Haluatko kasvaa yrityksesi Vain 5 minuutin? (Tässä miten!)

Oletteko täyttää että ylimääräinen 5 minuuttia sinulla on ennen puheluita tai tapaamiset sähköpostin lukeminen tai Facebook-sivu vielä kerran? Pidä käsittelyssä paljon tuottavampia tapa laittaa ylimääräiset 5 minuuttia käyttää!
Kun taas Yhdysvalloissa, me usein ajattelemme vuosittainen kiitospäivän illallisen täydellinen aika harjoitella kiitollisuutta. Todellisuudessa useimmat meistä kuitenkin, että kun loma illallinen tähteet on kulutettu, me nopeasti palata paitsi kotiin, mutta meidän status quo onneani enimmäkseen ohikiitävä ajatuksia, ennen kuin jatkaa puuttua meidän tehtävälista lista.
Totuus kuitenkin on, että on menestyvä yrittäjä, kiitollisuus on oltava ytimessä yrityksesi päivittäin.
Miksi sinun pitäisi olla kiitollinen, anyways? Vaikka on olemassa ihania hengellinen syistä, I &'; ma liiketoiminnan valmentaja joten anna &'; s keskittyä pragmaattinen puolella; tiede muistuttaa meitä siitä, että säännöllinen kiitollisuus käytäntö on yksi hyvin yksinkertainen tapa tulla onnellisempia. Ja oodles erittäin arvostettu tutkimuksia osoittaa, että onnellisempia yrittäjät ovat onnistuneita, luova, oivaltava ja paremmin ongelmanratkaisijoita niiden yrityksiä.
Miksi on se vaikea olla jatkuvasti kiitollinen?
Syy osoittautuu sarana meidän perusbiologian. Kun olimme luolamiesten yrittää välttää mammutit (tai jokin muu pelottava lajit), meidän piti olla yhä valppaana ja varuillaan. Luonnonvalinta varmistetaan nykyiseen taipumusta säännöllisesti tarkistaa meidän ympäristöissä mahdollisista kielteisiä seurauksia ja vaaroja. Ja siitä huolimatta, että meidän maailmassa, saada syönyt villieläimiä on kummajainen tapahtuma, me sotilas, vielä vetouistelu huono.
Ajattele sitä, jos tietokoneessa (kuten minun) on valitettava satunnaisesti taipumus pommi aivan kuten Käytät uudelleen osumassa lähettää pitkän, yksityiskohtaisen email – Käytät ll kirota turhautumista ja viettää seuraavat 20 minuuttia kiukuttelu kirjoittamalla se uudelleen. Emme kuitenkaan &'; s sanoa sähköposteja all Lähetä helposti, te huilata ja pohtia teidän onni? Epätodennäköisesti! Käytät ll todennäköisesti siirtyä tuskallinen noin Web-suunnittelija &'; uusin jäi määräaika ja huolestuttava onko hän &'; ll koskaan valmiiksi.
Jopa optimistit meistä ovat todennäköisesti fixate mitä ei tehnyt &'; t treenata sen sijaan, mitä teki . Ongelmana tässä on, että professori Martin Seligman (perustaja positiivisen psykologian) huomauttaa, me todella tarvitsemme suhteessa 5 kertaa enemmän positiivisia kuin negatiivisia ajatuksia kukoistaa elämässämme ja työssämme. Käännös? Sinun täytyy löytää keinoja vahvistaa myönteistä, että näet ympärilläsi, jos haluat olla sinun täyden potentiaalin rakennuksen yrityksesi.
Tiedän siis Käytät uudelleen ajattelua, “ Onko helppo tapa olla positiivinen, &'; aiheuttaa I &'; m melko kiireinen täällä! &"; Vastaus on “ Kyllä! &Rdquo;
Runsaasti tutkimus osoittaa kiitollisuutta käytäntöjä, tai yksinkertaisesti päivittäinen kirjanpito “ mikä sujui hyvin &"; (Katso jäljempänä), voi siirtää asiat niin menestyksekkäästi, että &'; s on käytetty tehokkaasti masennuksen hoitoon.
Joten tukea sinua onnistuneesti rakennuksen yrityksesi, I &' M tarjoaa pari villisti helppo kiitollisuutta käytäntöjä. I &'; ve käyttänyt niitä menestyksekkäästi sekä henkilökohtaisesti ja minun johtamisvalmennus työtä yrittäjien kanssa, jotta voin taata, että sinä ja yrityksesi voi saada psykologisia etuja kiitollisuuden hyvin vähällä vaivalla.
Harjoittavat jotakin: Kirjoita KIITOLLISUUS LIITETIEDOT
Kun oli viimeinen kerta, kun vastaan ​​ja odottamattoman kiitos huomata postissa? Ei usein minulle, mutta joka kerta olen, se &todellisten tuloste; s tehnyt minun päivä!
Istuminen alas ja kirjoittaa yksi kiitos huomata (tai sähköpostitse jos on) viikoittain on loistava tapa harjoitella kiitollisuutta. Hyödyt ajattelua kaikista myönteistä vuorovaikutusta aikana viikolla yleensä päättää, kuka kirjoittaa, ja sitten tarkemmin kuin valita yksi henkilö ottaa esiin. Kaiken huipuksi, pohtia, miten teet joku muu &'; s päivä teidän positiivisuus ja toimintaa.
(Side Huomautus: Yksi suunnittelemattomia etu saatat löytää on, että ihmiset haluavat olla noin ja työskennellä ihmisten kanssa, jotka ovat kiitollisia ja arvostavia – miten &'; tuo mukavaa liiketoiminnan vauhtia?)
HARJOITUS KAKSI: “ mikä sujui hyvin &"; tai kolme Siunausta Liikunta
mikä sujui hyvin: (mukailtu Seligman)
harjoitus tulisi ottaa 5 minuuttia tai vähemmän ja menossa ensimmäinen vastaus on juuri oikea. Suosittelen löytää yksi kannettava tai avaamalla tietokoneen tiedosto, jossa voit säilyttää kirjallisesti arkipäivän joten on kuvatallenne teidän ponnisteluja.
Levykauppa kolme asiaa joka päivä, että meni hyvin (mitä) ja miksi he menivät hyvin (Miksi) .
(Esim: Mitä? Sain 90% minun tehtävälista. Miksi? Seurasin suuntiin Jo &'; blogi siitä, miten saada enemmän virtaa omassa työelämässä.
vai mitä? I ehtinyt tehdä kaikki minun markkinointi puhelut. Miksi? Oma neljätoista kokous oli flunssa joten sain odottamattomia työaikaa).
avain joko edellä harjoituksia, tai kiitollisuutta käytännössä Sitoudutteko, on pidettävä yksinkertaisina tarpeeksi että Käytät ll todella tehdä sen. Viileä osa siitä Seligman liikunta on, että tutkimus osoitti, että jopa ihmiset, jotka eivät sitä päivittäin vain 2 viikkoa, vielä niittänyt mitattavissa onnea saa 6 kuukautta myöhemmin.
Joten kokeilla yksi, sitoutua siihen päivittäin muutaman viikon, ja katsella miten sinä ja yrityksesi voi hyötyä näistä onnea vahvistimet.
.