Miten tyhjentää Basket Resentment

Oletko valmis menemään syvemmälle työtä teidän suhde? Valmis oppimaan miten selvittää pidättää? Jep. Aivan oikein - "kieltäytyä" - jotain pidät takaisin jakamasta kanssa kulta.

Tiedätkö ... miten olit vihainen, että hän lähti wc-istuimen ylös? Tai hän ei osta suosikki eräänlainen viljan mutta "store-brändi" sijaan? Kuinka monta kertaa hän kävellä ohi pyykki ilman taitto sitä ja ei hän sanoa, että hän oli menossa rake nurmikko ennen ensimmäinen lumisade ????? Hyi !!!

Se on melko helppo täyttää korin kauna (sanoi hellästi). Kun parit tulevat katsomaan minua, heidän korit ovat yleensä täynnä. Ja vietämme arvokasta aikaa, askel-askeleelta tyhjennys ne pois! Pian voit molemmat nähdä pohjaan (ja kuvittelisin etsit koriin yhdessä nyt ... utelias mitä on jäljellä. Pidä käsittelyssä ja huomaat).

Joten ... Tässä uusi tekniikka voit kokeilla kutsutaan "Clearing pidättää" (muokattu mitä Human Awareness Institute opettaa niin hyvin!)

Nämä 5 askelta vie sinut läpi prosessin tulossa takaisin paikka LOVE! Se on helppoa ... tule, seuraa minua!

1. Kutsu kumppani tulee keskusteluun kysymällä häneltä /hänen jos s /hänellä on aikaa keskustella kanssasi. Tuo kivi tai tikku tai muu pyhä esine kanssasi. Muista, jos kumppanisi ei ole valmis, kysy kun s /hän on ja valita myöhemmin samana päivänä.

2. Luo hiljainen tila itsellenne ja nimetä missä tahansa 10-20 minuuttia. Aseta ajastin ja kunnioittaa kelloa.

3. Kenen puhuu pitää pyhä esine. Toinen on kuulijan roolissa.

4. Alkavat aina, "Minulla on pidättää olet valmis kuulla?" Käytä "I" lausuntoja ja jakaa jotain kori kaunaa. Esimerkiksi: "pidän ajattelu aiot rake lehdet ja joka kerta olen kävelemään kasa pihalla, tunnen sinulle vihainen. Olen jotenkin tuntuu et välitä minusta."

5. Jos olet kuuntelija, voit yksinkertaisesti sanoa "kiitos." Ei ole vastausta muuta kuin "kiitos." Kun poistat perii, ei edestakaisin keskustelu tarpeen. Käytäntö on noin kerroit kumppanisi saada jotain pois hänen /hänen rinnassa (niin sanotusti) ja tulla kuulluksi. Myöhemmin voit antaa hänelle enemmän tietoa aiheesta, mutta se on myöhemmin.

Jos sinulla on jotain poistaa, niin voit muuttaa. Varmista vain, jos puhut, että pidät pyhä esine.

TANTRA VINKKI: Sit back-to-back lattialla tyynyt alla sinua. Riittävästi tukea kumppani niin, että olet yhtä mukava antaa painoa ja nojaa taaksepäin. Työ tässä vähän - tulet hämmästymään, kuinka kehosi voi tavallisesti haluamme tukea itsensä jollakin tavalla. Ovat tyynyt käytettävissä alle polvet lisätä mukavuutta ja antaa mennä tukea oman kulta. Ottaa rennosti. Hengitä syvään. Huomaa yhteyden kumppani perustaa oman selkärangan koko matkan ylös selkää! Koordinoida hengitys - hengittää sisään /ulos yhdessä. Kuvittele hengitys tulossa teidän piikit yhteen alkuun päänne ja sitten takaisin alas kun hengität ulos. Yhdessä. Jatka 5 minuuttia. Nauti makea yhteys, rakkautta ja tukea!
.