Ongelmanratkaisuun Perfektionisti ja uhkaamilla Anxiety

Oletko koskaan huomannut, että laatu elämäsi määräytyy kuinka hyvä ongelmanratkaisija olet? Meidän päivät ovat joukon päätöksiä tehdään, niitä kaikkia seurauksia joko hyvä tai huono. Jos kärsii ahdistusta päätöksentekoa tai pelkää mitään, mutta absoluuttinen täydellinen ratkaisu, päivittäin päätöksiä voi olla kidutusta ja suurempia ongelmia voi olla lähes heikentäviä. Joskus se on asia lähestymistapamme ongelmanratkaisuun, se voi tuntua sekavaa ja hajanaisia, mielemme voidaan järjestää siten, että ongelmanratkaisuun tuntuu kaoottinen ja me voi kärsiä kyvyttömyydestä priorisoimaan asioita, ajatuksia ja yksityiskohtia.

Jos tämä on sinun tehostamalla "ulos puolella laatikko" normaalin tavallista huomioon ottaminen voi olla arvokas väline saada näkökulmaa ja näkemystä. Jos säännöllisesti jumiin tai jäädytetty kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

Jos tämä ongelma olisi onni onnettomuudessa Mikä se siunaus olla?

Jos tämä ongelma olisi täällä opettaa sinulle tärkeitä elämän oppitunti mikä se olisi?

Jos tämä tilanne yritit saada huomiota liity mitenkään ongelma mikä se olisi?

Jos tämä nykyinen dilemma edustaa vain pientä nurkassa suurempi maalaus, mitä ei koko maalaus näyttää?

Kun ajattelee tästä tilanteesta, mitä tunnet kehosi? Mitä nämä tunteet yrittää kertoa sinulle?

Jos tämä tilanne olisi satu, mikä se olisi noin? Mitä se otsikko olla?

Kun tulet klo ongelmaa täysin eri näkökulmasta, puhumattakaan täysin erilainen ja luovempia puolella aivoja, se on hämmästyttävää syvyyttä ja ratkaisuja voimme löytää samalla saada " myttyyn ".

Jos kärsit ahdistusta, pelokkuutta, perfektionismi, tai pelkkää huono päätöksenteko kyky kokeilla tätä itse, ja jos haluat lisäapua sukeltaa syvemmälle ytimeen näistä kysymyksistä soita minulle tai vierailla verkkosivuilla Lisätietoja ja vinkkejä CathyRoysTherapy.com I pääsee puhelimitse (619) 518-1323 ja haluaisin mielelläni kuulla sinusta.

Kuten aina
monista siunauksista,

Cathy Roys MFT
.