Miten muuttaa joitakin osa elämääsi!

Haastava Masennus, stressiä ja ahdistusta joka minuutti päivä

ongelma kaikissa tilanteissa, joissa haluat muuttaa jotain on, että sinun täytyy löytää riittävästi mahdollisuuksia käyttää muutoksen mekanismeja. Kuvittele halusitte parantaa mitään peliä, mutta anna &'; s valita golf tällä hetkellä. Jos haluat parantaa sinun täytyy päästä siellä vihreä ja käytäntö. Sekä todellisia pelejä, jotka ovat luultavasti entistä painostettiin tilanteissa ja käytännön ruohoa. Lisäksi sinun täytyy harjoitella kaikkia eri laukausta voit käyttää, kuten ajaa, piki tai laittaa. Se hankaloittaa edelleen ottaa harjoitella kaikki eri seurojen laukussa. On helppo nähdä, että kaikki laiminlyönti tahansa tämän käytännön aikataulu paljastaa itsensä huono pelata ja menetys pelejä.

Tämä skenaario voidaan laajentaa sisältämään kaikki ammattitaitoisen aktiivisuutta oppia kirjoittamaan, lapsena , kautta autolla ajo tai lentävät lentokoneella.

Ihmisen suhteet ovat edelleen luokka, jossa käytäntö on todennäköisesti tärkeitä. Useimmat ihmiset menevät läpi useita tyttöystäviä tai poikaystäviä ennen kuin ne löytää joku he voivat elää pidemmän aikavälin. Tietenkin suhteet tehdä murtaa, usein koska ihmiset muuttavat mutta myös maailma muuttuu meitä monin tavoin, joita on vaikea nähdä. Jos olet onnekas, ja lähestyt koko yrityksen tunnetta seikkailu, voit hankkia tarvittavat käytännön suhteisiin kun olet nuori ja kaiken kaikkiaan se ei aiheuta liikaa vaivaa sinulle ja perheellesi.

Masennus ja matala mieliala ovat erittäin vakavia ongelmia. Oma lähestymistapa Active Self Help korostetaan, että sinulla on kaikki resurssit riittävästi hoitaa ja parantaa itseäsi, mutta et voi olla kekseliäisyyttä tehdä se. Todellakaan et voi tietää mitä tehdä tai miten tehdä se.

Tässä on valtava määrä mahdollisuuksia, että maailma jatkuvasti heittää sinua omalta. Sinun täytyy mahdollisuuksia harjoitella on erilainen maailmassa saada todella hyvä siinä.

Kuvittele, jos olisi yksi niistä vanhan tietokonepelien missä kohdistin joka näyttää pieni kori on alareunassa ruudulla ja tiilet ovat jatkuvasti putoamisen näytön yläreunassa. Olla hyvä peli kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on saada niin monta tiiliä kuin voit kanssa kori kohdistin. No näen mahdollisuuksia muuttaa elämäsi kuin tiiliä.

Saanen mutkistaa peli hieman. Tiilet ovat pahoja ja sinä vain tuhota ne kiinni niitä. Jos et &'; t kiinni heille, että he menevät päälle tuhota kaupunki, alue ja lopulta maasi niin maailma. On napata tiilet hengissä.

Nyt voimme muuttaa näitä tiiliä osaksi negatiivisia ajatuksia. Jokainen negatiivinen ajatus, että pakenee talteenotto tuhoaa hieman enemmän sinua, elämäsi ja lopulta maailmaasi.

Nyt on surullinen osa, mutta se on muutettavissa. Maailma tarjoaa, ja aina on monia monia mahdollisuuksia joka päivä kiinni ne tiilet ja lopettaa ne tuhoavat sinut. Tiedätkö olet jopa pelaa tätä peliä? Kuka kertoi siellä jopa oli peli muutenkin?

Se on samanlainen pysäyttämään lopettaa aloittaa sarjan suhteet monet ihmiset ovat, ennen kuin ne laskeutua alas, jos he tekevät. Joka auttoi sinua siinä ... oman ikäisensä olivat yhtä hämmentyneitä ja kyllä ​​ehkä voinut puhua joitakin juttuja niistä, mutta todennäköisesti ei todella syvä juttua miltä sinusta tuntui itsestäsi. Olen valmis lyömään vetoa, että olette pitäneet että syvällä sisällä. Luultavasti koska tunsit todellista tarvetta suojautua satuttaa. Näyttää siltä uskomattoman että onnistuimme lainkaan. Kaikki kompastelu ympäri prosessi, joka on pitkälti piilossa ja hiljainen, se on hyvää työtä, että se oli myös hauskaa ajoittain.

Olet tässä pelissä, onko tunnista sitä tai ei. Joka päivä negatiivinen itse tuhoisia ajatuksia virtaus jatkuvana virtana hyökätä mielialaa ja turvallisuuden tunnetta ja turvallisuutta. Jos huomaat, että vaikea uskoa, yksinkertaisesti ottaa yksi tunti teidän normaali päivä ja laittaa merkki lipsahdus paperia aina ajatella tai tuntea tai sanoa mitään negatiivista itsestäsi.

Minulla on ollut asiakkaita tehdä tämän käyttää ja vaikka se on vaikea pitää keskittynyt tunnin se on tee-pystyy. Mitä olen löytänyt on, että ihmiset näyttävät pystyy tunnistamaan keskimäärin välillä 3 – 7 kielteisiä tapahtumia sillä hetkellä; (Älkäämme päättää 4 keskimäärin tunnissa) Tietenkin voit aina vain tunnistaa tajuissaan tapahtumia ei niitä, jotka liukua alle tutka oman tietoisuutta.

Jos ajattelee herääminen päivä 16 tuntia, joka antaa 64 tiilet, jotka menevät läpi joka päivä. Tämä tuottaa 448 tiilet koko viikon. Kuukausi on 1792 ja vuonna on 21504.
Nyt toivon, että voitte nähdä kaksi asiaa. Ensinnäkin, toivon, että voitte nähdä, miksi nämä negatiivinen ajatus tiilet tuhota sinut, elämäsi ja maailman. Toiseksi toivon näet, että maailma tarjoaa myös massojen mahdollisuuksia muuttaa elämäsi parempaan.

Muista, se on vain tiilet, jotka saavat läpi tuhota sinut. Ne saalis kärsivät tappion. Ne käyttökelvottomiksi.

Olen termin:

Catch se ... riitauttaa se ... muuttaa sitä

Tämä on työkalu käsitellä tiilet. Joka kerta kun tunnistaa negatiivinen ajatus, kiinni se, riitauttaa sen totuuden ja tarkkuus (ei miten sinusta tuntuu, että ei ole opas ollenkaan) ja muuttaa sitä. Tee joka negatiivinen ajatus tili itselleen. Jokainen sinua kiinni että olet aiemmin olisi jäänyt on menestys.

Masennus on mitä puuttuu paljon tiiliä tuo. Catch tiilet ja muuttaa asioita parempaan.
.