Miten Kysymyksiä voi auttaa Yksi Focus

Focus. Tämä on tärkein yksittäinen kyky tekijä menestykseen. Sen puute on myös yksi yleisin ongelmana merkittävä osa väestössä.

Keskimääräinen henkilö ei voi keskittyä hänen mielessään tahansa yksi ajatus, tehtävä tai asia pitkäksi aikaa, jos hän haluaa.

Vain kokeilla tätä - kuva ympyrä tahansa väri voit valita vähintään 68 sekuntia. Se on vain 8 sekuntia yli minuutin. Tee tämä antamatta muita harhailla ajatuksia, kuvia tai sisäiset äänet tunkeutua mieltäsi. Ei edes yksi pilkku ja ajatuksen olisi hiipiä mielessäsi, muu kuin ympyrä lempivärisi keskitetty mielikuvitus.

Kokeile nyt!

Auts! Petollisesti vaikeaa, eikö olekin?

huomaan muutamia asioita usean taipumaton tutkimuksissa meditaatio ja keskittyminen harjoituksia.

Jos olen keskitytään kuvan tai visuaalista objektia mielessäni, että visuaalinen esine tai kuva on taipumus "Morph" joksikin muuksi, siirtää muotoja, muuttuvat värit ja liikkuminen kanssa elää omaa elämäänsä.

Mielestäni tämä johtuu mielemme on tylsää meidän pakottaa se keskittää vain yksi havainto kerrallaan, sen jälkeen, kun on altistettu elinkaarta havaintokyvyn kognitiivinen pommituksen.

Se vain taistelee antaa muiden ajatuksia ja käsityksiä tulevat tappamaan sen ikävystyminen, kuten vauva, joka on nopeasti tylsää yksi lelu ja haluaa pelata seuraavaksi.

Jos Yritän keskittyä sana, periaate, käsite tai idea, koskemattomuuden että ajattelun ja epämääräisyys sen yksinkertaisesti vaatii muiden asiaan liittyvien (ja un liittyviä) ideoita ja käsitteitä tulvia mieleeni, mikä tappaen keskittyminen exercise.

Joka tapauksessa, olen loukussa.

ylin Tällainen tarkennus joka saavutetaan meditoijat ja erittäin onnistunut (meditoijat eivät välttämättä erittäin onnistunut, ja päinvastoin) syntyy vain kurinalainen koulutus ja ahkera päivittäinen käytäntö.

Mutta en aio kertoa teille mennä läpi sellainen tiukan koulutuksen teroittaa keskittyä kunnes siitä tulee kuin lasersäde.

Useimmat ihmiset eivät aikaa eikä sisua ottaa torturous polku uhmasi mukaan ne muutamat. Ehkä olet yksi heistä, kuten minä, ehkä et ole.

Älä huolestu, jos olet edellisestä ryhmästä. Se ei ole nyt, mutta ei koskaan myöskään, vain, ehkä toinen aikaa sinulle.

Mutta me todella tarvitsemme tällaista täydellinen ja ylin keskittymiskykyä? Voidakseen vain ajatella yksi ajatus ja anna mitään muuta, ei yksi aavistus, tulla sisään? Keskittyä niin syvästi ja kiihkeästi yhdellä idea ja olla immuuni häiriötekijöitä sekä sisä- ja ulko?

Vastaus on ei. Meillä ei tarvitse ajella päämme kalju ja Don kylpytakit terävöittää mielemme.

On tapa, jolla voit auttaa itseäsi keskittyä mieltäsi ja kaikki resurssit saavuttamiseen tietty tavoite, kun todella, todella tarvitsee.

Se on kautta kysymyksiä.

Siinä kaikki. Vain kysyä itseltäsi kysymyksiä, merkityksellisiä ja liittyvät ajatus, idea tai asia, jonka haluat keskittyä. Vain kysymyksiin liittyvät kohde sinun keskittyä. Mikään että eksyy liian kaukana teeman tai aihe.

Kysymykset ovat luonnollisesti ajatteli focusers. Tämä tarkoittaa, luonteeltaan, kysymykset on suunniteltu tekemään ajatuksesi keskittyä siihen, mitä on kysytty.

Ajatelkaa arvoituksia tai arvoituksia. Sain yhden sähköpostiini koskee kolmas sana Englanti kielellä, joka päättyy "gry".

Tässä se menee:

"On 3 sanoja Englanti kielellä, joka päättyy "gry". Yksi on vihainen ja toinen on nälkäinen. Kaikki tietävät, mitä 3rd sana on, ja jokainen käyttää sitä joka päivä. Jos kuunnellut tarkasti, olen jo kertonut teille, mitä se on. Mikä on kolmas sana? "

kysymykseen "Mikä on kolmas sana?" sai mieleni ajatella niin kova, ja kaikki ajatukseni, sillä hetkellä, niin keskittynyt ja tarkoituksenaan löytää vaikeasti vastaus tähän palapelin että se hajamielinen minua todellinen vastaus siitä, että on jo esitetty kasvoni (vastausta, mene tehdä hakuja Google tai Dictionary.Com).

Tai ajatella takaisin aikaan, kun olit tekemässä Englanti ymmärtämisen paperia. Muistan itse tekee minun "O" taso Englanti Ymmärtäminen koepaperin. Artikkeli on jotain tekemistä sen kanssa aikaisin lapsen kehitystä ja ihmisen aivot.

Kun yritit vastata kysymyksiin, mitä teet? Olit etsivät vastausta ymmärtäminen artikkelissa, eikö?

Tai jos se oli ajattelu-tyyppinen kysymys, olit myös etsivät vastausta mielessäsi, muistissasi, yrittää löytää liittyviä ajatuksia ja käsitteitä, jotka voisivat jotenkin vastaavat mitä ymmärtämistä kysymys vaatimuksiin.

Jos olit tarkkaavainen, olen jo kertonut teille tarkoituksena on keskittyä.

Okei, en pelaa arvoituksia kanssasi. Päällikkö tarkoituksena keskittyminen tai painopiste on etsiä jotain. Haluatko etsiä jotain, voit keskittyä siihen.

Scholars, munkit, filosofit, ajattelijat ja kirjailijoita, jotka ovat etsimään mitä heillä olla lopullinen totuus, keskittyä siihen, jotta löydettäisiin se. Jotkut eivät, jotkut onnistuvat; ja ero näiden kahden välillä on kuinka paljon he tietävät, mitä he todella keskittyvät (tai etsivät) ja miksi.

Joten tässä on yksi vihje auttaa sinua keskittymään paremmin:

Tiedä mitä se on haluat saavuttaa kanssa keskittyen. Mitä etsit? Mihin olet menossa?

Mistä tietää? Miten saavuttaa tietoa jotain? Yksi kysyy. Siksi kysymykset auttavat yksi painopiste.

Esimerkiksi, haluat keskittyä kirjan luet. Et näytä ymmärtävän, mikä on noin, joko koska tekijä imee tai sinulla ei ole keskittyä tarpeeksi hyvin sisällöstä ja esitetyt ajatukset.

Oletetaan se jälkimmäisessä tapauksessa.

Ensinnäkin, kysy itseltäsi muutamia kysymyksiä siitä, mitä tietoja tai tietämystä, jotka haluat poimia luet tätä kirjaa.

Toiseksi, mieti, miten aiot edetä ja hakea näitä tietoja tai tieto siitä, että haet kirjassa.

Kolmanneksi, vain lisäsi motivaatiota, kysy miksi haluat tai täytyy olla, että tieto tai tiedot etsimäsi kirjan.

Neljänneksi, muotoilla muutama mitä, miksi, miten, kuka, missä, milloin kysymyksiä (riippumatta koskee) saada sinut "tilassa"; melko paljon kuin hakukone, jotta pääset keskittymään ainoastaan ​​ne osat kirjasta, joka voi tarjota sinulle vastauksia kysymyksiisi.

Kun huomaat CAPS että kirjoitin edellisessä muutaman kohdat, näetkö yhteys nyt välillä keskittyen, etsivät vastauksia ja kyselemällä?

Tai sanokaamme teet yksi niistä keskittyy vs.-esine harjoituksia. Tiedäthän, kuten kynttilöitä, hedelmiä, kuvia ja juttuja. En tiedä, mitä tarkoitusta varten tällaiset harjoitukset on, muu kuin että ne auttavat sinua kouluttaa mieltäsi keskittyä, jotenkin, vaikkakin näennäisesti hajottavista asioita.

Ensinnäkin, kysy itseltäsi, mitä se asia todella on (ymmärrän, kuinka typerä tämä kuulostaa, mutta minulla on gut sisäinen tunne, että olen oikealla tiellä, ja luotan minun intuitio hyvin, hyvin paljon, ja En halua pettää sitä). Okei, joten se on omena. Kysy itseltäsi, mitä se on, että tekee omena, omena. Mitkä ovat osatekijät omena, joka määrittää sen olevan omena.

Toiseksi, kysy itse, miten omena tulee miten se on. Mieti, miten se oli alun perin istutettu Maan siemenenä. Mieti, miten se kasvaa, kanssa kunnollista ruokaa auringonvaloa, vettä, mineraaleja, ravinteita ja muita asioita opit lukiossa luonnontieteiden.

Kolmanneksi, miettiä, miksi omena olemassa. (Laughing Out Loud) Tässä voit saada eksistentiaalista-filosofinen. Mitä tarkoitusta se palvelee meidän todellisuutta? Tässä maailmassa? Maailmankaikkeudessa? Kysyä, miksi on se punainen? Tai vihreä? Miksi se on mehukas ja scrunchy? Miksi se on makea? Mikä tekee siitä niin?

Neljänneksi, tuottaa enemmän kysymyksiä ympäröivän että omena. Enemmän kysyt, enemmän huomaat, että olet ajatellut yhä syvemmälle siitä omena, ja kun olet ajatellut syvästi sitä, olet todella keskittyen sitä, ja olet käyttänyt teidän keskitytään kykyjä, ja siten ovat parantaneet sitä, jota vähitellen prosenttiyksikköä; ja uskon, että jos olet keskittyen sitä tarpeeksi kovaa, voit vain pakko napata se ja ottaa MUNCH!

Kiehtova, eikö olekin?

lopetan tämän artikkeli muutaman EffeQuest Meta-kysymykset:

Miksi minun täytyy keskittyä kaikkein rakentava ajatus milloin tahansa?

Miten voin keskittyä kaikkein rakentava ajatus joka hetki?

Entä jos olen jo keskittymällä eniten rakentava ajatus milloin tahansa?

Mistä tiedän, olen keskitytään kaikkein rakentava ajatus kerrallaan?

Kuinka pian voin voi helposti keskittyä kaikkein rakentava ajatus kerrallaan?

Mikä on minun tarkoitus keskittyä mieleni tältä Vaikka ajattelen nyt?

Miten voin tiedän, että tarkoitusta varten keskitytään mielestäni tämä ajatus Ajattelen nyt on myönteinen, rakentava, optimaalinen ja palvelee paremmin tilani parhaalla mahdollisella tavalla?

Mitä minä todella etsivät tai etsivät kun olen keskitytään tämän ajatuksen?

Mitä minä keskitytään juuri nyt? (Kysy tämä kysymys ajoittain, seurata ajatuksiasi. Useimmat ihmiset viettävät 99% ajastaan ​​kerroit ajatukset kulkevat niiden mielessä valittuna)

Miksi keskitytään tässä ajatellut juuri nyt?

Voit ajatella enemmän kysymyksiä jo?
.