Paranna Memory

Huono muisti voi olla turhauttavaa ongelma, kun se tulee aiheuttaa meille toimiakseen alla kykymme. Seuraukset voivat vaihdella tyypin ja vakavuuden.

mahdollisia syitä

1. Puutteellisesta ravinteiden.
2. Valtimoiden kovettuminen aivojen.
3. Huono verenkierto aivoihin.
4. Anemia.
5. Sammuminen hermoston.
6. Sironta mielenterveyden energioiden monia toimintoja.
7. Emotionaalisia ongelmia joka askarruttaa mieltäsi.
8. Hajaannuksesta.
9. Huono elintavat yleensäkin.
10. Liikaa alkoholia tai muita huumeita.
11. Krooninen käyttö rauhoittavia tai kipulääkkeitä.
12. Liikunnan puute tai vapauttamaan jännitystä liikkumalla.
13. Kertyy myrkkyjä kehossa.

Tehokas Natural SOLUTIONS

1. Puhdista kehoa ja mieltä puhdasta ruokavalio ja satunnaisesti paastot, jotta hermot ja verisuonet olisi elvytettävä.

2. Syödä elintarvikkeita, joilla on suuria määriä B-vitamiineja, magnesiumia, fosforia ja kalsiumia.

3. Jos ongelma on vakava, ottaa täydentää: B monimutkainen, Brewers? hiiva, magnesium, kalsium sekä aminohapon kompleksin erityisesti luotu parantaa muistia.

4. Vältä valkoinen sokeri, valkoiset jauhot ja kaikki niistä valmistettuja tuotteita. Vältä kaikki kemiallisia säilöntäaineita ja ympäri jalostettuja elintarvikkeita tai elintarvikkeita keitetyt muutamia päiviä ennen.

5. Keskity raaka hedelmiä, vihanneksia, siemeniä, pähkinöitä ja täysjyvätuotteita.

6. Syödä sinimailasen ituja säännöllisesti.

7. Free Your Mind päivittäin riippumatta kuormittaa sitä syvää rentoutumista ja positiivinen projektio tekniikoita.

8. Opi meditoimaan ja keskittyä mieltäsi.

9. Kun haluat muistaa jotain erityistä, toista se kolme kertaa itsellesi se yhdistetään jokin kuva, joka et unohda. Kuvat pysyvät selvästi mielessämme. Näin jos teet joitakin kuva humoristinen tai vakava jokaiselle tärkeä asia, jonka haluat muistaa, sinun tulee olla onnistunut muistaa.

10. Tee luettelot mitä sinun täytyy tehdä joka päivä. Näin sinun ei tarvitse rasittaa mieltäsi jotain että paperinpala voi tehdä. Kun olet suorittanut kunkin toiminnon ylittää sen pois ja mitä ei ole valmis, että päivä voidaan siirtää seuraavaan päivään. Pidä paperi ja kynä aina mukanasi ja kirjoittaa alas heti, mikä on tärkeää muistaa. Näin ei ole mahdollisuutta unohtaa jotain tärkeää.

11. Pidettävä päivittäin päiväkirjaa, jossa voit tarkkailla niitä asioita, mitä yleensä unohtaa. Jos voit määrittää tyyppisiä asioita unohdat ja tilanteita, joissa et yleensä unohtaa, saatat pystyä havaitsemaan malli, joka voidaan korjata.

12. Suorita pää alhaalla asentoja kuten 1/2 olkapää seistä, rukous asennossa ja eteenpäin venyttää päivittäin, jotta voidaan varmistaa hyvä tarjonta veren ja hapen aivoihin. Nämä olisi harjoiteltu kolme kertaa päivässä ne, joilla on huono muisti.

13. Myös suorittaa harjoituksia hermoja selkärangan ja kaulan jotta vapauttamaan mitään jännitteitä, jotka voidaan kerätä siellä.

14. Saada apua vilkaisu tunne-elämän ja erilaisia ​​ongelmia, jotka miehittävät mieltäsi niin, että voit saada ilmaiseksi huolet ja voi keskittyä selvemmin ja täysin nykyhetkeen. Mielemme on valutettu ja sekava eri huolet ja pelkoja, jotka epäjärjestyksen niitä. Kun mieli on rauhallinen ja tunne kiinnitä se voi muistaa paljon selvemmin.

15. Voittaa pelko ja puute itseluottamusta. Nämä ovat suuria esteitä vapaasti virtaava mielen kaikissa tilanteissa.

16. Kunnes voit voittaa ongelma, yritä hyväksyä se ja saa järkyttää. Kun hylkäät itse, koska muisti on heikko, estät henkinen energiat vieläkin. Joten hyväksymään itsesi ja ongelma kun työskentelet korjaamisesta samanaikaisesti. Näin kunnes parantaa muistia, hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet, ja käyttää luetteloita laajasti tehokkaampaa toimintaa.

17. Harjoittaa toimintaa, joka vapauttaa sinut stressiä ja jännitystä, kuten harjoituksia, tanssi, kävely luonnossa, uinti, laulu, työskentelee puutarha ja jotain muuta, joka on mukava sinulle.

18. Suorita syvää rentoutumista tekniikoita päivittäin ja ohjelmoida mielessä, että se ilmoittaa sinulle kaikista tärkeitä tietoja, jotka tarvitset oikeaan aikaan.

(mukautettu tulevalta "Self Healing" Robert Elias Najemy. Hänen kirjansa "Psychology of Happiness" (ISBN 0-9710116-0-5) löytyy osoitteista http://www.amazon.com /exec /Obidos /redirect-home /holisticharmo-20 ja http://www.HolisticHarmony.com/psychofhappiness.html. Hänen kirjoituksensa ovat nähtävissä osoitteessa http://www.HolisticHarmony.com josta voit myös ladata ilmaiseksi artikkeleita ja e-kirjoja.
.