Hoitamassa Sinun Behaviour

käyttäytyminen on heijastus meidän tunteita; miltä meistä tuntuu. Ja tunteet tulevat ajatuksemme ja meidän ympäristön kokemuksia.

Olisiko reilua sanoa, että kun ajattelee jotain hyvin surullista (tsunami, maanjäristykset) tunteita taipumus virittää kanssa ajatellut? On paljon ihmisiä tämä tapahtuu automaattisesti, he eivät &'; edes ymmärtää, että &'; s, mitä he tekevät. Tämä on voima ajatuksen.

Samoin jos olet keskittynyt jotain riemukas (häät, loma tai uusi uran edetessä) aallot ilon sinusta tuntuu ja mitä huomaat on tapana kohottavia.

On siis selvää, että me olemme niitä, jotka valitsevat, miltä meistä tuntuu ja puolestaan ​​kuinka toimimme … tai reagoida. Suurin ongelma käyttäytyminen on, että ihmisillä on taipumus tuomita teitä matkalla toimit, mutta tekosi eivät ole kuka olet, he ovat mitä tehdä. Huono käytös heijastaa huonosti sinulle ja siksi on tärkeää olla tietoinen signaalien annat pois. Ei yhden minuutin sanoisin et ole ilmaista itseäsi kuitenkin on tarpeen &', epäilet &'; ennen kuin toimit ja varmistaa et ole ylireagointia.

Meillä kaikilla on käyttäytymismalleja että me don &'; t: n kaltainen ja se on usein näistä käyttäytymismalleista näemme toisissa ja vastenmielisyys. Ja joka johtaa minut toiseen kohtaan. Kun me pidä joku &'; käyttäytymiseen meidän on kysyttävä itseltämme, miksi se on, että, että käyttäytyminen loukkaa meitä ja kysyä, olemme yhtä syyllisiä näyttämään, että käyttäytymistä.

Kuten useimmat asiat olemme käyttää tekemään, monet meidän käyttäytyminen ovat tapa. Meistä on tullut asetettu meidän tavoin ja toimia autopilotilla. Ja tämä on jälleen yksi syy alkaa kiinnittää huomiota siihen, miten me käyttäytyvät.

Voimme muuttaa käyttäytymistämme, kun olemme tietoisia siitä. Ja saamme tietää siitä, kun alamme tuning sisään miten tilanteita ja ihmisiä vaikuttaa tunteisiimme. Se &'; s harvoin yön muutos, se vie johdonmukaisuus. Mutta jos se auttaa meitä olemaan paras henkilö meidän on tarkoitus olla … se &'; n täytyy olla kannattavaa oikeassa?

Behaviour muuttaa pelin

1. Mitä käyttäytymistä teillä on, että haluat muuttaa (Swearing, sarkasmia, viha, jne)
2. Luo tuloskortti ja merkintää aina, että käyttäytyminen näkyy.
3. Kunkin pisteet saat joudut maksamaan menetetyksi (jotain edistää 50p tai £ 1 hyväntekeväisyyteen tai paikallinen yhteisö syy).
4. Sinun on maksettava menetetyksi joka kerta. Tämä kohottaa sinun tietoisuus omaan käyttäytymiseen ja auttaa sinua alkaa rajoittaa sen taajuus.
5. Ja kun olet rikkomatta käyttäytymistä hyväntekeväisyys etuja … Hauska win-win tapa vaihtaa käyttäytymistä!
.