Asuminen ongelma? Kokeile Asuminen ratkaisu!

Käytät uudelleen harmitti. Lupasit itse voit menettää että paino, mennä kuntosalille, saada kuntoon liittyä ystäväsi paljon puhuttua walk--thon. Silti täällä olet, kuusi kuukautta myöhemmin yksi kuukausi pois walk--thon, ja Käytät ve vain menettänyt pari kiloa, matkojen kuntosali täplikäs parhaimmillaan, ja Käytät uudelleen aloittamista muodostavat tekosyitä antaa ystävillesi.

Mutta mitä voisit tehdä? Työ vie suurimman osan ajasta ja energiaa, lapset ja puolisosi syödä mitä &'; s vasemmalle, ja joka on aikaa treenata kun siellä &'; s lounaita pakata, illallisia tehdä, asuntojen siivous, pyykinpesu ja askareisiin tehdä, jalkapallo äiti /isä tehtävät ja kaikki loput ?! Ole sinun syysi, yrität! Ja kuka voi vastustaa hieman comfort food nyt ja sitten rauhoittaa päivä &'; s ärsytystä? OK, paljon comfort food, mutta mitä &'; sa kehon tehdä?

Käytät uudelleen vihainen itseäsi ikuisesti suostui liittymään walk--thon, ja kyllä, se &todellisten tuloste; s hyvä syy , joten tietysti tuntea syyllisyyttä paistaa sen. Plus ystäväsi luottavat osallistumisesi ja vihaat pettymys heille.

Anna &'; katsaus: tunnet kännissä, masentunut, syyllinen - ja Käytät uudelleen vielä varten walk--thon.

Vai oletko? Juuri nyt, Käytät uudelleen kiinni niin sinnikkäästi ongelma, sinulla ei ole toivoa mitään ratkaisemaan ongelmaa.

Sen sijaan valittaa, moittiminen ja syyttää, joista yksikään ei päästä sinua yhtään lähempänä joko kävellä tai hyvä olo, yritä ajatella positiivisesti tilanteesta ja työskentelevät kohti ratkaisua.

Vaihe 1: todellisuuskokeeseen.

Käytät uudelleen aio saada kuntoon tai menettää kaikki paino kuukaudessa . Se &'; s OK. Se doesnt &'; t tehdä paha ihminen.

Vaihe 2: Hyväksy todellisuus, työ, mitä on.

Voit lomauttamaan comfort food ja lisätä saanti tuoreita hedelmiä ja vihanneksia tai mitä muuta parantaa yleistä terveydentilaa. Ei, ei menettää painoa, mutta tuntea paremmin itsestäsi.

Pääset kuntosalilla kerran viikossa, tai tehdä joitakin hillitty venyy ja harjoituksia kotona useita kertoja viikossa, tai ottaa kävellä ympäri lähiseutua puoli tuntia joka toinen päivä tai ilta (ottaa koiran, hän &'; ll kiitos). Ei piiskaa itsesi kuntoon, mutta, jälleen, tuntea paremmin itsestäsi.

Vaihe 3: Mennä todellinen ratkaisu, pikemminkin kuin ihanteellinen ratkaisu

Käytät ve hyväksytty, että olet voittanut &' ; t voi kävellä ystävillesi, niin mene jotain, voit tehdä, eikä vain luopua kokonaan.

Esimerkiksi liittyä walk--thon ryhmä tueksi. Vapaaehtoinen ihmiselle yksi “ vesi &"; taulukoita, tai auttaa perustamaan tai kriittisessä paikassa pitkin kävellä ja piristää niitä. Ole maaliin toivottaa ystävillesi vedellä ja huzzahs!

Asuminen ongelma saa sinua mihinkään. Asuminen ratkaisu voi saada sinulle Paras lopputulos, mutta se saa sinut mahdollisesti hyvin täyttävä ja itsensä esteeming yksi.
.