Voit lisätä IQ Oikea Now

Voit lisätä IQ (älykkyysosamäärä) seuraavien kymmenen minuuttia. Minun verkkosivuilla www.IncreaseBrainPower.com monet aivokapasiteetin harjoituksia ja tekniikoita, joiden avulla voit pitkän aikavälin, mutta mitä jos tarvitset nopeasti aivojen korjata juuri nyt? Mitä jos on tärkeä kokous tulossa, tai ratkaiseva testi, tai vain shakkipeli et halua menettää? Voitko todella lisätä IQ nopeasti? Jos mitä haluat on tuloksia, eikä kiista määritelmää älykkyys, vastaus on ehdottomasti yes.Try joitakin seuraavista.

hengenvetoon lisätä IQ

hengenvetoon syvä. Tämä on yksi helpoimmista ja tehokkaimmista tavoista parantaa toimintaa aivoissa välittömästi. Hengittämällä syvään me rentoutua ja laittaa enemmän happea veressä (siis aivoissa), jotka molemmat auttavat. Rentoutuminen on todettu parantavan aivotoimintaa. Alhainen happipitoisuus veressä on osoitettu vähentävän sitä. Koska useimmat meistä ovat tottuneet hengitys liian kevyesti, tämä on nopea tapa lisätä IQ. Muuten, jos hengitys nenän kautta, olet todennäköisesti hengittää syvään.

Meditating auttaa myös, lähinnä siksi syvä breating näkökohta. Mielentila saavutetaan yksinkertainen hengitys katsomassa meditaatio mahdollistaa todellisen rentoutumisen, ja on omiaan luovaan ongelmanratkaisuun. Sulje silmäsi ja hengitystä nenän kautta, syvästi ensin, sitten millä tahansa tavalla on mukava. Ajatuksina syntyy, hylkää ne ja palauttaa huomiota oman hengityksensä. Onko tämä ainakin muutaman minuutin.

Move Your Body lisätä IQ

Istu suorassa, ja sulje suusi. Hyvä ryhti vaikuttaa meidän mielentila, ja auttaa meitä ajattelemaan selkeämmin. Yritä kokeilu todistaa tämän itsellesi. Tehdä matemaattisia ongelmia oman pään; ensimmäinen taas slouching, suusi auki; sitten kun istuu suorassa kanssa huulet yhdessä. Saat pisteen.

Harjoitus hieman. Liikunta-vain tarpeeksi saada veren pumppaaminen-voi "herätä" aivoissa riitä auttamaan luulet paremmin. Kävely tuntuu toimivan parhaiten, mutta mitään aerobista toimintaa voi auttaa lisäämään IQ.

Nuku hyvin. Tiesit tämä, eikö? Vain muistaa, todisteet osoittavat meille, että unen laatua on erittäin tärkeää, ei vain määrä.

Mitä syöt voi lisätä tai vähentää IQ

Kuluttaa ginkgo biloba. Olipa kapseleina tai teetä tai pois naapurit puu, Ginkgo lehdet on osoitettu lisäävän veren virtausta aivoissa ja auttaa muistia ja keskittymistä. Vaikutus on nopea, ja ei näytä vähenee säännöllistä käyttöä.

Juo kahvia. Kaikkea testitulosten college tentit shakki pelit on osoitettu parantavan jälkeen kupin kahvia tai muiden juomien sisältävät kofeiinia. Se on väliaikainen vaikutus kuitenkin, ja kofeiini voi olla kielteisiä pitkän aikavälin vaikutuksia säännöllisiä käyttäjiä.

Vältä Sugar. Oikeastaan ​​mitään yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja ottanut suuria määriä voi antaa teille, että hidas tunne, että on vaikea ajatella. Tämä johtuu insuliinin, joka on kaadetaan laskimoon jälkeen sokeri on. Älä syö valkoisia jauhoja, sokeria, perunaa ja muita hiilihydraatteja ennen tärkeää kokousta.

Tulokset - Ei Määritelmät

Anna "asiantuntijat" kiistellä siitä voit lisätä IQ tai ei, missään absoluuttisessa mielessä. Tiedämme testit mitata IQ tällä hetkellä, ja tiedät, että on aikoja, jolloin voit pisteet suurempi tai pienempi. Mitä haluat on todellista parannusta aivotoimintaa. Jos nukkunut hyvin, käyttää, joi kahvia ja neidonhiuspuu teetä, sitten istumaan suorassa ja hengitti syvään kuin otit testi, etkö usko voisitte pisteet muutamia kohtia korkeampi älykkyysosamäärä testi? Vielä tärkeämpää on, ei sinun paremmin valmistautuneita mitä mielenterveyden tehtävät kohdannut?
.