Miten luodaan More Time - On Purpose

luominen ajan, aluksi kuulostaa naurettavalta - kunnes ymmärrät, miten me kanssaluoda meidän "todellisuutta." Tietenkin, kun puhutaan lineaarisen ajan on vain 24 tuntia vuorokaudessa, ja kaikki saavat saman verran. Silti, jos pitää puhua kuinka nopeasti "aika rientää" ja eivät ymmärrä, että olet lentäjä, joka on suuri vaikutus siihen, miten koet kertaa, sinua alitajuisesti pitää jalka on kaasupolkimen ilman tietoisuutta siitä, miten hidastaa sitä. Käsityksemme, miten näemme aika
, vaikutukset kokemuksemme aikaa.

Vinkki
: Osa ongelmaa on, että pidät keskittyen ja puhumme siitä, miten nopeasti "aika rientää", ja siitä tulee todellisuutta.

Sitten on lisätty haaste monet ihmiset puhuvat ottaa "liikaa tekemistä ja liian vähän aikaa." Niin, on se, että sinulla on liikaa tekemistä, vai onko se, että te kirjaimellisesti tarvitset enemmän kuin 24 tuntia teidän päivä? Aiotteko koskaan saada yli 24 tuntia teidän päivä? Näetkö miten puhut "ei tarpeeksi aikaa" on tappava koskaan pysty tuntea tunne ja ilo loppuun? Mihin olet menossa saada enemmän aikaa? Voisin mennä ja erilaisia ​​skenaarioita siitä, miten me tietämättään korostaa itsemme ulos ja sabotoi meidän todellinen potentiaali, tuottavuutta ja mielenrauhaa koska meidän keskusteluja itsemme ja toiset … mutta minä en.

Katsotaanpa puuttua miten luoda enemmän aikaa aivot mielessä puitteissa Nämä kaksi esimerkkiä.

Meidän aivot toimii kautta huomion. Ei ole syypää kokemuksemme; se on vain todella hyvä seuraavat komennot, missä me laitamme huomiota. Jos panemme huomiota "Minulla ei ole tarpeeksi aikaa," aivot luo se meille. Tämä asenne asettaa myös näkymätön aikomus - tunne, että laukaisee ajatteluamme tulevaisuudessa toistaa solumuisti tapa muodostaa.

aikomus tulee suodatin "miten elämä on", ja usein on alitajuntaan; et voi siirtää oman huomiota kestävästi kunnes alkaa huomata tunne ja ajattelu, että sinut kiinni verkko tahmea stressivasteen ja alkaa:

1. Tauko ja tunnustavat reaktiivinen tunne ilman taistelua ja päätellen se.

2. Opi tekniikka siirtää oman reaktiota valinta - nopeasti muuttaa huomiota uusien lopputulokseen. Tässä on nopea vauva askel tekniikkaa, joilla pääset alkuun:

* STOP sanonta, "Minulla ei ole tarpeeksi aikaa." Ei ole väliä mitä, lakata puhumasta siitä. Talking lähettää komento aivoihin että mitä sanot on mitä haluat kokea. Sanat ovat luova voima. Aivot ohittaa sanan "ei", muuten, kun se tulee luoda kokemus niin lakata puhumasta mitä et halua tai et pitää saada se.

* Kun kuulet henkinen pulista sanoen vanha negatiivinen sanat aika, name it; kutsuvat sitä: "Ei se vanha aika ajatuksen, että on vanha nauha."
quiets stressiä vastauksen, todella.

* Shift huomiota sanomalla uusi valmiista vakuutus: "Minulla on koko ajan minun täytyy tehdä, mikä on tärkeää ja määrätietoinen minulle."
auttaa aivojen luoda uuden tulevaisuuden todellisuutta.

* Tunne tunne kiitollisuutta ja arvostusta - miltä sinusta tuntuu, kun olet tyytyväinen jotain. Kiitollinen kun puhut sanat, jotka haluat kokea kunnes alkaa liittää tätä tunnetta sanoilla, "Minulla on tarpeeksi aikaa". Tunteet ovat super-voimakas ja voi tehdä tai rikkoa yrittää ReWire aivoihin.
* Tämä on alku ja on avulias ja merkittävä. Muitakin tekniikoita nopeuttaa muuttuviin vanhat tavat ja itse puhua, riippuen siitä, kuinka nopeasti haluat muuttaa käytöstäsi. Tämä tekniikka on esitetty neurotieteen kirjaimellisesti muuttaa aivojen ajan käyttämällä fMRI-tutkimukset.

3. Pohtia myöhemmin kuinka kerralla tässä reaktiivisen, ajettu käyttäytymistä tapana keskittyä "ei tarpeeksi aikaa" palvellut teitä, ja myös saada selvää uusista, enemmän tukea tapoja tarkastella aikaa. Tämä vaihe on noin ottaa ensimmäinen askel kohti vaihdat vanhan tavanomainen uskomuksia, joten voit ReWire uusi, automaattinen tapa kuvio aivoihin tarkoituksella. Heijastus on voimakas, mutta sinun täytyy tehdä aika tehdä se! Saatat tarvita valmentaja, mieluiten joka on jo todella tehnyt tätä tekniikkaa, joiden avulla voit.

Jotta sujuvasti läpi nämä vaiheet, sinun on hidastaa tarpeeksi opetella tietoisesti hidastamaan aivot paetakseen tasot mielessäsi, että pysyt juuttunut taistella, lennon, ja jäädyttää. Paradoksaalisesti lopulta luot enemmän aikaa teidän päivä. Mindfulness voit käyttää suurempia aivojen kehitys auttaa sinua rakentamaan mielessä lihas tietoinen valinta sen sijaan vastata elämä jumissa robotti.

Muuten, pysyt päälle robotti kehityskaari ja "ei ole tarpeeksi aikaa", että olet tällä hetkellä ohjelmoitu aivosi olla, onko tajusi sitä tai ei.

Lyhyesti sanottuna, toinen dilemma "liikaa tekemistä" edellyttää erityisenä painopisteenä on askel kolme, edellä. Liikaa tekemistä tulee:

* epäselvyys tarkoitus

* Miksi teet mitä teet?

* Minne haluat mennä?

* Mitkä suhteet ovat tukevat ja jotka sabotoivat ja tyhjennys sinua, tuhlaa aikaasi?

Sinun täytyy luoda "tarkoitukseen suodatin"
, jotta tietää mitä tyhjentää pois levy. Useimmat ihmiset ovat liikaa heidän levyt; he täynnä asioita, joita he eivät todellakaan halua tehdä tai kokemusta. Tietenkin tämä johtaa "liian paljon tehtävää" ja sotkua. Kun olet ylityöllistettyjä ja hajamielinen, menetät keskittyä ja huomiota tulee hajallaan, kuten häkissä apina hyppää koko paikka. Se kestää vähintään kaksi kertaa niin kauan hoitaa kaikki jotka sotkevat. Ei ole tarkoitus, ei intohimoa; ja sitten ihmettelemme miksi …

Joten aloittaa tästä, aloita nyt. Milloin sinulla on aikaa, jos et tee sitä? Yhteistyö luo se? Käytä aikaa viisaasti. Se voimakkaasti vaikuttaa kyky hyödyntää ja kehittää kaksi muuta tärkeää resurssit liiketoiminnan ja elämän menestys - energiaa ja rahaa. Näetkö, miten voimme siirtää meidän "todellisuutta"?
.