4 Brain Harjoitukset Paranna Päätöksenteko Skills

Aivot harjoitukset ovat toimia, joilla pyritään parantamaan kognitiivisia toimintoja aivojen. Toisin sanoen, ne edistävät kyky aivojen käsitellä tietoa koskea tilanteita ja muodostavat järkevän ja selkeä johtopäätös suunnitelmista tai asioista. Siksi päätöksenteko riippuu täysin aivot ja mitään muuta. Siksi on tärkeää, että henkilö, joka varmistaa hänen mielessään parhaimmillaan kunnossa ja tehtävänsä tasalla tahansa tekemällä aivot harjoituksia.

Tässä muutamia aivojen harjoituksia, jotka voivat parantaa aivojen suorituskykyä työkalu päätöksentekoon.

Liikunta ja neurogenesis

neurogenesis on prosessi, jossa uusia aivosoluja generoidaan riippuen siitä, kuinka aktiivinen aivot on. Näin ollen, kuten aivot tulee aktiivisempi, liitännät on tehty välillä hermosolujen toisiinsa, ja kukin neuroni voidaan aktivoida aktiivisella kokemuksia joko suoraan tai epäsuorasti. Fyysiset harjoitukset ovat yksi välillistä väline edistää neuronien; Ne tekevät sen lisäämällä vapauttamista hermo kasvun ainesosia kutsutaan hermo kasvutekijä, joka parantaa terveyttä ja kasvua hermosoluissa.

Muisti

Muisti on erittäin tärkeä rooli kaikissa päätöksenteossa toimintaa, ja se käyttää kognitiivisia taitoja myös perustelut, henkinen laskelmat ja muut. Tämä johtuu siitä, että mieli on mukana erilaisia ​​työn. Jotta tämä käytännössä, esimerkiksi yksi kannustetaan muistaa sanoja runon tai laulun joka ei tiedä; tämä lisää kemikaalit muistin parantamiseen.

Toinen tapa on käyttää käsi, joka ei ole määräävässä asemassa tekemään asioita tai käytetään normaalisti toteuttaa toimia. Esimerkiksi, vasenkätinen henkilö käyttää oikealla harjata hampaat, syödä suurimman osan ajasta on oikealla kuin hallitseva. Käyttämällä hallitseva käsi auttaa sitoutumaan vastakkaisella puolella aivoja, mikä tasapainottaa aivot aktivointi saavuttaa haluttuja tuloksia aivojen suorituskykyä.

Huomio

kiinnittää huomiota on olla valppaana ja muuttaa pois Mukavuusalue. Tämä toteutetaan muuttamalla omaa tiettyjä rutiini, esimerkiksi muuttamalla talon järjestely, joka tekee aivot olla innoissaan ja olla varuillaan uuden järjestyksen.

Moniajoon on suuri työnantaja huomiota; toimintaa, kuten käynnissä ja kuunnella musiikkia voidaan yhdistää. Myös ajon aikana, voi keksiä matematiikka ongelma ratkaista. Tällaisissa tilanteissa, aivot on pakko tehdä enemmän kuin yksi taito kerrallaan.

Visual-Spatial

Visual-Spatial on toimintaa, joka tekee yksi kokemus syvempi tunne kohti hänen ympäristö Poiketen vuorovaikutusta. Esimerkkinä voidaan katsoa ympäristön jonkin aikaa, sanovat 5 minuuttia, ja yrittää muistaa niin monta esineitä, jotka voidaan nähdä, kuin mahdollista. Jonkin ajan kuluttua, sanovat yksi tunti, henkilö odotetaan kirjoittaa ylös kaikki, mitä hän voisi Muistan nähneeni. Tämä mahdollistaa yhden vuorovaikutuksessa ympäristön tehokkaammin ja tullut osa sitä.

Toinen yksinkertainen ja tehokas harjoitus on, jos yksi kävelee huoneeseen viisi esineitä niiden muissa, ja sitten esineet poistetaan ja henkilö on pakko muistaa alkuperäiseen asentoonsa vastaavasti. Nämä aivot harjoitukset parantaa aivojen suorituskykyä herääminen "aivot unesta".
.