Terveet Brain: Paitsi hyvä muisti, mutta hyvä persoonallisuuden Well

Olet varmaan kuullut Phineas Gage. Takaisin jälkipuoliskolla 1840-luvulla, tämä mies työskenteli työnjohtaja varten rautateiden urakoitsija; hän vastasi perustaa sänky rautatie paikassa Vermontissa. Hänen elämänsä muuttui yhtäkkisesti syyskuussa 1848, kun räjähdyspanoksen hän valmisteli räjähti vahingossa, ajo maantiivistyskoneet rauta läpi päätään.

Mutta hänen tarinansa ei pääty tähän. Katsos, aivan kuin elokuvissa, että onnettomuus ei päättynyt Phineas Gage elämää. Muutaman kuukauden kuluttua, hän oli täysin toipunut ja alkoi elää normaalia elämää. Tähän päivään, Gage on ehkä merkittävin selviytyjä aivovamman. Mutta kun ihmiset lähellä Gage ja lääketieteen asiantuntijoiden takaisin seuraavana päivänä otti tarkemmin mies, ne väittivät, että perhe Gage ei enää Gage he tiesivät. Hänen ystävänsä ja kollegansa ovat havainneet, että onnettomuuden jälkeen, Gage oli tullut levoton, halveksiva, erittäin säädytöntä ja irrottaa.

Tänään, kun ihmiset puhuvat Phineas Gage, on hyvä mahdollisuus, että käsillä olevasta asiasta on noin välisen yhteyden kunto aivojen ja ihmisen persoonallisuuden ja yleistä terveyttä. Gage tuli ensimmäinen kattava ja elävä testi aihe lääkäreille ja psykiatrien tuolloin. Jotenkin hänen kokemus opetti maailmaa niin paljon toimintoja aivojen ja tärkeää ottaa hyvää huolta sen terveyden.

Itse aivot on tärkein elin elimistössä. Se ohjaa kaikki muut ruumiinosat ja se on paikka ajatukset ja jopa persoonallisuus. Mutta niin paljon valtaa, on yllättävää huomata, että aivot on myös yksi haavoittuvimpia osia ihmisen anatomiaa. Koska se koostuu kokonaan rasvaa, aivot altis iskujen tiettyjen molekyylien tunnetaan vapaita radikaaleja. Nämä molekyylit hapettumisen aikaansaamiseksi, prosessi joka tuhoaa solukalvojen aivoissa ja muut ruumiinosat.

Jos et halua kokea rappeuma oman henkiset kyvyt ja persoonallisuuttasi yleensä, niin sinun on parasta ottaa care aivoihin. Vaikka on totta, että ikääntyminen, hapetus, ja onnettomuudet kuten joka Phineas Gage oli voi uhata aivoihin, on olemassa tapoja, joilla voit säilyttää ja jopa parantaa sen kunto.

Kasvata saanti hyvää rasvaa

Kuten on mainittu, aivot koostuu rasvaa. Itse asiassa, rasvasolujen antaa suojaava määrärahat hermoja että yhteys aivoihin. Tutkimukset ovat osoittaneet, että hyväksymällä ruokavalio, joka on nolla rasvaa voi olla haitallisia aivoille pitkällä aikavälillä; täysin välttää rasva voi jopa johtaa toimintahäiriön koko hermosto, johon aivosi kuuluu.

Tämä saattaa kuulostaa pyhäinhäväistys monta Painonvartijat. No, se voi olla tärkeää huomata, että syöminen rasva ei ole vastuussa siitä henkilölle rasvaa; pikemminkin hiilihydraatit ovat niitä, jotka kääntää abs osaksi herpaantunut! Sitä paitsi, kun mukaan lukien rasva ruokavalioosi, aina valita hyviä rasvoja; jotka sisältävät tyydyttymättömiä rasvoja pähkinöistä ja oliiviöljyn ja myös monityydyttymättömät rasvaa kalaöljyt.

Ei koskaan Shun Protein

Proteiinit tarjota perustan kaikkien kudoksiin. Ne ovat ensisijainen lähde hyödyllisiä aminohappoja. Kuten aivoille, proteiinit tärkeitä rooleja moitteettoman toiminnan neuronien ja niiden sähköiset ominaisuudet.

Myös sisällyttää ruokavalioosi runsasta antioksidantteja kuten seleeni, carotenids, ja vitamiinit E ja C. Et täytyy täyttää jääkaappi ja palvelupiste kaikkia elintarvikkeen, joka on hyvä aivoille. On tuotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan paremman mielenterveyden, kuten Neurovar. Lisätietoja terveempi aivot, voit vierailla www.Neurovar.com.
.