Ramppikuume ja miten voittaa it

ramppikuume ja miten voittaa se
Monet ihmiset mieluummin kuolee kuin puhua. Jopa onnistunut ihmiset ovat usein vaivaa pelko lavalla edessä suuri kerääminen. Tutkimus kertoo, että jopa 90% maailman ihmiset kärsivät ramppikuume jossain vaiheessa elämäänsä. Onnistunut näyttelijöitä, poliitikkoja, urheilijoita ja muusikoita kärsivät hutera kädet ja hikinen kämmenet.
Ramppikuume on ilmiö, joka täytyy oppia hallitsemaan jos haluaa olla hyvä julkinen puhuminen ja haluat tehdä vaikutuksen yleisöön. Oikeastaan ​​pelko doesnt &'; t tapahtua paljon lavalla, mutta hermostuneisuus joka tapahtuu, kun harkitsee puhetilaisuudessasi overpowers puhuja tai esiintyjä. Kun olet siellä se yleensä menee pois. Mutta jos otamme pelko positiivisesti voimme myös ajatella etuja se tulee. Pelko tekee työskennellä kovemmin ja kärjistää energiaa. Yksi on enemmän tietoisia yhden &'; n asento ja hengitys.
Paremmaksi puhe tai suorituskyky lavalla täytyy aina käytännössä valvoa sitä. Ymmärrettävä, että et voi koskaan voittaa ramppikuume mutta voit varmasti hallita sitä toteuttamalla tehokkaita toimenpiteitä.
&Bull; Tee läksyjä hyvin ennen käsin. Varaudu ja tietää, mitä aiot puhua lavalla. Toisinaan ihmiset tietävät niiden sisällöstä puheen mutta unohtaa kun ne ovat lavalla. Voit voittaa tämän, voit valmistaa osoittimia. Se on helppo muistaa viitteitä. Se on todella suositeltavaa olla muki ylös sisältöä, koska se lisää mahdollisuuksia vähemmän vuorovaikutusta yleisön kanssa.
&Bull; Osana valmistelua, mene tapahtumapaikalle tai sali, jossa puhe aiotaan toimittaa, ja harjoitella puheen. Se antaa sinulle suuri luottamus puhua yleisön edessä.
&Bull; Se &'; helppo puhua edessä tunnettujen ihmisten sijasta puhuvat edessä muukalaisia. Aina päästä puoli tuntia ennen puhetta ja yrittää tietää yleisösi. Vuorovaikutuksessa yleisön. Jaa vitsejä, tämä keventää ja yleisö &'; s tuulella.
&Bull; Ennen jokaista puhe Tarkista, Mike tai kaiutin toimii hyvin tai palkintopallille on ehjä kunnossa.
&Bull; Käytä huumoria puheenvuorossanne. Vakava tai huumorintajuton puhe &'; t nauttia ei sinua eikä teidän yleisö.
&Bull; Tiedä, että yleisö haluavat sinun onnistua. Ne ovat ystäväsi &'; s kuuntele sinua, jotka haluavat sinun antaa parhaat.
&Bull; Visualisoi itse antaa parhaan teistä. Kuvittele luottamus ja energia naamasi antaen puhetta. Kuvittele ihmiset taputtaa ja kannustamassa sinua.

Kuten edellä, vaiheessa pelko ei saa voittaa täysin, mutta se voi ohjata säännöllinen käytäntö. Mutta jos silti tuntuu, että se &todellisten tuloste; s hyvin vaikea voit puhua jopa edessä pienellä joukolla niin sinun on parasta liittyä hyvä julkinen puhuminen Course, joka auttaa sinua selviytymään kanssa pelko puhua julkisesti tai vaiheessa pelko ja tulee tehdä sinusta paremman ja luottavainen puhuja.
Julkinen puhuminen
.