Päivitä Optimism

Oletko koskaan halunnut sinulla oli “ virkistää &"; painike elämääsi?

hankkia melkoisesti tietoa tutkimuksesta ja henkilökohtainen kokemus, mutta joskus se tuntuu kaikki se kestää muutamia takaiskuja, ja pöh, palaamme vanhoja huonoja tapoja.
Se tapahtui minulle .

Olin auto-onnettomuudessa vuosi sitten joka jätti minut pysty tekemään paljon liikunnan nautin – mukaan lukien pelaaminen softball minun joukkue, Stingers. Lähes vuosi on kulunut. Sain hoito, hitaasti alkoi valmistautua lihakset ottamalla yogalates luokat ja nyt oli aika pelata palloa uudestaan. Aloitin aika hyvä ja sai joitakin kiinteitä osumia, mutta minun intoa sprintti ensimmäiselle pesälle vedin lamaannuttaa lihas. Osa ongelmaa on, etten tehnyt &'; t lämmetä kunnolla. Se oli polvi jerk reaktio – lyödä palloa ja ajaa.

En ole koskaan ollut voimakas Slugger kuten monet minun joukkuetovereiden kuten Mary Lou, Stella ja Tracy, joten osa minun tehokkuutta softball pelaaja voi päästä osuma ja takoa heittää ensin perusta. Sama kaava pätee minun Fielding. En ehkä lopettaa rivi laukausta kuten Kathy tai Jo, tai kelo lentää palloja kuten Karen, kesäkuussa tai Ruth, mutta jos pallo saa ohitseni ainakin voin ajaa sitä alas kunnioitettavan tahtiin. Veti lamaannuttaa otti pois minun liikkuvuuden reunasta.

Mary Lou ja Shirley, meidän sohva ja johtaja, löytyy hyppysellinen juoksijat minulle seuraavan pelin, mutta minä batted kurja 0 4. Tarpeetonta sanoa, että olin ei onnellinen asuntoauto. Vaikka korsu minun joukkuetoverinsa, Connie, Carla ja Mo rohkaisi minua. He muistutti minua, että olin lyödä palloa tukevasti, se vain oli epäonnea lasku meidän vastustaja &'; s rukkaset. Se tapahtuu kaikille, myös meidän tehokkain hitters. Silti olin grousing ja teki muutamia kielteisiä huomioita minun suorituskykyä.

Normaalisti olen “ lasi-puoliksi täynnä tavallaan gal, &"; joten pessimismini esille muutamia kulmakarvoja. Minun joukkuetoverinsa, Jo, oli erityisen yllättynyt, koska hän tiesi, en vain arvostettu optimistinen asenne, minä kirjoitti kirjan siitä (Erase negatiivisuus ja Embrace Magic sisällä.) Hän ehdotti luin uudelleen mitä kirjoitin. Keskustele herätys.
Sinä iltana Pohdin mitä Jo sanoi. Lamaannuttaa veto oli tuskaa, mutta varmasti ei maailman loppu. Mikä aiheutti minulle valloilleen minun sisäinen mörökölli?

Kun heijastus tajusin menin hitaasti, mutta tasaisesti downspin seuraavat minun auto-onnettomuudessa vuotta aiemmin. Ajan myötä jotkut minun positiivisia rutiineja hajotetaan huonoja tapoja. Sen sijaan käyttää kuin olisin &'; ve halunnut tehdä, minun piti olla istumista ja parantua. Aloin katsella televisiota enemmän – mukaan lukien ohjelmat, jotka olivat väkivaltaisia ​​ja masentavaa. Tämä ei vain antoi minulle painajaisia, se vaikutti minun asenne. Hitaasti, mutta varmasti, annoin minun sisäinen mörökölli luvan hurjana.

Onneksi Jo &'; n kommentti sai minut tutkimaan asiaa ja korjata sen. Olin hieman hämmentynyt minun flirtti kanssa pimeän puolen, mutta se &todellisten tuloste; s ole kuin minulla oli yhteensä muistinmenetys kaikki asiat toiveikas. Tarvitsin vain hieman kertauskurssi. Ja on keskimmäinen lapsi, joka haluaa jakaa, ajattelin monet teistä, jotka normaalisti syleillä optimismi, mutta joskus uusiutumisen, voisi saada mitä löysin. Tässä muutamia vinkkejä siitä, miten virkistää optimismia.

• Mene takaisin perusasiat. Se doesnt &'; t väliä, jos se &todellisten tuloste; s golf swing, ruokavalio tai elämän. Tarkistaa perusperiaatteet siitä, mitä yrität saavuttaa. Mahdollisuudet ovat olet tehnyt &'; t kehittää esoteerinen suuntaus, että mitätöi kaikista menneistä ponnisteluja, sinun tarvitsee vain tarkistaa joitakin perusteita. Hyvä uutinen on et &'; t tarvitse aloittaa alusta. Vain tehdä nopeasti tarkistaa, löytää missä meni harhaan, ja saada takaisin raiteilleen.
&Bull; Estää menemästä liian kaukana tietenkin seurata edistymistä viikoittain, kuukausittain tai neljännesvuosittain. Se voi olla luettelo, check-up arkin, lehdessä tai mitään työkalua valitsemaltasi. Kohta on, ilmapuntari mitata tasolle optimismia. Kun tarkastelet tunteita voit paikalla, kun asenne on ottaa syöksy ja sen kiinni ennen kuin siitä tulee vakava ongelma.
&Bull; Luo sisäinen emotionaalinen tärinää, joka vastaa positiivisia asioita haluat ilmeinen. Voit &'; t houkutella onnea, kun vatvoa kurjuutta enempää kuin voit tehdä appelsiinimehu puristamalla sipuli. Vastaavat ajatuksia, puhe, toimia ja tunteita kanssa toivottuun tulokseen, EI pelkosi.

Lopuksi, muistakaa me kaikki teemme virheitä. Kukaan ei ole täydellinen, ei edes oma-guruja. Myös, voisin lisätä, mitään ei saanut pelaajalta itseäsi. Esimerkiksi minun lamaannuttaa on parantavaa, mutta se silti sattuu. Voin valittaa siitä tuntikausia, mutta että doesnt &'; t apua. Ei edes vähän. Sen sijaan päätän tarkastella tätä tuskallinen kokemus elämän oppitunti. Ehkä minun piti saada kipu Butt oppia olla tuskallista. Nyt kuinka on, että virkistävä ajatus?
.