Vain hieman Controlling

Oletko ohjaus? Haluatko olla hallinnassa? On tarve kontrolloida? Takuulla harvoin, jos koskaan, hallinnassa. On myytti, että olemme valvonnassa mitään paitsi yksi osa elämäämme, ja se on vain osa elämäämme, josta olemme hallinnassa.

Koet välillä 50.000 ja 70.000 näiden päivä. Ne luovat toimet, vaikuttavat meidän tunteita ja määrittää tuloksen tapahtuman tai halu.

Se on todella ainoa osa elämääsi voit hallita. Se on ajatuksiasi. Ovat täysin tietoisia siitä, mitä olet ajatellut suuresti vaikuttaa tunteet, toimet ja tulokset sekä myönteisesti että kielteisesti. Sinä ja vain sinä voit hallita ajatuksiasi.

Aloita tarkkailemalla ajatuksiasi ilman tuomiota. Kiinnitä huomiota siihen, mitä olet ajatellut. Ovatko ne palvelevat sinua positiivinen lempeä, rakastava ja tukevalla tavalla, tai ovat ajatuksesi negatiivisia, halventavaa tai kriittinen. Vaikka vain 10% ajatuksiasi päivässä ovat negatiivisia olet kulutetaan 5000 negatiivinen vaikutteita päivä.

Tietoisuus näistä heikentävä negatiivisia ajatuksia on valtava askel säätelyssä niitä. Seuraava askel on muuttaa negatiivisesta positiiviseksi. Esimerkiksi:

Lisää ajatteli kupla tässä: “ en koskaan yhtä menestyksekäs kuin Emma. She &'; s todellinen mennä getter. Minulla ei ole taitoja saada hänelle tasolle. &Rdquo;

Muuta se: “ Ihailen Emma koska hän on onnistunut ja todellinen mennä getter. Lyön vetoa, voin oppia miten tehdä, mitä hän tekee. &Rdquo;

Siirtyminen ajatuksesi negatiivisesta positiiviseen vahvistaa oman arvon, kannattaa, päättäväisyyttä ja motivaatio. Sinut hallita sinua ajatuksia ja tuntea hallita elämääsi.
.