Getting Out of Your Way

Viime aikoina olen kirjoittanut täällä hyödynnä ajan. Tässä kuussa, Minulta on kysytty paljon siitä, miten ihmiset voivat voittaa halvaantumisen ja itsensä tuhotyö, joten ajattelin &'; d välittää ajatuksiani aiheesta. Getting omalla tavallasi on kyse siitä, miten suhtaudut oman itsesi. Lisäksi ei hallita aika tehokkaasti, on olemassa monia tapoja voit lopettaa itsesi saada irti elämästä – ei nauttia mitä sinulla on tai on suoritettu; ei voi saada motivoituneita, tai lopettaa mitä aloitat; ja jolla on negatiivinen painopiste, joka johtaa masennusta, ahdistusta, epätoivoa ja jopa masennusta.

halvaus
Kun Aren &'; t voi saada itse motivoitunut, loppuun mitä aloitat, tai seurata läpi, kun haluat, se &todellisten tuloste; s kutsutaan emotionaalinen halvaantuminen. Tärkeimmät tekijät, jotka johtavat halvaantumiseen ovat itsetunnon puute Trust, Being Outer-suunnattu, musertaa, Perfektionismi ja negatiivinen ajattelu. Anna &'; s näyttää jokaisen näistä tiesulkuja, ja mitä voit tehdä niistä:

itsetunnon puute luottamus
Kun sinulla ei' t luota itseesi, omaa harkintaa, älykkyyttä, ja kykysi hallitsemaan itsesi ja tehdä omia päätöksiä, elämä on liian pelottavaa liikkua. Täällä &'; s harjoituksen lyhennetty päässä Se päättyy voit auttaa sinua vahvistamaan usko itseensä.

askelta usko itseensä
1. Kysy oman mielipiteesi. Usein kysy itseltäsi: “ Mitä ajattelet tästä? Älä pidän siitä? Onko mitään järkeä minulle? En ole samaa mieltä tai eri mieltä muiden kanssa? &Rdquo;
2. Kuunnella vastausta. Kuunnella mielipiteitä samalla tavalla kuin mistä ajatuksia kunnioitetaan ystävä. Pitävät niitä, punnitaan, ja jopa keskustella niistä itse aika ajoin.
3. Toista kunnes se &todellisten tuloste; s tapa. Muutaman viikon, Käytät ll tullut mukava henkilökohtaisia ​​mielipiteitä, joka on syvällinen vaikutus siihen, mitä teet ja miten toimia. Päätöksenteko on nopeampaa ja helpompaa, ja Käytät ll tuntuu paljon turvallisempaa päätöksentekoon.

Being Outer-suunnattu
tietävä ja toimii oman mielipiteesi ollaan sisä-suunnattu. Päätösten tekeminen perustuu siihen, mitä muut haluavat tai vain reagoida ja vastata tapahtumiin on ulko-suunnattu. Saat pitkin kuin että jonkin aikaa, niin voit pysähtyä ja tulla emotionaalisesti halvaantunut. Sinun täytyy olla yksi vastuussa elämästäsi – mielestäni &'; s mitä olimme suunniteltu tekemään, ja näen joka päivä mitä tapahtuu ihmisille, jotka don &'; t huolehtia heidän ajatuksiaan, sanat ja teot. Kun tiedät oman mielipiteesi, sinun täytyy toimia sen. Toisten mielipiteitä ovat hyödyllisiä syöttää, mutta päätökset on olla oma.

musertaa
Kun don &'; t vie aikaa ajatella selkeästi noin kysymyksiä ja ongelmia elämässäsi, ja saada henkisesti järjestetty, yrität ratkaista kaikkea kerralla, ja sortua ja halvaantunut. Tämän ongelman ratkaisemiseksi, kirjoittaa ajatuksia, jotka ovat kilpa läpi pään, tehdä lista kaikesta, on tehtävä, ja priorisoida. Sitten valita yksi asia, murtaa se alas vaiheet, ja alkaa tehdä vaiheet. Käytät ll löytää että järjestää ajatuksia kuten tämä tekee kaiken paljon helpommin hallittavissa.

Perfektionismi
lopullinen Paralyzer on halunnut tehdä asiat niin hyvin, että mikään ei ole tarpeeksi hyvä. Riko halvaus, keventää teidän vaatimuksiin itsestäsi. Olla kannustava, rohkaiseva ystävä itsellesi, ei vaativa pomo.

Negatiivinen ajattelu
Ylivoimaisesti suurin tiesulku teidän suhde itseäsi ja elämä on negatiivinen ajattelu. Monet asiakkaani pelkäävät, että tunnustaa ongelmat, vaikeudet ja suru on sama kuin negatiivinen ajattelu, ja siksi ne kimmota edestakaisin olevinaan onnellisia ja tunne toivoton.

Sureminen ei ole negatiivinen ajattelu, se oikaisua tunteita. Jos sallitte itsenne tunnustaa mitä tunteita sinulla on (viha, pelko, suru, ilo) Käytät ll voi tuntea todellinen onni, kun se tulee. Negatiivinen ajattelu on todella pelottaa itseään. Tajuta vain negatiivisia asioita, “ catastrophize &"; miten kauheaa asiat ovat tai tulevat aiheuttaa tarpeetonta jännitystä ja stressiä – ja lopulta halvaantumisen.

vastalääke negatiivinen ajattelu on luottamus. Luota itseesi – sinulla on suora ikuinen viisaus, ja ilmaista tunteita paranee staattista niin tiedät mikä on tärkeintä sinulle tällä hetkellä. Luota perheen ja ystävien – he rakastavat sinua, he haluavat auttaa, joten anna rakkaudessa he antavat sinulle. Elävät niin totuudenmukaisesti kuin voit – kuten kun olet järkyttynyt, peloissaan, tai vahingoittaa – panen sinut sopusoinnussa Jumalan &'; s suunnitelma elämääsi. Ennen kaikkea luota Rakkaus – luottaa siihen, että sinua ympäröivät sitä, että oman rakkaansa rakastan sinua takaisin, että olit luotu Rakkaus, ja, kun on aika, sinun tulee luoda uudelleen Love. Luota siunaukset elämän – jopa pahin asiat jotenkin osoittautua siunaus, vaikka et ehkä pysty näkemään sitä nyt. Eternal Viisaus on niin paljon suurempi kuin me, ja me emme voi ymmärtää kaikkia sen toimintaa, mutta “ kaikki valta on koskaan ollut tai tulee olemaan, on täällä nyt &"; ja olemme kaikki turvassa.

Mitä uhkaa pikku egopohjaisesta maailma ei voi koskettaa sitä, mikä on todellinen meissä. Ei tarvitse olla halvaantunut, pelätä, epäröi. Goethe, rakastettu Saksan runoilija, sanoi

Joitakin epäkohtia olet kovettunut Taloja ja jyrkin ainakin Käytät ve selvisi.
Mutta mitä helvetin kärsimyksiä Käytät ve kokeneet
Mistä pahaan, joka ei koskaan saapunut.
(Alkaen Se päättyy You) © 2005 Tina B. Tessina
.