7 Vinkkejä Miten olla Happy.

Onnellisuus on valinta. Se doesnt &'; t tulevat ottaa enemmän rahaa, enemmän tavaraa tai muista ihmisistä. Se tulee sisälläsi. Tarkentamasta asioita haluat, että kiitollinen siitä, mitä sinulla jo on ja valitsemalla rauha sijaan tarvitse aina oikeassa. Onnelliset ihmiset elävät täyttää, innostava ja iloinen henkensä, koska he tekevät tahallinen valintoja ja päätöksiä joka päivä kohti houkuttelee elämää he rakastavat.

Kysymys on, miten?

Happy ihmisiä …

1) Opettele anteeksi. He ymmärtävät, että tilalla kaunaa haittaa heidän terveyttään ja aiheuttaa tarpeetonta ahdistusta, stressiä ja epämukavuutta. Antamalla anteeksi, otat valtaa takaisin ja pystyvät liikkumaan eteenpäin ja ylöspäin.

2) ovat myötätuntoinen ja ystävällinen muille. Kun olet mukava ja kohdella toisia ystävällisesti, aivot tuottaa serotoniinin, “ onnellinen &"; hormoni, joka vähentää stressiä ja nostaa mielialaasi. Myötätuntoa ja ystävällisyydestä saada ihmiset haluavat olla ympärilläsi, ja joka auttaa rakentamaan ja ylläpitämään vahvat ja mielekkäitä suhteita.

3) elää nykyhetkessä. Yleensä jos olet masentunut, Käytät uudelleen elää menneisyydessä ja jos sinulla pelkoa ja ahdistusta Käytät uudelleen tulevaisuuteen keskittyvän. Sinun on paljon onnellisempi kun voit keskittyä tässä ja nyt ja tuntea paljon enemmän hallita elämääsi.

4) ovat rehellisiä. Valehtelu itsellesi ja muille on stressaavaa, koska sen jälkeen, kun se &todellisten tuloste; vaikea pitää tarinoita suoraan. Vaikka se voi tuntua pelottava löytää rohkeutta kertoa totuus, tunnet vapautunut, kun se &todellisten tuloste; s kaikki ulkona.

5) Etsi mahdollisuudet kaikkiin haasteisiin. Kun käyt läpi elämän keskittymällä kaikkiin “ ongelmia &" ;, sinulla on aina taistelua ja kärsivät. Siirtää oman näkökulman ja tarkastella ongelmia haasteita. Sitten luovan mehut alkaa virrata ja avaat itsesi jopa maailman mahdollisuuksia ja uusia suuntia.

6) on terve näkökulmasta. Kun onnellinen ihmiset joutuvat ongelma, he kysyvät “ Voiko asiaa viikko, kuukausi, vuosi tästä eteenpäin? &Rdquo; Niiden avulla triviaali tilanteet kimpoavat niitä ja löytää rauhallinen ja järkevä tapa käsitellä isompia asioita, jotka tulevat heidän tielleen.

7) ympäröivät itsensä muiden onnellisia ihmisiä. Hengailua ihmiset korottaa sinut, tukea teitä ehdoitta ja voit olla kuka todella olette, syylät ja kaikki, se on paljon helpompaa, voit pysyä onnellinen. Enemmän positiivista energiaa voit uppoutua, parempi Käytät ll tuntuu itsestäsi ja elämästäsi.

Toiminta Challenge

Aloita täytäntöön yhden tai useamman lueteltuja ehdotuksia edellä ja tehdä tahallinen valinta olla onnellinen.
.