Itseluottamus on tärkeä osa Menestys Julkinen puhuminen Success

Itseluottamus on ratkaiseva tekijä julkinen puhuminen menestys. Et puhu vain kuulla itse puhua – puhut, koska sinulla on jotain sanottavaa. Ennen kuin voit komento huomiota yleisösi, sinun täytyy uskoa, että sinulla on viesti, joka on syytä ottaa ja että sinulla on kyky kommunikoida tehokkaasti. Jos et usko sitä, yleisö eivät usko sitä.

Itseluottamus on hyödyllistä, erityisesti niitä hetkiä kun unohdat mitä olit menossa sanoa, joku kysyy ennakoimaton kysymys tai jotain odottamatonta tapahtuu, kuten projektorin lamppu puhaltaa tai kannettavan tietokoneen akku loppuu. Sinun on päätettävä nopeasti, mitä sanoa seuraavaksi ja on itsevarma voit käyttää kaikkia ongelmanratkaisun aivokapasiteetti. Puute itseluottamusta tukkivat aivojasi negatiivisia ajatuksia ("miksi en ajattele että? Olen idiootti!"), Estää oman ongelmanratkaisun kykyjä ja johtaa sinut itsetuhomekanismia paineessa.

Kun luot puheiden itseluottamusta, on kolme kysymystä pohtimaan:

1. Mikä on negatiivinen ääni päässäsi kertoa teille juuri ennen puhua edessä ryhmä?

Kutsun tätä ääni "Joy-Sucker", koska useimpien valmennuksessa asiakkaita työskentelen, on ilkeä ja negatiivinen ääni, joka imee ilo ilman työtä ja elämää. Se sanoo asioita kuten "kuka sinä luulet olevasi?" ja "kukaan ei halua kuunnella sinua." Sen sijaan, että Joy-Sucker on ainoa kanava pelaa sisäistä radioaseman, sinun täytyy vaihtaa kanavaa ja vaihda Joy-Sucker kanssa mantra, positiivinen lause, joka voi toistaa lisätä itseluottamusta.

mantraa voisi olla jotain "voit tehdä sen" tai "sinulla on jotain syytä sanoa." Ajan ja käytännössä alatte uskoa sitä ja se tulee tarpeeksi kovaa automaattisesti peittää negatiiviset Joy-Sucker.

2. Mitä neuvoja antaisit lapsi tai ystävä vastaavassa tilanteessa?

Haluatko sanoa, "olet idiootti, kukaan ei kuuntele sinua" tai "Vau, aiot epäonnistua"? Ei tietenkään! Sinun olisi kannustava ja rohkaiseva – ja auttaa heitä rakentamaan itseluottamusta käytännön kautta, palaute ja positiivista puhuminen kokemuksia. Jos et koskaan uskalla sanoa nämä negatiiviset sanat lapsi tai ystävä, niin miksi sinä sanot ne itse? Hemmotella itseäsi yhtä huolellisesti ja lempeys että käytät muiden kanssa?

3. Mitä sinä todella pelkäät?

Monille ihmisille, jotka pelkäävät julkinen puhuminen, mitä he todella pelkäävät on aivan suhteettomasti todellista tilannetta. Esimerkiksi, luulet, "Ensin Annan huono viiden minuutin esityksen, niin kaikki nauravat minulle ja sitten minä potkut – ja on julkisesti nöyryyttää." Pysähtyä ja miettiä, miten todennäköistä, että on tapahtua. Ja vaikka hyvin epätodennäköistä pahimmassa tapauksessa ei tapahdu, voisitteko käsitellä sitä ja hengissä? Luultavasti. Tietäen, että voisit käsitellä sitä ja hengissä pitäisi auttaa vähentämään valtaa pelkosi.

Building puheiden itseluottamusta vie aikaa ja käytännössä, mutta voit tehdä sen. Sinun täytyy työskennellä oman julkisen esiintymisen taitoja, uskoa voit olla onnistunut jo ennen koet menestystä ja kun koet menestystä, edelleen rakentaa taitosi positiiviseen silmukka.
.