Aivojumppa Training lisätä muistikapasiteetti keskittyminen, paranna Thinking Jopa Linguistics

Vaikka monet viettävät paljon aikaa, rahaa ja energiaa kehittää fyysistä voimaa, harvat ymmärtävät, että heidän henkinen kapasiteetti voidaan samalla kehittää ja vahvistaa. Olemme usein tuntuu me vain kiinni, mitä meille annetaan henkisesti, mutta se ei pidä paikkaansa. Vaikka me kaikki olemme syntyneet tiettyjä synnynnäisiä kognitiivisia kykyjä, on olemassa useita harjoituksia voit osallistua lisätä henkisiä aivan kuin fyysinen niistä. Ajattele sitä aivojen kuntosaliharjoittelu.

Kaikenikäiset, työpaikkaan, opiskelija tai ammatillinen optimoimalla mieltään aivot ja ajattelin teho tänään. Tässä katsomaan erityisiä harjoituksia ja toimintaa, joka auttaa aivojen parannuksia kun harjoiteltu säännöllisesti ja ovat veloituksetta.

Muisti

Muisti on keskeinen osa kaikkia kognitiivisten toimintojen, lukemalla laskennan ja perustelut. On olemassa monia erilaisia ​​muistin työssä aivoissa. Sinun täytyy kouluttaa, jos haluat säilyttää hyvä muisti. Onneksi tämä ei ole vaikeaa kuin se saattaakin tuntua aluksi. Asetyylikoliini, kemikaali, joka auttaa rakentamaan aivot, on parannettu aina muistaa sanat uuteen lauluun. Tämä auttaa lisäämään muistia. Muita haasteita, jotka voivat auttaa sisältää käyttämällä ei-hallitseva käsi suorittaa arkipäiväinen toimintaa ja suorittaa päivittäiset tehtävänsä ilman tukea valon.

Keskittyminen

Focus on tärkeää kaikille kognitiivisia tehtäviä. Kyky ylläpitää huomiota keskellä ulkoinen häiriötekijöitä auttaa suuresti kyky aivojen ottamaan vastaan ​​uusia mielenterveyden haasteisiin. Yksinkertaisesti vaihtamalla oman rutiini, voit parantaa huomiota. Yksinkertaiset muutokset kuten ottaen uuden reitin töihin tai organisoidaan uudelleen työtilan voi herättää aivosi jopa pysytellä valppaana. Kuten ikä voi tulla helpompi saada hajamielinen. Yhdistämällä toimintoja, kuten käynnissä kuunnellen podcasteja tai tehdä matematiikka oman pään voi työntää aivosi säilyttää optimaalisen keskittymän kyky.

Kielellinen

Kieli toiminta voi harjoittelevat kykymme tunnistaa malleja puheen ja muistaa ja ymmärtää sanoja. He voivat myös lisätä sujuvuutta, kielioppia ja sanastoa. Kanssa jatkuvia ponnisteluja, voit laajentaa tietosi uusia sanoja ja lisätä aikaa siirtää myöhemmin varten tuttuja. Muuta up your käsittelyssä, jotta olet alttiina uuden kielen kuvioita ja sanoja. Tämä lisää henkistä joustavuutta ja sana käyttö, jolloin kieli hauskempaa ja ilmaistavissa.

Stay Sharp

Nämä ovat muutamia asioita, voit tehdä heti alkaa kehittää ja vahvistaminen aivoihin. Brain kuntosaliharjoittelu voi olla yhtä tehokas kuin säännöllinen liikunta tai koulutusta kuntosalilla, koska mielesi on aivan yhtä tärkeää väline oman päivittäistä toimintaa elämässään fyysistä kapasiteettia. Pidä mielessä, terävä niin, että voit olla päälle pelin ja ennen oman ikäisensä jopa vanhuudessa. Voit ylläpitää kognitiivisia kykyjä pidempi kuin fyysiset ja pitkällä tähtäimellä mielesi olla suurempi voimavara.
.