Stressi on choice

Yksi viikonloppuna olin tekemässä tuoli hieronta tapahtuma Georgia World Congress Center ja nainen ja hänen 10-vuotias tytär tuli. Kun he istuivat alas odottamaan hierontaa, he olivat kiistelleet kuka ansaitsi hieronta enemmän.

tytär vaati hän oli enemmän “ stressaantunut &"; kuin hänen äitinsä. Ja äiti vastasi, että tytär “ ei tehnyt &'; t edes tiedä, mitä stressi on. &Rdquo; Lopulta he pyysivät minua määrittää joka voitti “ I &'; m korostettu &"; kilpailu päivän perusteella oli tiukin lihaksia. Ja yllättävää ...

se oli 10-vuotias tytär.

Monet ihmiset aivan kuten äiti voisi olettaa, “ mitä 10-vuotias lapsi tietää stressiä? &"; Tämä tilanne auttaa huomauttaa yksi suurimmista harhaluuloja stressi, joka on:

Stressi väärinkäsitys: enemmän vastuuta minulla on, sitä enemmän korosti olen

Stressi ei tosiasiallisesti määritetyn ulkoiset tekijät . Sillä ei ole väliä kuinka monta kohdetta on teidän tehtävälistat tai kuinka monta ärsyttävää ihmiset törmäät päivän aikana.

Stressi on todella määräytyy käsitys mitä &'; meneillään ympärilläsi. Kun koet itsesi stressaantunut ja alle paljon paineita, sitten mieltäsi, tunteet ja kehon seuraavat perässä osaksi stressivasteen valtio. Ei toisinpäin. Stressi alkaa mielessäsi.

Jos kuitenkin koet itsesi olla rento, rauhallinen ja terve, niin elimistö reagoi sen mukaisesti.

Hyvä uutinen on, voit kouluttaa mielesi sopeutua painottaa. Yritetään nähdä hyvää ihmisiä ja tilanteita ei ole vain ilmaus henkilö optimistinen persoonallisuus. Se &'; on parempi oman terveyden ja lihaksia! Joka kerta Käytät uudelleen harmissaan, vaivautunut, ärtynyt tai turhautunut, kehon mieltää näitä tunteita stressi ja se toimii sen mukaisesti.

Entä jos joku leikkaa sinut pois matkalla töihin, tai työtoveri sanoo jotain sopimatonta? Onko kielteinen vastaus näihin tai samankaltaisissa tilanteissa kivun arvoista sinun aiheuttaa lihaksia ja kehon? Vielä vakavampi tilanteissa, kuten rahan puute Don &'; t ansaitsevat stressiä. Kun Käytät uudelleen korosti, kaikki energia menee reagoida korostaa pikemminkin kuin miettiä luovia ratkaisuja.

Seuraavan kerran jotain “ korostaa sinut ulos, &"; ymmärtää olet valvonta. Sinulla on valta vain antaa sen mennä. Sen sijaan keskittyä oman huomiota jotain, joka tulee pitämään hartiat alas ja takaisin, sydämesi eteenpäin, ja lihakset rento. Kehosi kiittää teitä siitä.
.