Rakennus itsetunto Osa 2

Osa yksi Paranna itsetunto, keskustelimme läpäisemätön itseluottamuksen, että niin monet meistä ovat uhrin ja miten aloittaa tulossa tietoisesti toimivaltainen muuttamisessa meidän hermo net tukea enemmän positiivisia ajatuksia ja uskomuksia.

Seuraavaksi &'; Haluaisitko keskustella todellinen syy aloitin tämän kappaleen, ja merkittävä syy, miksi monet meistä voitti &'; t salli itseämme odottaa parasta; peläten toiveemme ylös ja pettymyksiä. Tuntuu siltä, ​​jokainen puhun on tämä syvälle juurtunut uskomus, että se &todellisten tuloste; s ole turvallista odottaa todella hyviä asioita, koska jos me don &'; t saada ne, me &'; ll pettynyt. Olen varmasti ollut, että usko, mutta olen nopeasti häivytetty, kun aloin oppia Positiivisen ajattelun voima ja uskomuksia. Mielestäni &'; s luonnollista, että meidän vanhimmat haluavat suojella meitä pettymys, joten he lannistaa unet iso joten voitimme &'; t olla pettynyt, vain jos sen ei &'; t tapahtua. Muistan jakson Simpson &'; s kun Homer antaa Bart isällinen neuvoja “ Katso Poika, yritit ja, sinulla ei ole, niin mitä opit? Don &'; t yrittää. &Rdquo; Tiedän, että &'; sa hieman äärimmäinen, mutta pohjimmiltaan emme kertoa lapsille, että jossain määrin.

Kun me leikellä tunteita mukana, se selvästi ilmeistä, että me &'; menossa siitä väärin meidän negatiivinen ajatuksia. Tunteet pettymys kun emme on 1) väliaikainen ja 2) ole tarpeen, kun tarkastellaan “ epäonnistuminen &"; eri valossa. Thomas Edison &'; n pyrkimys luoda lamppu, reportteri kerran kysyi häneltä, miltä tuntui ovat epäonnistuneet niin monta kertaa tässä pyrkimyksessä, johon Edison muka vastasi, “ en ole epäonnistunut kerran, olen löytänyt 700 tapoja joita se ei toimi. &"; Varsinainen monta kertaa yritti on keskustelun aiheena, lainaus edelleen voimassa, vaikka. Sen sijaan, että osoitetaan, ettei asioita yrität saavuttaa elämässäsi, yritä sanoa itse, “ okei, niin että tapa doesnt &'; t työtä, I &'; aio tehdä enää. &Rdquo; Näin Käytät uudelleen ehtymätön; Käytät uudelleen juuri huonoja ideoita pois tieltä ensin! Tämä yksinkertainen reframe poistaa suurin pettymys voisimme tuntea edessä “ epäonnistuminen &" ;, mutta jos tarvitset enemmän rehua luovan mehut, miettiä tätä hetken. Elää elämää ei yritä koska Käytät uudelleen pelkää epäonnistua johtaa jatkuvasti pohjavire tunteita, jotka ovat haitallisia onnea ja hyvinvointia. Jos olet jatkuvasti tuntuu kuin Käytät uudelleen ei ole tarpeeksi hyvä, ja on tuomittu epäonnistumaan, miten lain viehätys piti tuoda sinulle mitään muuta? Muista, saat mitä ajattelee suurimman osan ajasta. Ottaa jatkuvasti alhainen tärinää itsestäsi ja kykyjä on lopulta vahvempi kuin ohikiitäviä hetkiä yrittää ja “ muussa &" ;, varsinkin kun voit perehtyä että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin “ epäonnistuminen &" ;. Oletko vielä aio päästää pelko pettynyt pitää sinut takaisin haaveilee iso? Vaikka se &todellisten tuloste; totta, että ei yritä keinoja Käytät ll koskaan onnistu, se tarkoittaa myös Käytät ll koskaan onnistu.

Sinun täytyy anna itsesi unelma iso. Don &'; t anna mahdollista pettymys hidastaa menoa. Onhan positiivisia tunteita voit loihtia mukaan haaveilee iso yleensä suuremmat kuin mahdolliset pettymys saatat tuntea, jos sinulla ei' t get it. Varsinkin kun ajatellaan, että mitä voisi kuvitella iso päivittäin, vain huvin vuoksi ja ei oikeastaan ​​odota mitään tulla siitä. Viileä asia on, että teko unet positiivisia tunteita EI alkavat kutsua että todellisuus, tai todellisuutta, joka tuntuu yhtä hyvältä ja saa sen ilmentämään kokemuksenne. Sinun tarvitse välittää miltä sinusta tuntuu, mutta ei piittaa, miten tai miksi tunnet sen.

Vielä yksi näkökohta ei halua anna itsesi unelma iso, tai yrittää saavuttaa asioita elämässäsi, ehkä olla nolo toisten nähdä sinut “ epäonnistua &" ;. Tiedän on ollut paljon tapauksia omassa elämässäni, kun minä &'; Haluaisitko kokeilla jotain, mutta en uskaltaisi &'; t, koska tiesin ensimmäinen mennä sitä voi olla hieman sotkuinen, ja toiset olivat katsomassa minua. Olin aina pelkäävät he &'; d nauravat minulle, tuomitse minua tai minä &'; d tuhlata aikaansa. I &'; d usein itsekseni, jos voisin vain harjoitella sitä eikä kukaan tarkkailee minua tiedän saisin sen, mutta en ole koskaan ollut mahdollisuus kokeilla sitä omasta logistisista syistä, joten olin koskaan voi saavuttaa sitä. Koska tekee EFT sitä, aion nyt yrittää asioita, joita en olisi ikinä &'; ve yrittäneet ennen. Esimerkiksi, liityin vapaaehtoinen palokunta, joka tuo minut vastaan ​​tämän asian viikoittain, joten voin hallita sitä. Myös salilla yritän asioita, kuten 38 &"; laatikko hypätä, etten koskaan yrittänyt toisten edessä aikaisemmin, pelossa etsivät tyhmä. Olen edelleen tyhmältä, mutta en &'; välitä enää, ainakaan riitä pysäyttämään minua yrittämästä. Täällä &'; sa hiukan napauttamalla tein että kysymys:

“ Vaikka I &'; ma hidas oppija ja minä don &'; halua ihmisten nauraa minulle, rakastan ja hyväksyn itseni täysin. &Rdquo;

“ Vaikka En &'; halua ihmisten näkevän mitä spaz olen, ja minä &'; d pikemminkin nolaa itseäni, rakastan ja hyväksyn itseni täysin. &";

“ Jopa vaikka en don &'; t on luottamus siihen, että voin tehdä sen suoralta kädeltä, ja minusta tuntuu aina sotkea kun ensin kokeilla jotain, rakastan ja hyväksyn itseni täysin. &";

Kulmien: I tuntuu niin hämmentynyt kun jokainen on katsomassa minua ja minä pilata sitä

Side Eye: Jokainen tietää mitä häviäjä olen, jos en sotke sitä heidän edessään

Under Eye: He arvioivat minua ja mielestäni &'; m mitään hyvää

mukaan nenä: Vihaan niitä päätellen minulle

Chin: He odottavat minun olevan täydellinen siinä ensimmäistä kertaa

Collarbone: Odotan itse olla täydellinen sitä ja jos minulla &'; en ole minä tuntuu häviäjä

kainalossa: Se &'; on niin noloa, kun olen surkea jotain

päälaki: Tämä hämmentynyt olo

Sitten, kun taas, kun olet painanut alas että hämmentynyt tunne, alkavat hyödyntää enemmän positiivisia mielikuvia ja ajatuksia;

“ Vaikka aikaisemmin Olin pelkää kokeilla, koska minusta tuntui olisin vain pilata sitä ja minä didn &todellisten tuloste; t halua tuhlata aikaansa, tai kiinnittää huomiota minun riittämättömyyteen, päätän tietää tulevaisuudessa voi olla erilainen &";

&ldquo ; Vaikka I &'; ve tuntui riittämätön menneisyydessä, kun yritän jotain uutta toisten edessä, rakastan ja hyväksyn itseni täysin. &";

“ Vaikka elämäni olosuhteita opettanut minulle, että se &todellisten tuloste; s lisää tehokas jos joku, joka osaa tehdä se vain tekee sen niin kukaan ei odotella minua tajuta se, rakastan ja hyväksyn itseni täysin. &";

Kulmien: olen oppinut, että kun olin pieni ja didn &'; t ole aikuisten taidot

Side Eye: Jokainen taito on oppinut, miksi olen niin kovasti itselleni?

Under Eye: Jotkut ehkä parempi asioita heti bat kuin olen, mutta miksi jotka saavat minut tuntevat itsensä riittämättömiksi?

mukaan nenä: Minulla on paljon taitoja, toiset ehkä ole niin hyvä

Chin: päätän juhlia mitä I &'; m hyvä, eikä murehtia asioita minun on käytännössä

Collarbone: niin &'; en ole nopea oppimaan joskus, että &'; s okei, minulla on muita uskomattomia piirteitä

kainalossa: päätän tietämään, että minä don &'; t tarvitse arastele etten voi olla todella nopea oppimaan

päälaen: päätän hyväksyn itseni juuri niin kuin olen

Joten mene eteenpäin ja unelma iso, saat ne luovan mehut virtaa, päästä irti rajojen. Pettymys ei ole niin huono, varsinkin jos painat sitä.
.