Koetko sekavin tuntein kärsivällisyydestä ja Suvaitsevainen?

kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta ovat käyttäytymistä ja mielentiloja harjoitella, eikö? Kuinka hyvin tehdä niille?

Kysymyksiä kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta tuli luokseni, kun vietin pitkään aikaan jonkun kanssa, joka ei pystynyt &'; tunnu puhua mitään, ei ollut &'; t epämiellyttävä. Me kaikki tarvitsemme annoksen tervettä tuuletusta ajoittain; mutta mitä tarkoitan täällä on non-stop negatiivinen pulista noin mitään ja kaikki, eikä keskustelua tietyn asian, joka todella tarvitsee huomiota tai myötätuntoa. Jos tällainen pulista jatkuu ylipitkät, saan heebie-dyksestä.

Tämä henkilö &'; taipumusta on olla näin ajoittain, joten I &'; en ole yllättynyt, kun se tapahtuu. Kuitenkin, se oli minun reaktio että sain huomiota. Huomasin harjoitteli kärsivällisyyttä, mikä tarkoitti olin olevinaan kärsivällinen; ja että kun minun teeskennellä kärsivällisyyttä hiipui, Livahdin (erittäin lyhyesti) osaksi toleranssi, mikä tarkoitti I &'; d todella livahtanut teeskennellä toleranssi, joka on suvaitsemattomuutta.

Oma sanakirja määrittelee kärsivällisyyttä joissa on tai jatkuvaa kipua, vaivaa, jne., ilman valittaa tai menettää itsehillintä; kieltäytyy provosoitua tai vihainen; rauhallisesti suvaitseminen viiveellä sekavuus, tehottomuutta jne ; osaa odottaa rauhallisesti jotain halutaan. Suvaitsevaisuus on määritelty sallia, lupaa tai ei häiritse; tunnustaa ja kunnioittaa toisia &'; uskomukset, käytännöt, jne., jakamatta niitä; kantamaan tai sietää joku tai jotain ei piti erityisesti. Wow … että &'; s melko vähän elää.

I &'; d on sanottava, että ihmettelemme vaalimaan näitä määritelmät koko ajan olisi pyytää paljon. Mutta, Don &'; t me yleensä uskomme &'; uudelleen tarkoitus olla tällä tavalla, ja että me &'; uudelleen virheellinen jos Aren &'; t? Saatamme ajatella meidän pitäisi olla kärsivällinen tai suvaitsevainen, mutta mitä me lopulta haluamme tuntea eri tavalla kuin teemme niin me käyttäytyä eri tavalla kuin voisimme.

sanoen meidän Don &'; näe määritelmien – sanat uskomme pitäisi tuntea, jotka ovat lähde sekavin tuntein ovat, “ ja olet aidosti tasapainossa noin näin. &"; Sana “ rauhallisesti &"; sisältyy määritelmiin, mutta se &todellisten tuloste; s realistisempi sanoa yritämme vakuuttaa itsellemme pysyä rauhallisena, kun tiedämme &'; uudelleen menettää meidän jäähtyä. Enemmän yritämme tukahduttaa mitä tunnemme, sitä enemmän tunteemme alkaa paeta kuin ilmeet ja kehon kieli, kommentteja, ja toimien – kuten höyry vedenkeitin alkaa kiehua.

Ehkä mitä me oikeastaan ​​käytännössä on osoittaa niin paljon itsehillintää voimme saada hetkessä että yritämme kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta. Kun olimme lapsia, me huusi, huusi, ja heitti tavaraa – käyttäytymistä ei pidetä hyväksyttävänä kaikille yli tietyn iän. Kuten aikuiset, ehkä me sallimme itsellemme pelivaraa … kuten piste lääkäri tehty allergioita: “ Kuvittele allergeeneja täyttö järjestelmä, kuten nestemäinen täyttää lasi. Käytät uudelleen hyvin kunnes lasi on täynnä ja valuu yli. Ylivuoto on kun koet allergioiden. &Rdquo; Näen yhdensuuntainen menetys kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta, mikä tarkoittaa voisimme ehkä antaa itsellemme enemmän pisteitä kuin voisimme.

Tuntuu näin minulle: Yleensä meillä sietää tason käyttäytymistä ja tilanteita, koska me kaikilla on tapoja, sekä hyvää ja voisi-olla-parempi; ja me todella halu tulla toimeen mahdollisimman hyvin muiden kanssa ja elämän. Milloin “ kamaa &"; paalut ylös, kuten ryntäsi, loppuun, on liian paljon meneillään, liian suuri persoona kontrasti jne, meidän “ lasi &"; ylivuotoja ja tunnemme vähemmän pysty “ kohteliaasti &"; tukahduttaa kuinka me todella tuntuu. Kun tunnemme ajanut liian pitkälle (tarkemmin: kerran ajattelemme itsemme tunne me &'; ve työnnetty liian pitkälle), me &'; uudelleen enää pysty tai halua sietää mitä ärsyttää. Se &'; s ole kyse menettää kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta – me; se &'; s siitä, mitä me teemme, kun menetämme sen.

Kun kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta haastavat säilyttää, tai lentää ulos ikkunasta, se &todellisten tuloste; aika katsoa, ​​mitä &'; n alla tätä. Se &'; s todennäköistä, että jotain on jatkanut viime sen “ voimassaoloaika. &Rdquo; Se voisi olla jotain ulkoinen tai sisäinen, joka tarvitsee uudelleenarviointi ja säätö.

&'; s todennäköisesti sinulla suurempi kynnys suvaitsevaisuuden ja kärsivällisyyttä ajoittain, sanoa, kun auttaa joku &'; s sairas tai kouluttaa uusi pentu . Se doesnt &'; t tarkoita, että olet voittanut &'; t luistaa jos riitautettu sitä, mikä teidän “ lasi &"; mahtuu, mutta saatat olla hitaampi laukaista aikana tällaisina aikoina, koska sinulla on sisäinen linjaus noin roolisi mitä &'; tekeillä. Että &'; s mitä &'; n alla kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta, ja niiden vastakohdat: tasosi henkilökohtaista yhdenmukaistaminen mitä &'; tekeillä.

Tutki mikä aiheuttaa voit tuntea muuta kuin yhtä itsesi kanssa, joka Käytät uudelleen kanssa, ympäristön tai tapahtumia. Siellä &'; SA viesti odottanut sinua sinne ydin itse — viesti sisä- tai ulkopuoliseen toiminto täytyy tehdä palauttamaan sisäisen tasapainon ja seesteisyys.

Tuomion noin itse tai kuka tai mikä järkyttävän hetki voitti &' ; t ohje; se &'; ll tehdä oireita pahempi, koska se &todellisten tuloste; s mitä keskittyä sijasta korjaamiseksi. Kestää useita syvään henkeä. Ehkä kävelymatkan päässä, kuka tai mikä laukaisee sinun usean minuutin takaisin joitakin rauhallinen. Haluat olla tarpeeksi kysyä oikeita kysymyksiä kuten, “ Mitä &'; s tämä todella noin; ja mitä olen valmis tekemään, rehellisesti, siitä. &"; Muuten et voi teeskennellä kärsivällisyyttä ja suvaitsevaisuutta, kunnes et enää voi. Sitten “ höyry osuu tuuletin, &"; kun olisi voinut kääntää alas “ liekki. &";

Harjoitus tekee edistystä.
© Joyce Shafer

Olet tervetullut käyttämään tämän artikkelin uutiskirjeen tai blogissasi /verkkosivuilla niin kauan kuin käytät minun täydellinen bio kanssa.
.