10 Secrets ilmaista itseäsi kanssa Confidence

Liian monta vuotta olen kärsinyt paha “ hyväksyntä tavoitteluun. &Rdquo; Olin epätoivoinen validointi muilta. En halunnut riskeerata siitä, miltä minusta tuntui asioista pelossa että se keikuttaa venettä ja aiheuttaa konflikteja.

Tämän seurauksena näin itseni uhrina toisten &'; pahoinpitelyä tai laiminlyönnistä, kun totuus oli, että olin todella vain uhri oman pelko: Pelkäsin olla minä. Elävät elämäni riippuu lausunnon muiden oli minun reseptiä sisäinen kuohunta, masennus, riippuvuus, ja kaaos.

Oppiminen arvostamaan omaa mielipiteitä ja toiveita on ollut heijastusvaikutus läpi jokaisen alueen elämäni: I olen vapaa olemaan oma itseni, ja puolestaan ​​voin antaa muiden olla kenelle ja kuitenkin he haluavat olla.

Tässä on muutamia tärkeitä asioita muistaa niin opit löytää ja ilmaista omaa sisäistä ääntään:

1. Miten sinusta tuntuu ja mitä tarvitset ovat yhtä tärkeitä kuin tunteet ja muiden tarpeita. Sen sijaan, että aina hylkäsi ideoita ja tunteita “ ei ole niin tärkeää, &"; sinun täytyy arvostat niitä ja nähdä, että olet yhtä pitkä kuin kaikki muut. Mitä tunnet ja ajatella ansaitsee tulla kuulluksi.

2. Et kuole sanoa, kuinka sinusta tuntuu. Kerralla Uskoin, että joko kuolisin, tai muita ihmisiä kuolee kuulee minun rehellinen tunteita ja mielipiteitä (enkä puhu olemisesta loukkaavaa.) Vain harjoittelemalla puhumalla olen oppinut, että tämä ei ole ollenkaan. Ei vain minä kuole, olen tullut valtuudet.

3. Et kuole jos joku on eri mieltä teidän päätöksiä. Ajattelin murentua ilman hyväksyntää toisten, mutta kun olin valmis tuntea alkuperäiseen epämukavalta tunteet koin, kun muut eivät hyväksyneet tai mun päätöksiä, sain vahvempi ja pelko tällaisia ​​tunteita sai heikompi.

4. Kun seurata omaa sydäntä, ihmiset ympärilläsi voi aluksi olla epämukavaa, mutta mukautuvat! Se hämmästyttää minua, että vaikka kuinka uhkaa toiset olivat “ uusi minulle, &"; kun itsepintaisesti mistäkin oli oikea minulle, he lopulta rauhoittunut, ja tottunut minun uusia tapoja; itse asiassa he jopa kunnioitetaan minua heille!

5. Olemalla totta itsellesi, ja kukoistava huomioon se, asetat esimerkkinä, joka innostaa muita astua ulos ja tehdä muutoksia. Lahja itsellesi muuttaa on myös lahja muille.

6. On kukaan &'; velvollisuus lukea sinulle mieleen. Sinun täytyy puhua UP! Voit &'; t syyttää muita ei tee sitä “ tiesi &"; kun et ole edes halukkaita ilmaista itseäsi ja mitä haluat! Muutos merkitsee päästää irti pelejä pouting ja tehdä toiset tuntevat huono ei lue mieltäsi. En enää tunne “ väärin, &"; koska puhun ylös ja antaa muille mahdollisuuden ymmärtää minua!

7. resentments tulevat puhu ylös ja tulla kuulluksi. Resentments heikentää sielusi ja terveydelle. Keskustele tunteita kunnes tunnet ratkaistu ja sitten siirtyä.

8. Practice toisten kuuntelemista. Olin niin kiireinen tarkkailet minun omia tunteitaan, mitä halusin sanoa, ja miten toiset saisivat minulle, että en kiinnitä huomiota ajatuksia ja tunteita muille. Kun laitoin syrjään ajatukset minusta, ja todella kuunteli muille, huomasin, että toiset alkoivat todella kuunnella minua!

9. “ Sano mitä tarkoitat, tarkoita mitä sanot, mutta älä &'; sano se tarkoittaa. &"; Taipumus ihmisiä, jotka pelkäävät olla rehellinen ja suora on rakentaa niin paljon pelkoa ja kaunaa, että he suustaan ​​ulos tunteitaan, usein loukkaamatta muita voimalla niiden toimitus. Käytännössä sanomalla mitä tarkoitat suoralla tavalla, ystävällisesti ja kunnioittavasti.

10. Anna itsellesi lupa olla hankala, kun alat puhua. Tämä ei ole helppo siirtyä tehdä. Tiedä, että aluksi saatat kompastua sanojasi, et voi saada kohta kaikkialla, ja että muut voivat pidä teidän puhumalla. Vain koska toiset ehkä ole samaa mieltä mitä sanot ei tarkoita, että teidän uskomukset ovat väärässä. Don &'; t anteeksi mielipiteesi: “ Tämä voi olla typerä asia sanoa, mutta … &"; Tai, kun he ilmaisevat eri mieltä, Don &'; t ottaa takapakkia sanomalla, “ Käytät oikeassa, minä &'; m väärässä; En &'; tiedä mitä ajattelin. &Rdquo; Pidä pää pystyssä! Jokainen kunnioittaa ihmisiä, jotka vaarantavat on vähemmistön ääni. Ja sinun on hämmästynyt siitä, että usein toiset liittyä sinua ja sinusta tulee enemmistön ääni.

Itsetunto tulee ottaa riskejä ja on SINÄ, eikä hyväksyntää muille. Joten puhua, ja huomaa kuinka paljon ihmiset alkavat kuunnella ylös!
.