Se on vain huono päivä, ei paha life

Heräsin tänä aamuna ja alkoi tuntumaan kauhea. Se oli yksi “ ne &"; päivää. Jokaisella on huonoja päiviä, se &todellisten tuloste; s vain niille meistä, joilla kaksisuuntainen mielialahäiriö on yleensä niitä hieman huonompi … tai ainakin hieman satunnaisesti. Ei todellakaan ollu &'; t mitään voisin ajatella että laukaisivat tämän mieliala. Tunsin eristetty ja ei tehnyt &'; halua vuorovaikutuksessa kenenkään kanssa. En voinut &'; t keskittyä mitään ja minun koko mieli tuntui iso kasa roskaa. Tiedät, kun purkaa laukut jälkeen iso matkan ja juuri sellainen dumpata kaikki likaiset vaatteet ulos sappi? Sinulla ei ole aavistustakaan, mitä &'; s että sappi, mutta et vain don &'; t välitä. No, että &'; s miten mieleni tuntui. Niin monia ajatuksia, mutta ei motivaatio ajatella mitään näistä kelluva, sekavia tunteita.
Aloin puhua ystävä ja yritti auttaa minua tuntemaan enemmän toiveikas. Hän kertoi minulle, “ it &'; on vain huono päivä, ei paha elämää. &Rdquo; No … joskus se &todellisten tuloste; s muutaman huonoja päiviä. Mutta kohta on, muutama huonoja päiviä ei ole vielä loppuelämäsi. Tajusin, että sen sijaan eristää itseni ja täyttämällä itseäni negatiivisia ajatuksia siitä, kuinka paljon minun päivä imee ja miten kauhea tunnen, minun pitäisi keskittyä millaisia ​​asioita voin tehdä tuntea paremmin. Tai edes, millaisia ​​hauskoja asioita I &'; ll tehdä huomenna tai seuraavana päivänä. Se &'; s kuten silloin Käytät uudelleen nälkäinen. Ajatella, miten nälkäinen olet voittanut &'; t korjata nälkä, mutta yrittää päättää missä syödä ja mitä tilaa, että &'; ll saa sinut tuntemaan paremmin ja johtaa kohti ratkaisua.
Meillä kaikilla on huonoja päiviä, sen luonnollinen osa elämää. Se &'; tärkeää ja hyödyllistä on suunnitelma näitä huonoja päiviä, etenkin niille meistä masennus tai kaksisuuntainen mielialahäiriö. Haluan tehdä lista asioita, joita nautin tehdä, kuten maalaus, kirjoittaminen, ruoanlaitto, nähdä ystäviä, jne. Vaikka En &'; t huvita tehdä niitä asioita, kun &'; m on huonolla tuulella, minä pakottaa itseni valita jotain listasta. Pysyminen kiireinen on avain saada läpi tämän kyttyrä. Ja mitä &'; s pahinta, että voisi tapahtua? Et &'; t on hauskaa. No, luultavasti uskaltaisi &'; t on paljon hauskaa sulking myöskään. Ja ainakin aika kului ja että huono päivä on lähempänä on yli. Huomenna on uusi päivä ja joka päivä on uusi alku. Joten muistakaa, saada läpi ne huonoja päiviä ja Don &'; t unohtaa, että se &todellisten tuloste; s vain päivä (tai 2), ei huono elämää.

Lue lisää Daveen osoitteessa: livetoloveme.wordpress.com
.