Mikä on pelko maksaa sinulle?

I &'; ve lukenut hyvä kirja, ja '; Science of Fear &'; Daniel Gardner. Täynnä tieteellisiä tutkimuksia, kirja tekee loistavaa työtä valaisemaan Gardner &'; ajatusta, että mitä pelkäämme usein tekee mitään loogista järkeä.

Tässä &'; s mielenkiintoinen osa: Luulisi, että olisimme pelkäävät asioita suhteessa niiden likeliness tapahtua – jos esimerkiksi on 1 6000 sattumaa, että me &'; ll auto-onnettomuudessa, olisimme pelkäävät, että enemmän kuin 1 miljoona mahdollisuus sairastua harvinainen sairaus. Kumma, se doesnt &'; t toimi niin, varsinkin jos me &'; kuullut tarinan harvinainen sairaus. Ei vain pelkäämme sitä enemmän, mutta me &'; ll todella uskovat sairauden olevan paljon todennäköisempää kuin se todellisuudessa on. Ja valitettavasti media pyrkii tukemaan tätä – pelko myy.

Tämä tarkoittaa tänään &'; talous on, että koska media on täynnä doom ja synkkyyden tarinoita, monet ihmiset ovat kierteessä pelon noin vaurauttaan. Nyt jotkut ihmiset kokevat vaikeita aikoja. Ehkä olet myös.

Mitä tiede sanoo meille on kuitenkin se, että mitä enemmän juttuja altistaa itsesi vika, sitä todennäköisemmin uskot oman epäonnistuminen olla! Voisit epäonnistua? Ehkä. Mutta pelko siitä, mitä voisi tapahtua tulevaisuudessa ei koskaan auta.

Kun tunnet peloissaan, Käytät uudelleen vähemmän halua tai voi toimia. Saatat tuntea &'; halvaantunut &'; pelosta. Suuri osa luovaa ja ongelmanratkaisun aivotoimintaa suljetaan, mikä sinusta vähemmän selviytyä tilanteesta.

Onneksi sen ei &'; t on olla. Mutta se vie jonkin verran huomiota.

poistaminen pelko tekee sinulle (kirjaimellisesti!) älykkäämpiä, kyvykkäämpiä, ja onnellisempi. Jos Käytät uudelleen älykkäämpiä, kyvykkäämpiä, ja onnellisempi, sinun on tehokkaampi.

Tässä ovat vaiheet ryhtyä aloittaa poistamalla pelko:

Käytä Meridian salakuuntelu tekniikoita, kuten EFT (Emotional Freedom Techniques) poistamiseksi pelkoa. Muut menetelmät ovat &'; Sedona menetelmä &' ;, ja Byron Katie &'; s &'; Work &' ;.

Ympäröi itsesi menestystarinoita. Kerro ystävillesi ja '; I &'; kuullut siellä &'; sa taantuma, I &'; m valitsevat olla osallistumatta. &Rsquo; Etsi positiivinen ystäviä yhteyden, joten voit vahvistaa toisilleen onnistumisista. Saitko uusi asiakas? Soita kolme ihmistä ja juhlia!

Katso elokuvia, ja lukea kirjoja, ihmisistä, jotka ovat onnistuneet jotta kouluttaa mieltäsi uskoa menestykseen, ei vika. Saatat jopa saada uusia ideoita siitä, miten menestyä kysymällä &', mitkä ovat ominaisuuksia, että tämä henkilö toi tähän tilanteeseen? &Rsquo;

Et ehkä pysty täysin valvoa, mitä tapahtuu sinulle, mutta voit hallita mielentila, ja sinun reaktio. Vai et jäädä pelokkaita on sinun. Voit uskoa vika, tai voit uskoa menestykseen – jotka valitset?

Tehtäväsi

Tapping vinkkejä poistaa pelkoja

(Jos et ole perehtynyt EFT, lataa ja lue EFT perusasiat oppaan minun Mitä on EFT? Page ennen kuin teet seuraavan.)

Asetukset lausunto (kosketa KC piste):

Vaikka pelkään että minä epäonnistuvat mitä yritän tehdä olen päättänyt hyväksyä itseni muutenkin.

Vaikka Pelkään, että en tee rahaa, että minä tarvitsen, en valita keskittyä minun menestys tänään.

Vaikka olen pelkään, että en vain ei tee sitä, päätän katsoa, ​​että maailmankaikkeus on salaliitossa minun puolesta.

Tee useita kierroksia, napauttamalla kunkin salakuuntelu pistettä, käyttäen seuraavia muistutuksen lauseita, tai tehdä siitä oma:

pelkään ei tee tarpeeksi rahaa.

Entä jos en ymmärrä?

Minua pelottaa, että en onnistu.

Mitä jos menettää kotini?

Mitä jos voin " T-tuki perheeni?

Olen todella peloissani.

Minua pelottaa, että minä epäonnistua.

Kun intensiteetti teidän järkyttynyt on laskenut 5 tai alapuolella (on 0-10 asteikko), tee yksi pyöreä, napauttamalla kunkin salakuuntelu pistettä, käyttäen seuraavia muistutuksen lauseita tai tehdä siitä oma:

Entä jos voin onnistua?

Mitä jos asiat eivät osoittautuvat OK lopulta?

Entä jos olen huolissani ja huoli ja kaikki toimii?

Se olisi aika hölmöä.

Voisinko todella uskovat menestys?

Entä jos olen keskittynyt kaikki minun onnistumisista?

Entä jos Päätin uskoa menestykseen?

voin valita uskoa onnistumisen tai epäonnistumisen .

Taidan valita menestys.

Olen avoin tehdä kaikki rahat tarvitsen.

valitsen menestys.

varajäsen negatiiviset ja positiiviset Rounds (aina päättyä positiivista!), kunnes olet julkaissut pelkoa ja uskovat menestymisen mahdollisuudet.
.