Syöminen Voitto - Miten Ruoka vaikutukset tulostasi Line

Minun on tunnustettava, että olin opettamassa mitä olen aikeissa jakaa ennen harjoittelin sen itse. Kuten sanotaan, "opettaa mitä sinun täytyy oppia"; että oli varmasti totta minulle. Olen tyytyväinen nyt jakaa tämän teidän kanssanne paikka todellinen, bonafide kokemus. Mitä aion kertoa teille on muuttanut elämäni syvällisemmin sitten juuri mitään muuta olen koskaan oppinut.

Olen ollut pitkään "mielisairautta", kuten he kutsuvat sitä . Lievä kaksinapainen, masennus, ja lisää vain muutamia. Olen diagnosoitu ne kaikki kerralla tai toisella. Suurimmaksi osaksi, olen ollut kiitollinen kaikille tämän psyykkinen trauma, koska se on aiheuttanut minulle mennä nämä syvän paikoissa sisällä ja auttoi minua todella rauhaan. Muistan Eckart Tolle sanoi, että ne meistä, jotka ovat enemmän kipua ovat lähempänä valaistumisen, koska meillä on syytä hakea sitä. Sanoisin, että on noin oikea.

Koska yrittäjä herättää voimaa ja viisautta olet sisältä kuin mikään muu voi. Se myös "pakottaa" voit integroida osia itsestäsi: vasenta ja oikeaa aivot; mielen, kehon ja hengen; sisäinen lapsi ja todellisen itsesi, vain muutamia mainitakseni. Tarvitset kaikki nämä osat itse kanssa voit olla todella onnistunut: tarkoittaa, että sinulla on rahaa, vapaa-aikaa, ja elät intohimo ja tarkoituksen.

Mielestäni tämä on, miksi 90% yritykset eivät voi tehdä sitä irti maasta, koska he puuttuvat yhdentymistä. Useimmat yrittäjät haluavat vain tehdä niiden veneet ilman huomiota yksityiskohtiin tai markkinointiin veneet - ja olen pahoillani, että ei vain toimi hyvin. Jotkut haluavat innostaa muita, mutta ne eivät huolehtimaan itsestään. Integraatio vaatii harjoitusta ja näkökulma, mutta tänään aion jakaa yksi olennainen osa tätä palapeliä, joka on muuttanut elämäni niin voin tuntea fyysisesti, emotionaalisesti, ja henkisesti nopeammin kuin mitä olen koskaan tehnyt.

Mitä olen kirjallisesti teille tänään on ravitsemus. Kuten olen kirjallisesti tämän, olen pysähtymättä ottamaan purema minun herkullisen lounaan salaatti, joka sisältää: lehtimangoldit, rosmariini, basilika, pinaatti, lehtikaali, persilja, rucola, kevät kasviksia, tomaattia, aurinkokuivattuja tomaatteja, keltainen paprika , purjo, kurkku, oliiviöljy, sitruuna, ja tämä "salaatti Booster" mausteita että saan raaka ruoka osa Whole Foods seitsemän erilaista Super elintarvikkeita sen. Nyt vain kuvitella, miten minusta tuntuu syömisen jälkeen, että?

Koska olen taipuvainen olla hassu aivojen kemiaa, aloin kiinnostua miten ruoka vaikuttaa että. Ruoka on niin tärkeää ja välttämätöntä hyvä aivojen kemiaa, on onnellinen, jolla optimistinen asenne ja ottaa energiaa. Voin nyt sanoa kokemuksesta, että tunnen enemmän kuin "minä" kuin koskaan aiemmin elämässäni. On todella hämmästyttävää.

Miten tämä vaikutus bottom line? AJATTELE SITÄ. Mitä sinun täytyy tehdä enemmän rahaa? Tarvitset energiaa, kohottava asenne, selkeys, ja keskittyä, eikö? Tietysti! Jos käynnistät päiväsi kupin kahvia ja leivos, et suuntasi näin.

Tämä ei ole mitä haluat, kun sinulla on oma yritys. Haluat aloittaa päiväsi puhdistus kehon, liikkuvat kehon, ja hyvä ensimmäinen ateria, joka asettaa sinut varten koko päivän innoittamana toimia ja groundedness.

Tässä on joitakin viitteitä Ehdotan:

1. Juo 20-30 dl vettä, kun ensin herätä. Kokeilla vettä hieman sitruunaa, hunajaa, ja aloe vera mehua pikakäynnistys kehon puhdistus prosesseja.

2. Liikuntaa vähintään 20 minuuttia joka päivä. Jos otat päivän tai kaksi viikossa pois "liikunta" sitten istua ja tehdä joitakin venyttely ja syvä hengitys.

3. Aloita päiväsi terveellisellä ravista. On osoitettu, että proteiini aamulla voi auttaa keskittyä koko päivän, mutta sinun on myös vitamiineja ja kivennäisaineita ja terveellisiä rasvoja. Ei parempi tapa tehdä tämä kuin ravista. Se on myös erittäin helppo ruoansulatusta, joka pitää sinut korkea energiaa 3-4 tuntia. Minulla on fantastinen resepti käytän miinojen (jäämään pois ohut nopeasti &liittyvät tuotteet, ne täynnä puhdistettu sokeri, joka on no-no.)

Jaan minun resepti teidän kanssanne, nauttia:

1 tölkki kookospähkinämehua (Amy & Brianin)

Jotkut vettä (tarpeeksi sekoitus kaikkea hyvää)

1 dl Mangosteen mehua (tai mangosteen /noni sekoitus) (iso juttu maksaa noin $ 20 Vaan kestää jonkin aikaa)

1 tl raaka kaakao terät

1 rkl blackstrap melassia

2 rkl goji marjat

1/2 tl jauhettua pellavansiemenet

1 tl raaka kookosöljy

2 tl hamppu proteiini jauhe

1/2 tl siitepöly (lue tästä kun ostat sen - sinun täytyy rakentaa jopa, että yli viikon tai kaksi, ja huolellinen allergiat)

Hedelmät:

1/2 cup (tai niin) tuoreita mustikoita

Lisää marjat ovat hyviä, tuore on hyvä, mutta pidän joitakin pakastetut hedelmät ja rakenne. Käytän jäädytetty marja sekoitus (vadelmia, mustikoita, ja karhunvatukkaa, ja mansikat) B

1 tl vihreä super-ruoka jauhe (sisältää spirulina, sininen /vihreä alge jne

Tämä antaa sinulle enemmän ravintoa kuin keskimääräinen henkilö saa kuukaudessa. Jokainen näistä elintarvikkeet on mahtava! Care kehosta, se on olennainen avain onnea, terveyttä ja vaurautta!
.