menossa maksaa college, tai voit keskittyä nykyhetkeen laittamalla dollarilla päivässä purkissa. Nyt olet luultavasti vain hyppäsi “ $ 1 päivä voitti &'; t maksaa mitään !! &"; Mutta et &'; tiedä että !!! Mitä jos lapsesi saa stipendin. Mitä jos se &todellisten tuloste; s vain $ 1 päivässä vuoden ja yhtäkkiä tilanne muuttuu ja voit aloittaa laskemisesta enemmän? Totuus on et &'; tiedä ja huolestuttava doesnt &'; t ratkaise mitään. Se vain kuluttaa energiaa.

Tässä elävästi Elävät Challenge: I &'; ve osoittanut sinulle 3 eri tapoja olla onnellinen ja lisätä emotionaalinen energia tänään: hyväksyä kuka olit luotu olemaan – pikemminkin kuin pelko, selvästi kommunikoida tarpeitasi sijaan olla vihainen, ja pitää itse keskittynyt mitä voit suorittaa tässä ja nyt – pikemminkin kuin huoli. Valitse yksi että puhui eniten teille ja aloittaa hahmotellaan suunnitelma tehdä että todellisuutta jokapäiväisessä elämässä.

Muista jakaa suunnitelma alla. Kunnes seuraavan kerran – saada siellä ja vivahteikkaan elää! Heippa!
.