Brain Fitness Training

voitti kultamitalin 200m perhonen Pekingissä, Michael Phelps ui 7% nopeampi kuin Mark Spitz teki, kun hän voitti saman tapahtuman takaisin vuonna 1972. Phelps olisi lyöty Spitz 14 metriä. Lisää huomattavasti, jopa hitain uimari 2008 Olympic perhonen lopullinen olisi lyöty Spitz 5 sekuntia. Tämä doesnt &'; T vähentää Spitz &'; s saavutuksia. Se vain osoittaa, kuinka paljon me tiedämme tänään koulutusta huippu fyysistä suorituskykyä kuin teimme vuonna 1972.

Viime vuosina Brain Training on alkanut vakiintua kentän samanlaista osoittautunut käytännön edut kuin fyysinen koulutus. Uudet tutkimukset kuvaavat parannuksia kaikkea lasten &'; n matematiikka tulokset estämiseen oireita Alzheimerin &'; s näy viikoittain. Tutkimuksessa keväällä 2008 jopa osoitti, että oikeanlaista aivojumppaa johtaa kasvuun älykkyyttä.

Joitakin tuoreita esimerkkejä:

• Scottish Tutkimus: Tietokonepelit lisätä matematiikan tulokset

Skotlannin kasvattajat oli 600 lasta 32 koulut käyttävät aivot peli kaksikymmentä minuuttia päivässä kymmenen viikon ajan. Verrattuna lapsiin, jotka hadn &'; t käyttäneet aivot peli, opiskelijat paransivat tuloksiaan kokeen yli 50%.

• Uusi aivojen kunto-ohjelma taistella muistin menetykseen

Alzheimerin &'; s Association of Australia on hyväksynyt Brain Training keinona ylläpitää hyvää aivojen terveyttä osaksi myöhemmin elämässä. Satunnaistetuissa, kontrolloiduissa tutkimuksissa, ohjelman osanottajien yli kaksinkertaistivat käsittelyn nopeus ja oli voittoja yli 10 vuotta standardoituja toimenpiteitä muistin ja huomiota.

• Muisti koulutus Näkyy Turn Up aivokapasiteetin

Keväällä 2008 yliopiston tutkijat julkaisivat tutkimuksen, jossa että vaativa koulutus aivojen &'; s lyhytaikaista muistia suurensi nesteen älykkyys yli 40% vähemmän kuin 20 päivää.

käytän Brain koko ajan, miksi sitä tarvitaan Brain Training?

Aivan kuin istumista elämä voitti &'; t pitävät meidät huippukunnossa fyysisessä kunnossa saavuttaminen huippu henkistä toimintaa tarvitsee enemmän kuin jokapäiväistä psyykkisen rasituksen. Tutkijat ovat havainneet, että ohjelma on keskittynyt, strukturoitujen mielenterveyden käyttää venyy ja testit ajatteluamme tavalla, joka edistää kasvua uusien hermosolujen aivoissa ja remapping hermosolujen yhteyksiä. Kaukana kiinteä harmaa kiinteä, aivot voi kasvaa ja uudelleen itsensä dramaattisia seurauksia. Intensiteetti ja uutuus ovat keskeisiä tekijöitä onnistuneen aivojumppaa. Erityisesti aivojen koulutusohjelma, joka &'; s sopii sinulle riippuu tavoitteesi.

Academic Success & Oppiminen

Koska tutkimus Skotlannin koululaisten näyttävät toteen, täydentää perinteinen opiskella Brain Training voi auttaa lapsia saamaan kaiken irti osan ajasta he viettävät koulussa, parantaa koulumenestykseen ja tehdä niistä paremmin elinikäisen oppijoille . Teini ottaen standardoitu testit, tai aikuiset soveltamalla tutkijakoulu, voivat nyt lisätä Brain Training heidän ennen testiä hoito. Ja että perinteinen testin valmistelussa vain auttaa testit otetaan, asianmukainen aivot koulutusohjelman voi tarjota laaja kasvu ajattelukyky, joka kantaa yli osaksi opiskelijan &'; s lopulta koulutusohjelman.

Kun auttaa lapsia oppimisvaikeuksista toimintahäiriöitä kasvattajat kääntyvät useammin aivojumppaa edullisena vaihtoehtona majoitukset. Vaikka majoitus toimii ympäri vammaisuuteen, aivojumppaa puututaan se päineen. Testaamalla ja vahvistaa alueen heikkouden olosuhteissa, jotka stimuloivat plastisuus, lapsi voi vähentää tai jopa poistaa heikkouden kokonaan. (Yksi edelläkävijöistä tämän lähestymistavan, Barbara Arrowsmith Young perustaja Arrowsmith School, on onnistuneesti auttanut satoja lapsia juuri tähän.)

Career Success & Itsensä kehittämisen

Monet tekevien uraa, jotka vaativat luovaa ongelmanratkaisua ja keskittynyt henkinen aktiivisuus voi käyttää aivojen koulutusta keinona pysyvät terävinä ja huippu mielenterveyden muodossa. Valitettavasti vaatimukset työpaikan taipumus tuottaa huonoista aivojen parantamiseen – kilpailevaa kysyntää keskittyä ja huomiota, niittejä nykyaikaisen työpaikan – häiritä aivojen &'; s kyky muodostaa muistoja ja edistää uusien solujen kasvua. Brain Training ohjelma, joka vaatii täydellistä keskittymistä ja junat ydinalueisiin kognitiivisten toimintojen (työ-muistia, käsittelyn nopeus, ja vasen-aivot oikean aivopuoliskon vuorovaikutus) voi saada meidät huomattavasti tehokkaampi ja onnistunut työpaikoilla.

Mielenkiintoinen tulos viimeaikaisen kasvun aivoissa koulutusteknologiat on ollut havainto, että aivot liikunta voi johtaa parannuksia aloilla, jotka aluksi tuntua liity – kuten musiikillinen kyky ja itsetuntoa. Mutta kun me pohtimaan aivojen &'; n keskeinen rooli toisella ja kaikilla ajattelun (mukaan lukien tunne) tämä alkaa aivan järkeviä. Jos me &'; uudelleen jo harjoittavat maksimoimaan meidän potentiaalia, kuten liikunta, jooga, lukeminen, hoito, mindfulness meditaatio, jne lisäämällä ohjelma mielenterveyden harjoitus tekee mestarin mielessä.

elinikäisen Mental Health & Hyvinvointi

UCSF Muisti ja ikääntyminen keskus raportoi, että kunkin vuosikymmenen viime vuoden ikää neljäkymmentäviisi menetämme noin 10% meidän kognitiivinen toimintakyky. Joe Verghese, MD (New England Journal of Medicine, volyymi = 348, kysymys = 25, 2003) todettiin, että ihmiset voivat vähentää riskiä sairastua Alzheimerin &'; s oireiden 64% lisäämällä aivojumppaa heidän viikoittain. Hän myös osoitti, että ihmiset, jotka harjoittavat aivojumppaa neljä kertaa viikossa on 47% pienempi riski dementia kuin ne, jotka eivät niin vain kerran viikossa. Vanhainkodit ympäri maata ovat alkaneet esitellä aivojen koulutusohjelmia. Mutta selvästi, jos haluamme välttää henkinen lasku meidän pitäisi alkaa harjoittaa säännöllistä mielenterveyden käyttää paljon aikaisemmin, kun taas me &'; uudelleen meidän kolmekymppinen tai aikaisin nelikymppisiä.

Useat viimeaikaiset tutkimukset ovat myös liitetty aivojen terveyttä mielenterveysongelmista. Yhdessä, tutkijoita UT Southwestern Medical Center osoitti, että tehokkuutta mielialalääkkeet voivat riippua kasvua uusien hermoja osa aivojen kutsutaan pykäläpoimuissa. Vaikka masennuslääkkeet voivat itse edistää tätä kasvua, joten liian voi koulutus työ-muistia. Toinen tutkimus osoitti, että stressi, syy masennukseen, estää aivosolujen kasvua. Tehokas Brain Training voidaan luoda ketjureaktion aivojumppaa, haaste, palkita, ja solujen kasvua, joka auttaa torjumaan ja vähentämään masennusta.
.