*** Parantaminen aivomme Easily

75-vuotiailla ja työskentely Brain Enhancement opettajana, kirjailija ja valmentaja 45 vuotta, se on ollut ja on edelleen ilo parantaa aivoni ja auttaa muita tekemään samoin . Se on todella hauskaa! Don &'; t rakastat brain?

Vähän yli vuosi sitten, minulla oli harvinainen ja ennennäkemätön tilaisuus testata pätevyyttä työni ja uskomuksia. Uhrina valitettava onnettomuus, olen jatkuva useita vammoja, kuten rikki takaisin ja aivovamman. Kun sairaala, MRI, röntgenkuvat, akku asiantuntijoita, päätettiin, että olisi pitkä, jos koskaan toipuminen vammoja. Puheterapia ja kaikki säännölliset Fysioterapian osoitettiin.

Yksi lääkäri päätti, että potilas, Barbara STEPP oli kieltämiseen noin pysyvyys vammoja, kieltäytyi uskomasta, että hän ei koskaan toipumaan täysin ja kärsimätön tekemään kaikkensa elpyä, mikä johtaa masennukseen. Siksi kannustettiin voimakkaasti hyväksymään minun tilannetta ja ottaa mielialalääkkeet. Tämä ajatus meni yli kuin näytön ovi sukellusvene.

Tämä oli hieman haastavaa ottaen huomioon kuinka aktiivinen I &'; ve aina ollut laillistettuna pilotti, Master Scuba Diver, Sky Diver, Rock kiipeilijä, laaja matkustajille; okei, ja ympäri adrenaliini narkkari.

Fysioterapian on auttanut minua suunnattomasti. Lääkärit ja' ehdotus oli erittäin tehokas. Puheterapia oli tehoton. Kun kaksi istuntoa, terapeutti sanoi, “ Voisit ehkä opettaa minulle muutamia asioita ja koska olet jo nyt, mitä sinun pitää tehdä ja voin &'; t auttaa sinua, käytä aikaa fysioterapia. &Rdquo;

Olen edelleen “ jälkeinen concussive &"; vyöhyke ja tekee aerobisia harjoituksia, kuten kävely, joka on kannustanut liikkeeseen, lähettää enemmän happea aivoni. Delightfully, kuten Émile Coué &'; on sanonut, “ Joka päivä kaikin tavoin I &'; m paranemassa. &"; Oma testattu aivot ikä on nyt 35 vuotta.

Hetken kuluttua, lääkärit kertoi tein hämmästyttävä elpymistä ja he olivat varmoja, että se oli, koska minulla on rakenteessa on korkea toimintaa yksilö. He sanoivat, “ Teette paremmin kuin enintään 75-vuotiaat, jotka Don &'; t on aivovamma, joten sinun pitäisi olla tyytyväinen, missä olet. &Rdquo; Koska asun alalla ääretön mahdollisuus, että ei voida hyväksyä. Kaksi kuukautta loukkaantumisen jälkeen ja kehon valettu, aloin opetusta ja valmennusta ja ovat jatkaneet tehdä niin, nyt ilman valettu.

Monet aivojen tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että enemmän ajattelemme, isompi aivomme saavat ja paremmin ne toimivat. Ja terve, vanhemmat aivot voivat toimia sekä nuorempien aivot. Tuotamme uusia aivosoluja Iästämme. Aivomme muuttuvat jatkuvasti vastauksena kokemuksiamme. Uusia käyttäytymismalleja, learnings ja fyysisiä vammoja voi edistää aivojen luoda uusia hermoratoihin ja /tai uudelleen nykyisiä, muuttamalla tai säätämällä tapamme käsitellä tietoa. Joten me don &'; t tarvitse tyytyä “ kuten &" ;.

Ehdotan tekee joitakin käytännön arjen harjoituksia, jotka ovat työskennelleet monia aivoja, mukaan lukien omani:

1. Ota aivot tauko. Tee jotain et &'; t yleensä. Kestää vähän aikaa teidän tavallisten rutiini. Se todennäköisesti parantaa muistia ja aivojen toimintaa.

paljon aikaa ei ole käytetty käyttämällä ihana aivot &'; potentiaalia. Miksi? Koska automatisoitu malleja, kuten ajo, parranajo, harjaamalla hampaita, kastike; mitä teemme ajattelematta. He ovat tajuton tai muu kuin tajuissaan. Tämä ei käytä aivoja &'; potentiaalia.

2. Sisällyttää pieni häiriö elämässäsi. Se auttaa meitä selvitä vanhoja malleja ja rakentaa uusia. Kun harjata hampaat, parranajo, kammata hiukset … .... kytkin käsissä. Se voi tuntua oudolta aluksi, mutta olet todella aktivoimalla aivoihin.

3. Siirrä roskakori toiseen paikkaan. Heti kun saalis itse tähtäävät vanha tuttu paikka, huomaat sen ja ohjata toimia. Aivot &'; s kasvoi valppautta uuteen tilanteeseen ja alkaa uuden sarjan ohjeet on tullut henkistä ohjelma. Meidän aivot tykkää yksitoikkoisuus (koska se &todellisten tuloste; s vaivatonta ja helppoa), mutta oppii erotuksena.

Me tiedämme, että meillä on tajuissaan ja tajuton tai muut kuin Conscious ™ mieli. Joten keskittyä siihen, mitä haluat ja ohjelmoida mieltäsi menestykseen. En yksinkertaisesti keskittyä aktivoimalla aivoni ja parantaa aivojen toimintaa, erityisesti muisti, keskittyä, huomio, ja kognition.

4. Aerobinen liikunta, kuten kävely stimuloi verenkiertoa, jumpstarts aivot, auttaa paranemista ja helpottaa tai Mute epämukavuutta. Joten liikuntaa aivojen terveyttä ja mukavuutta.

5. Internetissä on paljon resursseja Brain Training ja pelejä parantaa aivojen toimintaa aloilla kuten muisti, Focus, Huomio, Organisointitaidot ja ongelmanratkaisu. Ne ovat hauskoja pelata ja erittäin avulias.

6. Ennen nukkumaan, kerro muuta kuin tajuissaan osa sinua mitä haluat erittäin myönteinen kielen voit käyttää ja anna OTC &kauppa ;, joka on työssä 24/7, auttaa sinua tavoitteesi. Muista … .. Mitä haluat, ei se, mitä et &'; halua. Tekemällä tämän olet todella ohjelmointi aivosi ilman tietoista vastarintaa. Tietoinen mieli nukkuu. Teen tämän joka yö on yli 45 vuotta. Käytän alkuperäinen Beach Trip minun elämä /ammatillinen kumppani, Dave Dobson, PhD oppaana ja tallentanut omaa omaan käyttööni.

Ja työni ja uskomuksia on validoitu! Riippumatta iästä, voit pitää aivot joustava ja nuoria. On enemmän, yksinkertainen, käytännön resursseja tulevina artikkeleita. Samaan aikaan, jatkaa parantaminen aivosi!

© Barbara J. STEPP
.