Science of Visualisointi: maksimointi Brainin Mahdolliset aikana Recession

Taantuma on pelottava ja ylivoimainen monille meistä. Työpaikat ovat vähissä. Asuminen on sotku. Ja vaikea tehdä rahaa uhkaa mukavuutta ja jättää meidät ahdistuneisuus ja korosti. Näinä aikoina, saatamme kuulla neuvoja columnists kertoa meille "visualisoida menestys" tai "kuvitella meidän suurimmat mahdollisuudet". Vaikka tämä on inspiroiva, on olemassa oikeastaan ​​tiedettä takana?

Lyhyt vastaus tähän kysymykseen on: kyllä. Vaikka visualisointi pidettiin "uusi ikä hype" monta vuotta, tutkimus on osoittanut, että on vahva tieteellinen perusta, miten ja miksi visualisointi toimii. Se on nyt hyvin tunnettu tosiasia, että me edistää samalla aivojen alueilla, kun visualisoida toimintaa ja kun me todella tehdä saman toimen. Esimerkiksi, kun visualisoida nostamiseen oikealla kädellä, se stimuloi samalla osa aivoista, joka aktivoituu, kun itse nosta oikea kätesi. Tämä yhteinen alue aivojen aktivaation kun kuvittelemme toimintaa ja tehdä se on osoitettu laajasti tieteellisessä kirjallisuudessa. Hyvä esimerkki siitä, miten visualisointi lisää aivojen aktivaation nähdään aivohalvauksen.

Kun henkilö on aivohalvauksen takia veritulppa aivoissa valtimo, verta ei pääse kudos että valtimon kerran syötetään happea ja ravinteita , ja että kudosten kuolee. Tässä kudoksessa kuoleman sitten leviää ympäröivän alueen, joka ei saa veren enempää. Kuitenkin, jos henkilö tällä aivohalvaus kuvittelee liikkuvat vaikuttaa käden tai jalan, aivot verenkiertoa teennäinen kasvaa ja ympäröivä aivokudoksessa tallennetaan. Imagining liikkuvat osa, vaikka se on halvaantunut aivohalvauksen jälkeen, lisää aivojen verenkiertoa tarpeeksi vähentää määrä kudosta kuoleman. Tämä on hyvin selkeä osoitus voiman visualisointia.

Itse asiassa urheilijat ovat tienneet tätä valtaa pitkään. Asiantuntija urheilijat käyttävät kuvakieli ja visualisointia ajamaan heidän kilpailuihin heidän tavoitteensa aikoina. Tutkimukset ovat osoittaneet, että nämä urheilijat ensimmäinen kuvitella käynnissä kilpailu tavoite aikaan niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista ja sitten voi suorittaa sen jälkeen harjoitellaan visualisoida tätä. Eräs tutkimus osoitti, että "... visualisoinnit hypnoosissa sallittuna kansallisesti sijoittui Stanfordin uros voimistelijat suorittaa ensimmäistä kertaa useita monimutkaisia ​​temppuja että he olivat työskennelleet yli vuoden. Voimistelijat pystyivät poistamaan ajoitus virheitä temppuja, jotta lisäävät joustavuutta, ja mahdollisesti keskittyä voimaa ... "Toinen tutkimus osoitti, että nuorten jalkapalloilijoiden lisäsivät luottamusta pelissä, kun he visualisoitu niiden siirtoa. Visualisointi on myös osoitettu parantavan korkea puseroita clearing baari.

Jatka käsittelyssä Huffington Post
.