Miten elää onnellista elämää, jossa Winning Aamu Routine

Mitä Winning Morning Rutiininomaisesti ovat se, miten elää onnellista elämää? Paljon! Tällä hetkellä meillä hereillä aivojen kuvioita nopeasti väittävät meidän suhtautuminen päivä. Monille meille klo 12 koemme hyvää tai huonoa, mitä olemme saavuttaneet. Puoliväliin mennessä iltapäivällä, energia pitoisuus pienenee. Odota, olemme valintoja … toteuttamaan uusia toimia uusia tuloksia! Lue 9 kohottavaa vaihtoehtoja, mitä ei tehdä, ja paras elämä muuttuu päivittäin Korjaustoimenpiteet.

Valmista Ahead-
Ole selvillä painopisteistä. Suunnitelman toiminta vaiheet päivänä. Ajattele kautta päivä tulla. Mitä voit tehdä illalla säästää vaiheet? Tee lounaat, asu on puhdas ja valmis, lapset reput valmistettu kotitehtäviä sisällä (kyllä, se olisi sanonut). Mitä säästää aikaa läpi päivän? Mikä tahansa asioilla voit tyrmätä suuntaan olet menossa? Pidä painopisteet ensin ja keskiasteen tehtäviä toinen. Herää tietää teidän tiekartan.

Hanki Best sleep
Bedtime voi olla rauhoittava rituaali itsehoidon. Sänkysi tulisi olla mahdollisimman mukava. Luo kaikkein rentouttava tunnelma. Sen sijaan, luoda suuri ympäristön hereillä auringonvalon, raitista ilmaa, miellyttävä aksentti värit, jne. Saat kehon rytmi menemällä nukkumaan ja herääminen samaan aikaan päivittäin. Ampua 7-8 tuntia unta varten innostunut alku ja kestävä energia.

Turn Your torkkuajastin osaksi Awakening Time-
Salli hengellinen hetki ennen ego herää yhteyden sielusi . Rukoile, kiitollinen, kuunnella hiljaa, tai visualisoida ja tuntea ihanteellinen lopputulos kun saavuttaa tavoitteesi. Voit asettaa aikomus tai teema päivä, joka tukee menestys. Kuvittele vaikutus suhteesi jos käytit tämä herääminen kertaa päivittäin kertoa muita huomattavia kuinka paljon rakastat ja arvostaa niitä.

Hydrate-
minä säästää runsaasti terveyshyötyjä vedestä toiseen kertaan. Kohta on juuri heräsi kolmasosa päivän ilman vettä. Jokaisen solun kehon päästä varpaisiin tarvitsee vettä sinulle toimii huippukunnossa. Joten kun valmistaudumme polttoainetta kehosta, lisää lasi tai kaksi vettä.

Sunlight, raitista ilmaa, ja Morning Sky-
Anna auringonvalo herättää sinut luonnollisesti jos mahdollista . Avaa ikkunat tai astu ulkona ihana aamuisin virkistävä alku päivälle. Muutaman minuutin katsella kaunista muutoksia horisontin aikana aamulla auringonnousun on kohottavaa.

Self-Care Benefits-
Aivan minimi, musiikki on energisoiva. Liikunta kick-aloittaa aineenvaihduntaa. Venyttely ja syvä hengitys stimuloi aivoja. Jooga yhdistää venyttely, hengitys, ja meditaatio. Mikä tahansa taipumus valita itsehoidon etuja päästä pois loistavan alun.

Suihku ja Shine –
Kind tietyn. Raikas, ja etsivät paras aloittaa päivä lisää itseluottamusta kävely toimistoon yhdessä määrä ja tyyppi mahdollisuuksia, jotka tulevat haluamallasi tavalla.

Polttoaine Up Terve Breakfast-
Kehosi hidastuu nukkuessa mutta silti yllättävän paljon toimintaa tapahtuu sisällä. Silmäsi ja aivot tullut varsin aktiivinen läpi REM sykliä. Kudosten kasvua ja korjaus tapahtuu. Immuunijärjestelmä lisää tuotantoa tiettyjen proteiinien. Hormonit vapautetaan ja lista jatkuu, kaikki käynnissä varastoidun energian. Joten on järkevää polttoaineen kehon ravitsemukselliset aamiainen huippukunnossa päivä.

Hiljainen Moment-
Jos etsit syvempää kokemus sisällyttää hiljainen lohkon 10-20 minuuttia tai mitä haluat mietiskelyyn, kirjaaminen, kiitollisuus, rukous, hengellinen lukeminen, kirjoittaminen alas tavoitteesi, jne

mitä ei tehdä

Vältä Sähköposti ensimmäinen asia aamu-
Sähköposti nopeasti kiertotien sinut pois oman suunnitelman ja johtavat muille järjestämässä päivä. Perustaa lohkojen aikaa hieman myöhemmin hallita sähköpostia.

jälkeen Prep, Best Action ottaa ensin Jokainen Aamu

Tee mitä tehdä sinut onnelliseksi pitkän aikavälin! Haluatko laihtua, kirjoittaa kirjan, tai lopettaa lykkääntyy? Sitten käyttää, kirjoittaa, ja tehdä. Haluatko rakentaa taito, kehittää asiantuntemusta, voittaa pelko tai luoda enemmän tuloja yrityksesi? Harjoittele taitoa, lukea tai soita asiantuntija, ryhtyä toimiin kohdata pelkosi, tai toimia, jotka suoraan kehittyy tuloja. Tee se ensimmäinen! Opimme toiminnassa. Saatat tuntea vastus. Kasvu ei ole helppoa. Käytä neuvokkuus toteuttamiseksi. Tunne suuri menee sillä vaikka olet vielä kehittymässä, ja anna sen tarmoa sinulle jäljellä päivän. Toimi perustuu osaamista, kokemusta, voimaa, luottamusta, ja lista jatkuu. Kun tuottavin toimista asettaa sinut paras paikka loppupäivän ja loppuelämäsi!

Paperilla JOT &'; My winning Morning Rutiininomaisesti asettaa minut parhaassa asemassa muulle Day & Loppuelämäni &' ;. Alla se lista vaihtoehtoja haluat luoda Winning Morning Rutiininomaisesti. Tee mitä tarvitaan pitämään sen etualalle kunnes siitä tulee rutiinia. Poimi ilmainen palkitseminen arkirutiineihin kaavio kehittää hyviä tapoja Sivu kirjailija &'; verkkosivuilla seurata edistymistä. Aloita sisältää voittosi Morning Rutiininomaisesti ja haluaisin tietää, miten päivät muuttuvat … StartingNow!
.