Viisi pilaria happiness

Näkemykseni onnellisuus ei ole osapuolena tyyli iloa ja jännitystä. Vaikka tämä on hauskaa se ei ole kestävä. Sen sijaan näen on mukava ja rento itsestäni, toiset, olosuhteet ja kehitykseen.

Elokuvat, urheilu, tv-ohjelmia ja muita huvituksia ovat myös hauskaa lyhyesti mutta menettää jotain, kun liioiteltua. Kiinnostus ja vaivaa kohti parantaa itseni ja arkielämään on vakaa lähde ilo loppuelämäni. Aktiviteetti Olen ohjaus että pitää antaa.

Viisi tiettyjä asioita, jotka tukevat kestävää onnea ovat:

Kohtuus. Ei ole äärimmäinen tai liiallista mistään. Ruoka, juoma, tupakointi, uhkapeli, sex, drugs, matkailu, liike, varaamiseen rahaa ja tavaraa, urheilu osallistuminen. Useimmat asiat ovat OK kohtuuden rajoissa mutta don &'; t anna heidän pilata sinulle. Psyykkinen ja fyysinen terveys ovat vaakalaudalla.

Balance. Joilla ei ole osa elämää ulos suhteessa muuhun. Työ, kotielämä, lepoa ja rentoutumista, viihdettä ei tarvitse pidettävä yhtä tärkeinä tai aikaa. Ne täytyy vain ohjata tarpeeksi ole poistaa tai pilata muissa segmenteissä. Tavoitteena nauttii kaiken.

vakaus. Oleskelevat rauhallinen. Pystyy tekemään päätöksiä ja toimia. Tämä vie jonkin oppiminen ja käytännössä. Kyse on tunnustaa pelko ja tulossa pystyvät toimimaan siitä huolimatta. Kuten muutkin tottumukset se tulee automaattinen. Se vähentää sekä irrationaalinen pelkoja ja ahdistusta. Se muuttaa tapaa muut näkevät meidät.

Optimismi. Pysyminen positiivinen ja odottaa menestyä. Se ei aiheuta menestys itsessään vaan tekee ympäristössä, jossa menestys on todennäköisempää. Epäonnistuminen on normaali ja opettaa arvokkaita asioita. Tunnustaa se askel oikeaan suuntaan saa meidät vetämällä airot hieman eri tavalla ja liikkuvat.

Fitness. Pysyminen henkisesti ja fyysisesti toiminnallinen riippumatta siitä, mitä elämä tuo. Kiinnittäen huomiota siihen, miten ruokavalio, liikunta ja lepo vaikuttaa minuun henkilökohtaisesti. Kokeileminen löytää yhdistelmä, joka parhaiten pitää minut tunne vahva, terve ja aktiivinen. Hyvä olo tekee onnea helpompaa.

Mikään näistä pilarit ovat kivuliaita tai vaikea rakentaa. Meidän tavat ovat perusta kaikkien viiden. Muodostamme tottumukset varhaislapsuudesta mutta kukaan ei ole pysyviä. Kaikki ovat hallinnassamme. Muuttamalla tapoja saavuttaa jotain erityistä on saavutettavissa meille kaikille. Tavallinen syy me don &'; t on laiskuus. Ajattelu on kova työ sijasta mielenkiintoisia toimintaa.

Monet minun tottumukset ovat pieniä asioita En &'; t yleensä huomautus. Kun teen tai sanon jotain tietyllä tavalla automaattisesti, päivä ja päivä ajattelematta sitä en voi unohtaa sitä, että se on edelleen päätös. Oma asenne on tapana. Oma reaktio asenne on tapana. Tapa puhun, syödä, kävellä, ajaa ja sata muuta asioita.

Jos onni puuttuu paljon elämäni asia tarkastella on minua. Minulla ei ole valvoa muassa sää, planeettoja. Ei ole Utopia, Camelot tai muu täydellinen paikka tässä maailmassa. Tulla toimeen paremmin toisten kanssa, tulossa mukavampaa töissä, kotona, parantaa kehoni ja mielen ovat keskeisiä ja toteutettavissa.

Kun luon muutokset perustuvat itse tarkastus menestystä ja onnea voi tulla tapa. Ei todellakaan mitään rajaa parantamiseen ja tuloksena hyviä tunteita. Voin ottaa elämä, joka on aivan ok ja tehdä se paremmin ja paremmin.

Innolla jokainen päivä on parempi kuin merkintä pois päivän seuraavaan tapauksessa, että luotan antaa minulle vähän iloa. Voin silti nauttia tapahtumista vaan päästä pisteeseen, jossa onnistunut osapuolet, matkat, lomat, jne. Eivät ole välttämättömiä pelasta minut tavallista raataja. Kuten muutkin pienet kiertoteitä osapuolia, matkat ja lomat eivät ole aina onnistunut.
.