Miten Triathlonistit voi välttää nopeasti Start

Liian usein triathlonisteille kerrotaan niiden valmentajat sivuuttaa mitä heidän ympärillään. Valmentajia, jotka kertoa vain tehdä sitä eivät tiedä valtaa tapana. Seuraava yleisö, menee ulos liian nopeasti, koska muiden urheilijoiden ympärilläsi, on oire tapana. Paineen alla, aiot palata vanhaan tuttuja tapoja. Siksi kilpailuvalmiutta triathlons on henkinen peli.

Jean &'; tavoitteena oli lähestyä tätä triathlon kilpailu kaudella eri tavalla. Hänellä on suuri sydän, menee virran mukana ja on puuseppä. Jean on ollut tällä tavalla niin kauan kuin hän voi muistaa. Huolehtiminen muita ihmisiä ja vapaaehtoistyötä aikaa kohti arvokkaita asioita on erittäin tyydyttävä hänelle. Jean tarvitaan psykologinen taitoa kestämään paineet kisan.

Aivan kuten Jean &'; s taipumus mennä liian nopeasti sitten polttaa aikaisin rotu, tämä tapahtuu muualla hänen elämänsä samoin. Jean &'; s ratkaisu, siis, oli kehittää parempia rajoja päälle ja pois kurssin.

Ensimmäinen askel muuttaa on tunnustaa tapana. Tavat ovat cue tai laukaista, ja oppinut vastaus. Don &'; murehdi muuttamalla cue tai laukaista. Sen sijaan keksiä parempi tapa haluat vastata cue.

lähestymistapa Jean kesti oli tunnustaa ahdistusta ja odotukset muiden, lisätä hänen henkilökohtainen itsetietoisuutta, löytää tehokkaita tapoja käsitellä paineita tilanteita ja kiinni hänen suunnitelma.

Hänen kolmivaiheinen suunnitelma:

1. Kehitetään strategia onnitella häntä antaa luonnon
2. Suunnitelma mahdollisten tilanteista, jotka voivat valua hänen energia
3. Vahvistaa rajojen

Tämä taktiikka validoitu Jean &'; s todellisuutta. Lähestymistapa siirtyä hänen asenteestaan ​​kestämään kovia hetkiä lämpöä rotu ja varmasti käsitellä vastoinkäymiset. Se antoi välineitä, jotta hän voisi kiinni hänen rodun suunnitelma.

Triathlonistit ymmärtää merkityksen voimaa ja kestävyyttä. Urheilijat koskaan pidä kilpa ilman aika valmistautuu tapahtumaan. Olisi typerää.

&'; s sinun haitta, kun vain osa teidän koulutuksen tunnin käytetään vahvistaa mielentila. Rodun hyvin, kaikissa olosuhteissa, edellyttää fyysistä sekä henkistä kestävyyttä. Don &'; t ottaa mahdollisuus, että kouluttamaton ajattelutapa sinut läpi kisan, kun väsynyt, vahingoittaa ja uhanalaisia.

Vaikka paras aikomuksia, Jean tiesi hänen kuvio. Hän jättää huomiotta hänen suunnitelman kilpailun alkua, koska hänen luonnollinen taipumus oli seurata muiden ihmisten todellisten tuloste; s lyijy. Tietoisuus oli ensimmäinen askel kohti muutosta. Jean ollu &'; kertonut rikkoa tapana. Sen sijaan hän oli osoittanut, miten vastata hänen vihjeitä eri saavuttamaan tavoitteensa.

Päätös muuttaa hänen lähestymistapa kilpa alku oli odottamattomia etuja. Hän alkoi asettaa rajoja muilla elämänsä mikä lisää luottamusta. Vahvempi luottamus johti hänen on enemmän sitoutunut hänen kilpa strategiaa. Vaikka väsynyt Jean pystyi kaivaa syvälle pitää käynnissä. Tuoretta näkökulmaa, Jean aloitti kauden vahva. Kiinni hänen suunnitelma johtanut uuden tuloksen.

Challenge: Mikä laukaisee heittää pois keskittyä, vaikuttaa siihen, miten aloitat rotu? Yleensä on joitakin taustalla syy laukaisee vasteen. Tiedätkö mikä se on? Jos ystäväsi kertoivat teille tästä samassa tilanteessa miten vastata? Mikä olisi ehdotuksesi? Kokeilu. Seuraa ehdotuksesi nähdä, miten hyvin se toimii sinulle.
.