Käsittele Muuta ja stressi liittyvät It

Joskus tuntuu siltä kaikki muuttuu! Nykyään monet meistä tuntuu me täyttyvät sekä suurten ja pienten elämä muuttuu taajuuden kasvaessa. Tietenkin se, että ihmiset suhtautuvat nämä säädöt säännöllisesti doesn &'; t aina tarkoita, että ne ovat valmiita käsittelemään niitä. Jotkut ihmiset tuntemaan itsensä Haven &'; t kyenneet sopeutumaan yhden elämän muutos ennen seuraavan on työntövoima heille! Jopa ne meistä, jotka ovat eniten valmiudet käsitellä mitä elämä tuo voi tuntea käsistä ja hukkua edessä muutoksen. Nämä tunteet voivat helposti johtaa stressin ja negatiivisuus että vahingoittaa meidän työkyky kautta uuteen tilanteeseen.

Yksi monista syistä, jotka muuttuvat nähdään stressor on, että monet ihmiset näkevät muutoksen negatiivinen tapahtuma . Pienikin oikaisu henkilö &'; n päivittäistä rutiinia voi tuntua uhka heidän vakautta ja turvallisuutta. Muutokset, jopa todella kielteisiä muutoksia, ovat vain niin paha kuin huomaan niitä. Henkilö selviytyä muutoksista parhaiten, kun he ottavat aikaa tutkia heidän tilannettaan ja tunnustaa, että asiat voisivat olla huonomminkin. Itse asiassa monet muutoksista, jotka voivat tuntua negatiivinen, kun ne tapahtuvat todella myönteisiä vaikutuksia elämäämme. Oletko koskaan menettänyt työsi? Jos näin on, tiedät, että tämä on todella stressaavaa aikaa täynnä taloudelliset huolet ja työnhaussa. Kuitenkin menettää yksi työpaikka antaa sinulle mahdollisuuden löytää toinen! Seuraava voisi aina sopii sinulle paremmin, tarjota joustavammat työajat tai parempaa palkkaa, tai yksinkertaisesti tehdä sinusta onnellisemman. Sama pätee suhde muuttuu, sijainti muuttuu, ja monissa muissa tilanteissa, jotka ihmiset kohtaavat säännöllisesti.

Tietenkin, tietäen, että jopa negatiivinen muutoksilla voi olla myönteisiä tuloksia ei riitä helpottamaan kaikkien muutoksen liittyvä stressi. Tässä on muutamia ideoita pitää mielessä, kun sinulla on edessään suuri muutos:

O muutos on väistämätön. Vaikka pyrimme pitämään elämäämme täysin pysähtynyt, emme voi hallita ulkopuoliset voimat, jotka vaikuttavat meihin. Tunnustavat, että muutos tapahtuu voi auttaa meitä valmistautumaan tapahtuman.
O On lähes mahdotonta tietää tuloksen muutoksen. Joitakin muutoksia tulee olemaan parempi, kun taas toiset tulee olemaan pahempi. Jopa ne muutokset, jotka odotat on todella kielteinen vaikutus elämääsi voi tuoda sinulle positiivinen kokemus. Itse asiassa, muutokset tarjoavat sinulle mahdollisuuden huolehtia, olla luova, ja pyrittävä paras tulos mahdollista!
O Stressi on luonnollinen sivuvaikutus muutoksen. Stressi voit tietää, että olet sijoittanut elämäsi, ja on kehon &'; n tapa voit tietää, että on aika vastata ympäristössä. Stressi häviävät heti, kun ovat alkaneet toimia ja sopeutua muutoksiin sinulla on.

Usein stressi mielestämme on huonompi kuin tilanne, että me kohtaamme aikoina säädön ja muutoksen. Käsittely että tunnet on yleensä ensimmäinen askel sopeutua uuteen tilanteeseen, uusia tehtäviä tai uusi tila. Yksi parhaista asioista, joita voit tehdä itse, ja ihmiset ympärilläsi, on rakentaa tukiverkosto. Jokaisella pitäisi olla joukko ystäviä ja ikäisensä että he voivat luottaa aikoina muutoksen ja stressiä. Ystäväsi voivat usein auttaa sinua saamaan näkökulman teidän tilanne, ja saattaa jopa pystyä auttamaan sinua työskentelemään läpi joitakin kamppailut liittyvät muutoksen. Hyvä tukiverkosto auttaa sinua löytämään Myönteistä kaikista tilanteista, ja auttaa antamaan uusiin olosuhteisiin oikeudenmukainen ammuttu. Tietenkin jotkut ihmiset saattavat tarvita enemmän kuin neuvoja luotetun ystävän tai perheenjäsenen. Jos sinulla on todella vaikeaa aikaa sopeutua uuden elämän olosuhde, tai tuntuu, että sinulla on ollut vaikeuksia sopeutua muuttaa, voit hakea ammatillista ohjausta. Koulutettu ohjaaja voi auttaa sinua työn kautta nykyisen ongelmia, tavoite ja työn kautta kaikki taustalla olevat ongelmat, ja saada luottamusta käsitellä elämän &'; s muutoksia tulevaisuudessa.
.