Learning to Say No

Mitä et voi sanoa ei? Jotkut ihmiset eivät voi sanoa ei suklaata, kun taas toiset eivät voi sanoa mitään, vaikka toinen henkilö pyytää heitä tekemään jotain, joka on yli ja yli normaalin call of duty. Nämä ovat kaksi hyvin erilaisissa tilanteissa.

Ensimmäinen on esimerkki tilanteesta, jossa yksi haluaa jotain itselleen, ja yksinkertaisesti voi lopettaa itse, vaikka he uskovat, että se voisi olla hyvä heille. Jälkimmäinen on tilanne, jossa halu miellyttää toisen ohittaa yksi tunnetta, mikä on oikein tai oikeudenmukaista itselle. Vaikka nämä esimerkit ovat hyvin erilaisia, molemmissa tapauksissa kyvyttömyys sanoa ei on potentiaalia olla enemmän kuin vähän itsetuhoinen.

Kun tiedät, että sinun pitäisi sanoa ei, mutta et pysty niitä siellä on selkeä ristiriita looginen mieli ja emotionaalinen reaktio. Annat sisään emotionaalista puolta sanoa kyllä ​​sijaan ei. Sinun pitäisi sanoa ei, että suklaata, mutta haluat sen. Sinun pitäisi sanoa ei tähän pyyntöön mutta haluat miellyttää tai pelkäät, että sinulla mieluinen.

Jotta itse sanoa mitään sinun täytyy oppia, miten yhdenmukaistaa tunteita kanssa looginen ja henkinen mieli. Siten yksi on kysyä, miksi haluat, että suklaa tai miksi haluat miellyttää. Vastaus, joka tulee et voi olla täysin tehty kokonaan, jolloin sinun pitää kysyä itseltäsi "Miksi ...?"

askel oppimisen sanoa ei on etsiä vaihtoehtoisia tapoja, joilla luulisi joka auttaisi yhdenmukaistaa tunteita kanssa looginen mielessä. Esimerkiksi tapauksessa voittaa suklaa mielihaluja voit kysyä itseltäsi kuvitella kuinka hyvä olet tuntuisi itseesi sanomalla ei, tai miten fantastinen tunnet kun sovi suosikki farkut. Näin alatte tuntea mukava ylpeä tunne liittyy sanoa ei suklaata, eikä vailla tunteen menetyksen ja puutteen.

Kuvittele liian kuinka paljon itsekunnioitus tunnet seuraavan kerran sanoa ei henkilölle, joka pyytää sinua tekemään jotain, joka on kohtuuton. Mielessäsi &'; silmä nähdä itsesi sanomalla "Ei, olen pahoillani, en tee, että" rauhallinen ja vakaa ääni; ja huomaa kuinka jokainen kohtelee sinua enemmän kunnioitusta seurauksena vastauksesi. Jälleen on helppo alkaa liittää positiivisia ja voimakkaita tunteita sanomalla "ei" sijasta tai niitä vanhoja pelon. Valitessaan ajatella tällä tavalla voit helposti kohdistaa tunteita looginen mieli ja voittaa vanhoja ristiriitoja, jotta voit sanoa ei melko helposti.

Ja niin voit nähdä, että siellä on enemmän kuin yksi askel mukana oppiminen sanoa ei; mutta tämä tehtävä voidaan tehdä paljon helpompaa avulla hypnoosi. Hypnoosi sinulla on helposti alitajuntaan mielessä ja voit nopeasti upottaa uusi ajatus prosesseja siellä joka saa aikaan voimakkaita ja myönteisiä tunteita ja käyttäytymistä. Voit oppia olemaan paljon varmempi ja sanoa ei helpommin avulla hypnoosi.

Roseanna Leaton, erikoislääkäri hypnoosi mp3 downloads luottamuksen.

PS Tutustu, miten voit keskittyä mielesi hypnoosi; napata vapaa hypnoosi mp3 minun verkkosivuilla nyt.
.