Kuinka olla Happy

“ Onnellisuus asuu ei omaisuutensa eikä kultaa; tunne onnea asuu sielu. &"; &Ndash; Democritus

Tapasin kerran nainen, joka oli pieni koira. Koira oli erittäin makea ja hiljainen, ja kantoi keltainen yhtenäinen että mainittu “ Therapy Dog &"; painokirjaimin. Olin vaikuttunut se &todellisten tuloste; kärsivällisyys, ja ilmeinen huomiota hänen tarpeitaan.

Kun hän istui katselin koira säätää, jotta hän voisi olla lähempänä hänen. &Rdquo; Mikä ihana ystävä, &"; Sanoin ihaillen.

“ Hän &'; s tarkoitus tehdä oloni paremmaksi, &"; hän sanoi. &Rdquo; mutta hän ei &'; T työhön. &Rdquo;

En jatkaa keskustelua pidemmälle nainen, mutta olen miettinyt, kuinka paljon hänen elämänsä oli viettänyt turhautunut, että eri ihmiset, eläimet ja tapahtumat tehnyt &'; t tehdä parempaa työtä tehdä hänet onnelliseksi.

Samalla huomasin pystyy suhtautumaan hänen esimerkkiään. Useammin kuin kerran I &'; ve saanut työtä I &'; d toivonut, tai aloittanut suhteen, tai saanut jotain muuta halusin tai uskonut minun piti vain löytää se ei tehnyt &'; t tehdä minut onnelliseksi. Aina on ollut jotain epämukavaa, elementti, joita olisi vahvistettava siten, että voisin tuntea paremmin.

Viime kädessä meidän on ymmärrettävä, että ulkoiset olosuhteet eivät tee meistä onnellisia tai onnettomia. Ne käynnistävät tunteita sisällämme, mutta tunteet ovat omia. Voimme valvoa niitä, voimme muuttaa niitä, tarvitsematta muuttaa mitään meidän olosuhteissa.

Joitakin kuukausia sitten, väsynyt osua seinän elämässäni, päätin olla onnellinen muutenkin. Enemmän kuin, että päätin olisin tilassa iloa.

Minä harjoittelin tunne itseeni, löytää tietoisuus iloa ei ollut mitään tekemistä ulkomaailmaan. Päätin tehdä tämän hengitys minun keskustassa, kohta kaksi tuumaa alle napa ja tuuman kohti selkärankaa. Hengitys täällä, pyydän aktivoimaan iloa elämässäni. En kiellä muita tunteita, jotka saattavat olla läsnä, olen vain pyytää kokea iloa joka on myös siellä. Laitoin huomiota iloa koska se &todellisten tuloste; s minne haluan näyttää.

Minä harjoitella tätä, kun koira haukkuu, tai kun minä &'; jumissa liikenteessä. Kun I &'; m kiire, kun &' M hukkua, kun autoni on jaettu, kun saan $ 300 liikenteen lippu käynnissä punainen valo Olen tehnyt &'; näe, ja kun minun tietokone hajoaa ja poistaa minun liikeasiakirjoja juuri ennen kuin istua alas tekemään veroja. Olen käytännössä tunne minun valo, minun sisäinen ilo, vaikka I &'; m vain ajatella näitä kokemuksia.

Mitä minä tehnyt &'; t odottavat oli miten ulkoiset tapahtumat voivat sitten muuttaa itseään tavata ja kannustaa minun uusi tila. Ei tarvitse maailmassa tehdä minut onnelliseksi, maailma yhtäkkiä ryntäsi työtä. Jännittäviä uusia liiketoimintamahdollisuuksia ilmestyi, aloin ansaita enemmän rahaa ilman tehdä ylimääräistä työtä, pystyin tekemään minun veroja ajoissa ja saada takaisin, kohteita varastettu autoni palautettiin, aloitin uuden suhteen, ja paljon enemmän.

Practice tunne iloa joka on siellä syvimmällä tasolla. Vaikka voit &'; t tuntea sen, etsi se, pyytää sen olevan siellä. Se alkaa näy. Joskus se tunne, että herää te sitten päivä, joskus se on läpi tapahtuma haluat elämässäsi. Joskus olet voittanut &'; t tunne sitä lainkaan. Käytät ll tuntuu huonompi, koska tunteita, joita häiritä sinua tämä ilo näkyvät selvemmin. Pidä tarkkailun, ja ne tunteet julkaisee.

Practice tunne paremmin, ja voit paremmin. Don &'; t pyytää maailmaan tekemään sen sinulle. Se &'; s ole maailman &'; n työ tehdä sinut onnelliseksi. Se &'; s sinun. Käytäntö ja sinusta tulee hyvä siinä, riippumatta ulkoiset olosuhteet elämässäsi.

Mitä I &'; ve jaettu tässä pääpiirteissään erittäin syvä ja syvällinen työtä. Aion opettaa luokkaa, “ hyväksyminen Peace &" ;, joka tutkii tätä prosessia tarkemmin 25. toukokuuta. Lisätietoja sen http://www.bodyinsights.com/events/upcoming-talks/
.